Tratamiento de la distensión lumbosacra en la fase aguda y en la fase de recuperación: pronóstico, recuperación, prevención

Tratamiento para la cepa lumbosacra

Aquí está la inicial general proceso de tratamiento para la cepa lumbosacra:

• Evitar las actividades o los movimientos que puedan empeorar la cepa lumbosacra.
• Adopte la terapia con hielo y frío para aliviar la inflamación y el dolor de la tensión lumbosacra.
• Uso de medicamentos antiinflamatorios también se puede prescribir para tratar la tensión lumbosacra.
• El masaje deportivo se puede usar después de una fase inicial de 3 a 4 días. El masaje deportivo para tratar la distensión lumbosacra ayuda a garantizar un flujo sanguíneo adecuado y aliviar los espasmos musculares.
• El estiramiento suave puede ser útil para recuperar la tensión lumbosacra si se siente cómodo.

1. Medicamentos para la cepa lumbosacra

   La farmacoterapia se usa comúnmente para tratar el caso de la tensión lumbosacra. Ayuda a controlar la situación y evitar complicaciones. Sin embargo, la terapia no debe usarse durante más de 6 semanas, incluso en el caso de una cepa lumbosacra grave.

   Relajantes musculares para tratar la cepa lumbosacra

   En la fase temprana del tratamiento de la tensión lumbosacra, relajantes musculares a través de tabletas o inyecciones IM (inyección intramuscular) se recomiendan para aliviar los espasmos musculares. Los relajantes musculares también se pueden usar, pero no se ha demostrado que muestren una mejoría significativa. El metocarbamol (Robaxin) se usa comúnmente como relajante muscular para la cepa lumbosacra.

   Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) para tratar la cepa lumbosacra

   Los médicos generalmente recomiendan AINE para aliviar el dolor muscular especialmente durante la fase aguda y fases de mantenimiento del tratamiento de la cepa lumbosacra. Se sabe que estos medicamentos tienen efectos analgésicos, antipiréticos y antiinflamatorios. Los AINE previenen la síntesis de prostaglandina que ayuda a reducir la inflamación. Algunos de los AINE para la cepa lumbosacra son ibuprofeno (Ibuprin, Advil y Motrin) y diclofenaco (Voltaren).

2. Tratamiento de la cepa lumbosacra en fase aguda

   Terapia física (PT) para la cepa lumbosacra

   La terapia física puede usarse en el tratamiento de la fase aguda de la tensión lumbosacra. La terapia de frío puede usarse por un período breve para restringir la inflamación y el edema a músculos específicos en los que se produce una lesión por tensión lumbosacra. La estimulación eléctrica también se puede usar junto con la terapia de frío para que sea aún más efectiva. Es necesario seguir las instrucciones relacionadas con los movimientos corporales y la rutina diaria para evitar cualquier tensión excesiva en el área lesionada.

   Problemas médicos / complicaciones en la tensión lumbosacra

   Los médicos recomiendan reposo absoluto en cama para una pequeña duración de uno o dos días durante la fase aguda de la tensión lumbosacra. Sin embargo, las teorías modernas sugieren que algún nivel de actividad puede ser más útil en la recuperación oportuna ya que el cuerpo es más funcional y activo. Deben evitarse las actividades deportivas que involucren un ROM extremo (amplitud de movimiento) de la columna vertebral, levantamiento de pesas, etc. …

   Otros tratamientos para la tensión lumbosacra

   Se pueden inyectar relajantes musculares o AINE en los músculos lesionados causando que el dolor deshacerse de los espasmos musculares en la tensión lumbosacra.

   • Trate de no manipular el área lesionada, especialmente cuando la lesión está en fase aguda.
   • También se ha comprobado que el corsé lumbosacro menor muestra alivio de los espasmos musculares. Sin embargo, el corsé no debe usarse durante un período prolongado, especialmente si los espasmos se han aliviado.

3. Tratamiento para la cepa lumbosacra en fase de recuperación

   La terapia física (PT) puede ayudar en la fase de recuperación de la tensión lumbosacra. Normalmente, los médicos recomiendan ejercicios de fisioterapia de estiramiento muscular liviano durante la fase de recuperación de la tensión lumbosacra para fortalecer los músculos paraespinales y abdominales y los músculos. Junto con los ejercicios, algunas otras modalidades como ultrasonido, calor, hielo e incluso masaje de tejidos blandos pueden ser gratificantes.

   La ​​terapia recreativa también puede ayudar en la fase de recuperación de la tensión lumbosacra. Mantener una postura erguida adecuada al pararse, sentarse, mover o levantar objetos es útil para los pacientes y los atletas.

   Intervención quirúrgica para la cepa lumbosacra

   En general, los métodos quirúrgicos no son necesarios para tratar la distensión lumbosacra.

   los procedimientos de tratamiento que involucran tratamientos conservadores no son útiles para la cepa lumbosacra y los pacientes son diagnosticados con problemas reumáticos durante las pruebas de laboratorio o radiografías, los pacientes deben consultar a un reumatólogo. En ciertas situaciones, como las superficies con déficit neurológico, es necesario derivar a un cirujano de la columna vertebral.

   Otros tratamientos (inyección, manipulación, etc.)

   Algunos otros tratamientos como las manipulaciones quiroprácticas y el masaje muscular ligero también son afectivos para aliviar el músculo espasmos y dolor en la tensión lumbosacra. También hace que sea más fácil para el paciente llevar a cabo el programa de ejercicios de forma más cómoda. Sin embargo, las inyecciones IM (inyección intramuscular) aún pueden ser necesarias.

4. Fase de mantenimiento de la cepa lumbosacra

   La fase de mantenimiento también es crucial en el proceso de tratamiento de la distensión lumbosacra. Es necesario diseñar un programa de terapia física particular para adaptarse a la condición del paciente en particular. Los factores como la edad de los pacientes, dolor muscular etc. deben tomarse en consideración. El programa físico se debe modificar gradualmente a medida que el paciente comienza a reunir flexibilidad y fuerza. Normalmente la terapia física se continúa durante 1 a 2 semanas, pero en algunos casos, puede ser necesario continuar durante varios meses.

   Lo principal es establecer un equilibrio adecuado de fuerza y ​​flexibilidad para garantizar una buena recuperación de la tensión lumbosacra. Una vez que los músculos lesionados se fortalecen, el programa de ejercicios debe enfocarse en la reconstrucción de los propioceptores. En general, los ejercicios deben dirigirse a los músculos de la cadera, paraespinales y abdominales.

Cambios en el estilo de vida para la cepa lumbosacra

Siguiendo algunos de los cambios de estilo de vida simples sugeridos para la tensión lumbosacra:

• Hacer ejercicio regularmente es un buen cambio de estilo de vida y es la clave para mantenerse en forma y lejos de la tensión lumbosacra. Siga las instrucciones de su terapeuta para evitar la recurrencia de la tensión lumbosacra.
• Es mejor evitar esos juegos que pueden ser difíciles para el cuerpo como el esquí acuático, el tenis, etc., a menos que su cuerpo esté en forma. Empujar su cuerpo puede causar una mayor degradación.
• Las personas que tienen problemas de espalda deben mantenerse alejadas de los deportes que requieren movimientos rápidos del cuerpo. Puede ir por opciones de estilo de vida más seguras, como caminar y nadar.
• Es importante prestar atención a su postura y mantenerla correcta y es un buen cambio de estilo de vida para la tensión lumbosacra.
• Mantenga un peso corporal adecuado con una dieta equilibrada y hacer ejercicio es un gran cambio en el estilo de vida para prevenir la distensión lumbosacra.
• Lo mejor es seguir moviéndose a menos que haya una lesión grave y extrema en la espalda. El reposo absoluto en cama solo se debe realizar siguiendo las indicaciones de su médico.
• Las compresas de hielo son muy útiles para aliviar el dolor de la tensión luminosa, especialmente durante condiciones agudas:
  • Llene una bolsa de plástico con hielo.
  • Tome una toalla y manténgala sobre su piel debajo de la bolsa de hielo.
  • Aplique hielo durante 15-20 minutos y repítalo cada 2 horas o según la situación. .
  • Una vez que comience a sentirse mejor y cómodo, cambie al tratamiento térmico que puede aplicarse durante aproximadamente 30 minutos antes de las actividades.

Período de recuperación para la tensión lumbosacra

El período de recuperación / tiempo de cicatrización de la tensión lumbosacra varía desde un individuo a otro, dependiendo de la gravedad de la condición. La distensión leve de la espalda o la tensión lumbosacra leve pueden aliviarse en unos dos o más días. Sin embargo, para lesiones serias por tensión lumbosacra, puede llevar semanas. Es necesario entender que todos tienen una capacidad diferente para recuperarse. Los síntomas de la distensión lumbosacra comenzarán a desaparecer después de solo 3 días, pero demora de 1 a 6 semanas para la eliminación completa de los síntomas.

Una vez que la medicación comience a funcionar y se alivie su dolor de espalda, los médicos recomiendan hacer ejercicio gradualmente para obtener los músculos moviéndose haciéndolos ágil y más fuerte. Ayuda en la recuperación y minimiza las posibilidades de sufrir una distensión lumbosacra nuevamente. Es mejor evitar los deportes de alto impacto y preferir deportes de bajo impacto como caminar, nadar, etc.

Lo más importante es acercarse gradualmente a su rutina normal y sus actividades físicas. Déle a su cuerpo suficiente tiempo para recuperarse y sanar. Evite los movimientos fuertes hasta que:

• Se sienta completamente cómodo moviéndose como antes de la lesión.
• No siente ningún dolor o incomodidad mientras salta, camina, gira o se inclina.

Si intenta empujar su antes de que se haya curado por completo, puede correr el riesgo de una lesión permanente acompañada de dolor de espalda crónico.

Pronóstico / Perspectiva de la cepa lumbosacra

El pronóstico / pronóstico para la cepa lumbosacra es excelente. La mayoría del caso de la cepa lumbosacra (alrededor del 90 por ciento) se puede tratar completamente con la erradicación completa de los síntomas y problemas en 6 semanas, independientemente del tipo de tratamiento utilizado. Sin embargo, en los casos restantes del 10 por ciento donde la cepa lumbosacra no se trata adecuadamente puede tomar la forma de dolor lumbosacro crónico.

Pronóstico de la cepa lumbosacra en atletas: Un paciente solo debe volver a jugar después de completar recuperación y cuando no hay dolor o incomodidad durante el juego. Si se ignoran los signos de dolor, la situación de la tensión lumbosacra puede empeorar. No se recomiendan medicamentos que impliquen analgésicos ya que solo pueden suprimir el dolor pero no pueden curar la causa real de la distensión lumbosacra. Esto es aún más arriesgado y puede exponerte a una lesión que empeora las cosas.

Prevención de la cepa lumbosacra

A continuación se incluyen algunos de los consejos preventivos para evitar la distensión lumbosacra:

• Detenga la actividad de la misma manera que siente signos de dolor lumbar al levantar o realizar cualquier otra actividad física.
• Si va más duro con los resultados de su entrenamiento en dolor de espalda, es mejor ir despacio y acercarse gradualmente.
• Pruebe los ejercicios de estiramiento adecuados antes de entrenar para prevenir la distensión lumbosacra.
• Es importante no acostarse boca abajo mientras duerme . Acuéstese de espaldas mientras duerme y coloque una almohada debajo de las piernas si es necesario.
• Doble las rodillas y no la cintura mientras levanta objetos pesados.
• Mantenga su peso bajo control si tiene sobrepeso para evitar cepa lumbosacra.
• Trate de mantener una buena postura mientras está sentado o caminando. Descanse siempre la espalda y manténgase erguido mientras está sentado para evitar la distensión lumbosacra.

Consejos preventivos para atletas:

Como atleta, debe tener en cuenta los ejercicios de estiramiento adecuados, los ejercicios de calentamiento adecuados y la técnica correcta para levantar objetos pesados ​​con el fin de evitar y prevenir la distensión lumbosacra. Además, si mantiene la postura erguida mientras está sentado, levantando o incluso de pie, la espalda se mantiene segura y también se reducen las posibilidades de estrés o lesiones.

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