Acné

Alcohol y acné: ¿hay un enlace?

Seamos claros acerca de una cosa: el consumo de alcohol no causará un brote de acné. El alcohol, por sí mismo, no puede causar acné. El alcohol también puede directamente no empeorar una condición existente de acné. Sin embargo, la razón por la que se dice que el alcohol causa el acné es porque el consumo de alcohol afecta otras funciones corporales, que a su vez pueden influir en el desarrollo del acné. Estos sistemas corporales están generalmente asociados con los niveles hormonales del cuerpo.

El alcohol funciona como un depresivo y afecta su cuerpo de muchas maneras conocidas. Puede causar resaca si se consume por encima de un cierto límite. Sin embargo, el alcohol también puede afectar indirectamente a su cuerpo de muchas maneras. Al llegar al acné, o cómo el alcohol afecta la salud de su piel, el alcohol tiene un efecto en la manera en que los nutrientes y el oxígeno viajan a través de la piel. Lo que pasa es que el estrés oxidativo empeora el acné. Entonces, ¿qué es el estrés oxidativo y cómo se relaciona con el alcohol?

El estrés oxidativo es una condición en la que se produce un desequilibrio entre los antioxidantes y los radicales libres presentes en su cuerpo. En general, los radicales libres se mantienen controlados por los antioxidantes. Sin embargo, cuando hay una cantidad excesiva de radicales libres dentro del cuerpo en comparación con los antioxidantes, comienzan a dañar el ADN, el tejido graso e incluso las proteínas en el cuerpo. El alcohol provoca un aumento de los radicales libres en el cuerpo, lo que da lugar a estrés oxidativo.

Efecto en el sistema inmunológico – mayor riesgo de acné?

Nuestro sistema inmunológico es lo que nos mantiene a salvo de bacterias y virus dañinos en el día a día. Nuestro sistema inmunológico está compuesto por muchos tipos de células protectoras y citoquinas que trabajan sin parar para mantenernos saludables. Cuando consumimos alcohol, entra y comienza a reducir el número de estas células protectoras en nuestro cuerpo. En muchos casos, el alcohol termina destruyendo estas células. Esto hace que nuestro cuerpo sea mucho más susceptible a infecciones y enfermedades.

Por ejemplo, consideremos las bacterias que causan el acné – Propionibacterium acnes (P. acnes). Se sabe que P. acnes no solo causa acné, sino que también causa pústulas y quistes, mientras que esta bacteria puede infectar su piel en un momento dado, el riesgo de infectarse con P. acnes aumenta muchas veces cuando el alcohol suprime su sistema inmunológico. Esta es la razón por la que puede ver un brote de acné en algún momento después de haber tenido una noche de borrachera.

Si bien los expertos aún no han podido establecer un vínculo directo entre P. acnes y el alcohol, definitivamente existe una relación entre la supresión del sistema inmunológico, el mayor riesgo de infección por las bacterias y el consumo de alcohol.

Efecto del alcohol en sus hormonas y enlace al acné

También se sabe que el alcohol tiene un gran impacto en sus niveles hormonales. En los hombres, se sabe que el alcohol reduce los niveles de testosterona. Sin embargo, un pequeño estudio reciente descubrió que pequeñas cantidades de alcohol pueden aumentar el nivel de testosterona en los hombres. Otro estudio más ha encontrado que el alcohol también puede aumentar los niveles de testosterona en las mujeres. Incluso los niveles de la hormona estradiol en las mujeres aumentan con el consumo de alcohol. El estradiol es otra forma de estrógeno presente en las mujeres.

Se sabe que un aumento en los niveles de hormonas en el cuerpo estimula las glándulas del aceite, causando un aumento en la producción de sebo o aceite. Esto obstruye los poros de su piel, causando un brote de acné.

Sin embargo, a pesar de estos estudios, aún se necesita más investigación para establecer una relación clara entre los niveles hormonales, el acné y el consumo de alcohol.

El papel del azúcar, el alcohol y el acné

La mayoría de las personas no son conscientes del hecho de que la mayoría de las bebidas alcohólicas están llenas de azúcar. Si agrega cualquier mezclador a la bebida para hacer su cóctel favorito, entonces esto solo agrega un toque extra de azúcar a su bebida. Ya se han realizado muchos estudios sobre los efectos secundarios del azúcar en la piel. Se sabe que el consumo excesivo de azúcar causa la inflamación de la piel, causando granos dolorosos e irritación de la piel. De acuerdo con el American Journal of Clinical Nutrition, 29 hombres recibieron hasta dos latas de refrescos por día durante un período de tres semanas.

Después de 3 semanas, a los hombres se les midieron los niveles de PCR. Los niveles de PCR son una indicación de inflamación en el cuerpo. Se encontró que sus niveles de PCR aumentaron en 86 y 105 por ciento, respectivamente. Ahora puede imaginar bien qué sucede si está utilizando soda para mezclar con su alcohol. Entonces, independientemente de si tiene alcohol con soda o sin soda, sigue consumiendo la misma cantidad de azúcar cuando bebe alcohol regularmente.

Cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan, el cuerpo responde produciendo insulina que a su vez aumenta el nivel de IGF-1 en su cuerpo. IGF-1 es una hormona del crecimiento que se ha demostrado que está directamente relacionada con el acné. Así que cuanto más alto sea el nivel de IGF-1 en su cuerpo, mayor será el riesgo de tener un brote de acné.

Entonces, incluso si desea beber alcohol, trate de mantenerse alejado de los cócteles azucarados y también trate de comprender la cantidad de azúcar que consume en esa copa de vino o en la inyección de tequila.

Daño hepático, acné y alcohol

Todo el mundo sabe que beber alcohol regularmente puede causar daño a su hígado. ¿Pero hay una conexión entre el daño hepático y su piel? El papel principal del hígado en el cuerpo es purificar las toxinas que están presentes en el cuerpo. Entonces señala que las toxinas deben ser excretadas del cuerpo. Si su hígado está dañado o comprometido de alguna manera, no puede realizar su función de purificar las toxinas y deshacerse de ellas del cuerpo.

Si estas sustancias nocivas no se eliminan de su cuerpo, terminan almacenándose en el tejido adiposo o se expulsan a través de otros canales, como la superficie de la piel. Si estas toxinas se mezclan con el sebo o el aceite, es probable que tenga granos o acné.

Piel seca, alcohol y acné

El consumo excesivo de alcohol seca la piel. El alcohol deshidrata tu cuerpo, dejando tu piel seca. Este tipo de deshidratación también puede hacer que su piel se ponga roja y agrietada. La deshidratación por el consumo de alcohol ocurre porque el cuerpo disminuye la producción de vasopresina. La vasopresina es un antidiurético. Si la producción de vasopresina se ralentiza, los riñones tendrán que eliminar el exceso de agua, desviando el agua que generalmente va a sus órganos, a la vejiga. Esto también significa que el agua se desvía de su piel. Cuando la piel se seca, la probabilidad de desarrollar arrugas aumenta, haciéndote lucir mucho más viejo que tú.

El agua es la mejor bebida que puedes darle a tu cuerpo. El agua es extremadamente necesaria para mantener la salud de su piel. El agua mantiene su piel bien hidratada y también mantiene el equilibrio de los aceites naturales en la piel. El agua también elimina las toxinas de su cuerpo, incluida la eliminación de las células muertas de la piel.

El alcohol, al ser un diurético, aumenta la producción de orina, pero esto no significa que esté eliminando las toxinas del cuerpo. Todo lo que hace el alcohol es que elimina la sal y el exceso de agua de su cuerpo. Si no está alternando el alcohol con el agua, eventualmente el alcohol eliminará toda el agua de su cuerpo. Esto obviamente va a hacerte deshidratado.

Una vez que la piel se deshidrata, las glándulas sebáceas comienzan a producir más y más aceite, sebo, para compensar la pérdida de agua. Este exceso de producción de aceite aumenta el riesgo de brotes de acné.

¿Algunos tipos particulares de alcohol causan acné?

Es difícil entender realmente el acné ya que es una condición compleja de la piel. Hay ciertos tipos de alcohol que pueden aumentar el riesgo de un brote de acné. Una encuesta reciente realizada en la National Rosacea Society en los EE. UU. Mostró que la rosácea se desencadenaba con más frecuencia con ciertos tipos de alcohol en comparación con otros. De hecho, el estudio encontró que más del 75% de los participantes reportaron un brote de sus síntomas después de tener vino tinto. Si bien es cierto que el alcohol solo no causa ningún tipo de afecciones inflamatorias de la piel, sin embargo, también es importante entender que ciertos tipos de alcohol también han demostrado actuar como desencadenantes del acné y la rosácea .

En consecuencia, echemos un vistazo a cómo cada tipo de alcohol afecta su piel. Mientras que un poco de alcohol puede aumentar los síntomas del acné, otros pueden causar algún otro problema con su piel.

Gin y vodka (licores claros): Gin y vodka, o cualquier licor claro para el caso, se usan en bebidas mezcladas. El vodka y la ginebra son generalmente bajos en congéneres y calorías. Entonces, ¿qué son los congéneres y qué papel desempeñan en el alcohol? En pocas palabras, los congéneres son sustancias químicas que se producen durante el proceso de fermentación del alcohol. Cuanto menor sea el nivel de congéneres en su bebida alcohólica, menor será la posibilidad de que desarrolle una resaca. Si bien no se sabe que los licores claros causen un brote de acné, aún pueden provocar deshidratación y causar efectos negativos en la piel. También pueden causar inflamación.

Vino blanco: la resaca causada por el vino blanco no es tan grave como la causada por el vino tinto. Sin embargo, todavía se sabe que el vino blanco deshidrata tu piel y aumenta la inflamación en tu cuerpo. Esto sucede porque el vino blanco contiene congéneres conocidos como taninos.

Vino tinto: el vino tinto contiene niveles aún más altos de tannis en comparación con el vino blanco. El vino tinto también dilata los vasos sanguíneos, causando fácilmente inflamación en su piel.

Bebidas mixtas: estos tipos de bebidas son una mezcla de licor y jugos de frutas o algo de jarabe azucarado, similar a los cócteles. Incluso las bebidas mixtas que son bajas en azúcar todavía pueden aumentar su azúcar en la sangre significativamente y causar deshidratación.

Licores Oscuros: son licores que tienen congéneres en mayor cantidad. La cantidad excesiva de congéneres mejora el sabor de dicho alcohol, pero también aumenta el riesgo de resaca y deshidratación . Estos licores también son conocidos por aumentar la inflamación del cuerpo y los niveles de azúcar en la sangre.

Cerveza: La cerveza también puede causar inflamación y deshidratación. El congénero en la cerveza se conoce como furfural y es un inhibidor de la levadura que se agrega al proceso de fermentación.

¿Qué se puede hacer?

Si tiene acné, esto no significa que deba dejar de beber alcohol por completo. Simplemente significa que debe poder determinar un nivel moderado de consumo. Beber con moderación es la clave para asegurarse de que su complexión permanezca libre de acné. Además, sigue alternando tus bebidas con agua para mantenerte hidratado. Un beneficio del consumo moderado de alcohol es que usted dormirá mejor.

Una noche de sueño completo te ayudará a sentirte rejuvenecido, manteniendo tu piel sana. Hay muchos factores que pueden desencadenar un brote en su acné, pero si controla su consumo de alcohol, no tendrá ningún problema en la piel después de beber alcohol.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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