Un masaje es muy beneficioso para aliviar el dolor que acompaña al daño del nervio. La terapia de masaje es muy beneficiosa para aliviar el dolor del nervio dañado o la ciática, cualquiera que sea su causa. Cuando se realiza un masaje en el área afectada, relaja los músculos y disminuye la tensión junto con aliviar la presión sobre los puntos nerviosos afectados. El masaje también ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el área afectada y ayuda a liberar endorfinas que son las ‘hormonas de sentirse bien’. Antes de visitar un masajista o comenzar un masaje, consulte con su proveedor de atención médica para comprender mejor su condición. Su médico le explicará su condición y sus causas, factores agravantes, etc. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier masaje. Si el masaje se realiza sin consultar a su médico o si lo realiza una persona inexperta, puede causar daños graves en la médula espinal y los nervios.
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Terapia de masaje para el dolor del nervio ciático
La ciática es una afección que ocurre cuando un disco intervertebral sobresale o se prolapsa desde su posición original en la vértebra vertebral columna. Esto comprime la raíz del nervio (una parte del nervio ciático) en la parte inferior de la espalda y causa dolor. El pinzamiento del nervio ciático afecta la parte inferior de la espalda, las nalgas y los muslos. Por lo tanto, el masajista masajea estas áreas aplicando una presión suave.
Pasos que intervienen en la terapia de masaje para el dolor del nervio ciático
- Para el dolor ciático, la terapia de masaje se realiza masajeando la región posterior de la pierna, comenzando desde la parte posterior muslo hasta la región inferior de la pierna.
- Para obtener un beneficio óptimo, se debe realizar un masaje después de tomar un baño caliente, ya que relaja los músculos aún más.
- Cada mano debe colocarse en la parte externa de la rodilla superior de modo que los pulgares están en el lado frontal de tus piernas. El resto de los dedos están presentes en el área posterior de la rodilla.
- Se debe aplicar una presión suave mientras tira de los dedos hacia afuera junto con los bordes hacia la cadera.
- Esto se debe hacer durante al menos 15 minutos.
- La presión puede aumentar a medida que las piernas se acostumbran a la presión.
Puntos a recordar
- Después de realizar los pasos del masaje, siga esto frotando un cubito de hielo sobre el área afectada o hielo envuelto un paño / toalla.
- Los puntos reflejos del nervio ciático presentes en las plantas de los pies a una pulgada del talón también se pueden masajear.
- También se puede hacer masaje en los puntos del nervio ciático / cadera cerca de los tobillos ligeramente por encima de la parte externa de la articulación del tobillo.
- Nunca use este masaje si hay inflamación del nervio ciático.
- Se debe tener extremo cuidado al realizar masajes en mujeres embarazadas. Se debe aplicar una presión suave y suave al hacer este masaje. Si la presión es mayor, puede estimular la vena safena que podría dar lugar a contracciones pélvicas.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
