19 Beneficios para la salud de Kothmir (cilantro o cilantro o Dhaniya) y sus datos nutricionales

Se sabe que Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya) está cargada con algunos excelentes beneficios para la salud. El cilantro es una hierba muy antigua que se conoce y se usa desde hace 7000 años. Al ser rico en nutrientes, el cilantro tiene varios beneficios para la salud. Lea a continuación para descubrir acerca de ellos.

Kothmir o cilantro contiene 11 componentes de los aceites más esenciales y 6 tipos de ácidos, que incluyen el ácido ascórbico o la vitamina C, y cada uno de ellos tiene muchas propiedades beneficiosas. Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya) contiene varios minerales como calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio junto con vitaminas, como la vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina K ⁽¹⁾ .

Se sabe que Kothmir o el cilantro disminuyen los niveles de colesterol en la sangre. Esto se debe a los ácidos presentes en kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya). El ácido oleico, el ácido linoleico, el ácido esteárico, el ácido palmítico y el ácido ascórbico son algunos de los ácidos presentes en el cilantro, que se sabe que son eficaces para reducir los niveles de colesterol en la sangre ⁽²⁾ . Además, estos ácidos presentes en el cilantro incluso reducen el colesterol malo o la deposición de los niveles de LDL que se producen a lo largo de las paredes internas de las venas y arterias, lo que puede ocasionar problemas cardiovasculares graves, como aterosclerosis , ataques cardíacos, y los trazos cardiacos. Más importante aún, kothmir ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno o HDL, que a su vez actúan como una medida preventiva para la defensa contra una gran cantidad de condiciones de salud peligrosas.

Kothmir o cilantro también es beneficioso para la salud porque regula y controla la presión arterial alta ⁽³⁾ . El cilantro aumenta la interacción del ion calcio y el neurotransmisor en el sistema nervioso central y periférico, conocido como acetilcolina; y relaja la tensión que se produce en el vaso sanguíneo, lo que reduce las posibilidades de varias afecciones cardiovasculares, como infartos y ataques cardíacos.

Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya) también tiene otro beneficio para la salud y es el tratamiento de la diarrea ⁽⁴⁾ . Los componentes de algunos aceites esenciales presentes en el cilantro, como el linalool y el borneol, ayudan en la digestión, el funcionamiento adecuado del hígado, la unión adecuada de los intestinos y también ayudan en el tratamiento de la diarrea causada por la acción de hongos o microbios ⁽⁴⁾ .

Estos beneficios para la salud del cilantro se deben a componentes, como borneol, cineol, alfa-pineno y beta-felandreno, que tienen efectos antibacterianos ⁽⁴⁾ .

También se sabe que el cilantro previene los vómitos , las náuseas y otros trastornos estomacales. Además, las hojas de kothmir son excelentes aperitivos que preparan sus intestinos para una gran comida.

Kothmir o cilantro, debido al rico aroma de los aceites esenciales presentes en él, ayuda a la secreción adecuada de enzimas y jugos digestivos en su estómago, y por lo tanto estimula la digestión y los movimientos peristálticos. El cilantro es incluso beneficioso en el tratamiento de la anorexia. Además del agradable aroma, kothmir o cilantro también tiene cualidades estimulantes que se derivan de los minerales presentes en él. Se ha encontrado a partir de estudios que la indigestión o la dispepsia se reducen si se agrega kothmir (cilantro, cilantro o dhaniya) a la dieta diariamente ⁽⁵⁾ .

Kothmir o Cilantro contiene una gran cantidad de hierro, que ayuda a las personas que padecen enfermedades como la anemia. El bajo contenido de hierro en la sangre puede causar dificultad para respirar, fatiga extrema, palpitaciones del corazón y un nivel reducido de función cognitiva. Además, el hierro incluso ayuda al buen funcionamiento de los órganos del cuerpo, promueve la salud ósea y aumenta la energía y la fuerza.

La salmonela es una causa peligrosa de enfermedades transmitidas por los alimentos; y, por lo tanto, cualquier forma natural de protegerse contra él es realmente importante. El cilantro o kothmir tiene niveles inusualmente altos de dodecenal, que es un compuesto natural que es poderoso en el tratamiento de la enfermedad por salmonela.

Hay otro beneficio importante para la salud de Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya) y es el tratamiento de las úlceras bucales. El cilantro contiene un componente de citronelol, que tiene excelentes propiedades antisépticas. Además, hay algunos otros componentes que tienen efectos antimicrobianos y curativos, que evitan que las úlceras y heridas en la boca empeoren. Por lo tanto, el cilantro en realidad acelera el proceso de curación de las úlceras bucales e incluso evita el mal aliento .

Al estar cargados de calcio, Kothmir es de gran importancia para aquellos que están dispuestos a proteger sus huesos. El calcio y algunos otros minerales importantes presentes en el cilantro son componentes integrales de la durabilidad ósea y el recrecimiento del hueso, y también previenen la osteoporosis. Por lo tanto, puede mantener sus huesos sanos y fuertes durante años agregando una pequeña cantidad de kothmir o cilantro a su dieta diaria.

Kothmir es conocida por ser una de las mejores hierbas que puede rejuvenecer el cuerpo. Los poliacetilenos, terpenoides y carotenoides eliminan los radicales libres y reactivan las especies de oxígeno en su sangre. Tomar un vaso de Kothmir o de aplastamiento de cilantro puede eliminar todas las toxinas del cuerpo y beneficiar enormemente su salud.

Kothmir (cilantro o cilantra o dhaniya) también es beneficioso para perder peso. Según la ciencia de curación natural o Ayurveda, la decocción de la semilla de Kothmir reduce los niveles de lípidos en la sangre en el cuerpo. Los esteroles encontrados en las semillas de kothmir inhiben la absorción del colesterol en la dieta; y así evitar el aumento de peso no deseado.

Ayudar en el tratamiento de la diabetes es otro beneficio para la salud de Coriander o Kothmir. Las hojas de Kothmir o cilantro también pueden usarse para tratar la diabetes ⁽⁹⁾ . Estas hojas de cilantro tienen altos niveles de flavonoides antiinflamatorios potentes, como la quercetina, esteroles y taninos; Que proporcionan una cura natural anti-diabética.

El cilantro o Kothmir también ayuda en el tratamiento de infecciones del tracto urinario. Las semillas de kothmir o cilantro aumentan la tasa de filtración de orina de los riñones, lo que resulta en una generación más rápida de orina. Esto a su vez reduce la retención de agua en su cuerpo. Además, su cuerpo incluso se deshace de todas las toxinas y microorganismos, manteniendo así el sistema urinario bastante limpio.

Los aceites esenciales que se encuentran en Kothmir, están cargados de componentes antimicrobianos, antiinfecciosos, antioxidantes y desintoxicantes, así como ácidos. La presencia de hierro y vitamina C en el cilantro o Kothmir fortalece el sistema inmunológico. Estas propiedades ayudan a prevenir y curar la viruela y también pueden reducir el dolor causado por ella y tienen un efecto calmante sobre la viruela.

Uno de los beneficios para la salud más conocidos de Kothmir (cilantro o cilontra o dhaniya); Es que puede prevenir trastornos menstruales. El cilantro o Kothmir es un estimulante natural y regula la secreción adecuada de las glándulas endocrinas, y este impacto hormonal sugiere que ayuda a regular los ciclos menstruales adecuados y también reduce el dolor asociado durante los períodos.

Kothmir o Coriander poseen propiedades analgésicas y reducen el dolor al actuar directamente sobre los receptores centrales del dolor. Esta propiedad analgésica del coriandro o Kothmir se debe a la presencia de un compuesto conocido como Linalool en él.

Kothmir (cilantro o Cliontra o dhaniya) tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y reductoras del colesterol, que ayudan a mejorar la capacidad de memoria y el funcionamiento del cerebro. Las neuronas del cerebro se exponen menos al estrés oxidativo y, por lo tanto, dan como resultado una mejor vida útil, lo que se traduce en una mejor memoria. Este efecto del cilantro en la memoria y el sistema nervioso se usa para controlar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer . Mejorar la memoria es otro gran beneficio para la salud de Coriander o Kothmir.

Este es también un maravilloso beneficio para la salud de Kothmir, que ayuda a prevenir el crecimiento del tumor y su formación. Los compuestos activos, como los terpenoides y las ftalidas presentes en Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya) inducen la producción de algunas enzimas específicas. Estos convierten los compuestos y los iones resultantes de tumores en formas menos tóxicas. Así, de esta manera, el cilantro o Kothmir detiene la formación de tumores y el crecimiento de tumores.

Kothmir (cilantro o cilontra o dhaniya) es ideal para sus ojos. Al ser rico en antioxidantes, minerales como el fósforo y vitaminas como la vitamina A y C, kothmir ayuda a prevenir varios trastornos de la visión, reduce el estrés y la tensión en los ojos y también previene la degeneración macular. Además, la presencia de betacaroteno en las hojas de cilantro ayuda a prevenir varias otras enfermedades que afectan el ojo y también puede revertir los efectos de la degradación de la visión que se produce debido al envejecimiento.

Además de todo esto, se sabe que kothmir o cilantro es un gran desinfectante y tiene propiedades antimicrobianas que protegen los ojos de enfermedades contagiosas, como la conjuntivitis. El aceite de cilantro o kothmir se utiliza ampliamente en la preparación de una serie de productos para el cuidado de los ojos.

Uno de los mejores beneficios de Kothmir son sus beneficios para la salud de la piel. El cilantro o Kothmir es conocido por sus propiedades antioxidantes. Las hojas y las semillas de cilantro o dhaniya contienen esteroles, terpenoides, ácidos aromáticos, polifenoles y carotenoides, que eliminan los radicales libres y también los metales pesados ​​e incluso controlan el estrés oxidativo en el cuerpo.

Los aceites esenciales y extractos de Kothmir pueden curar varias infecciones fúngicas y bacterianas de la piel, como el acné y las espinillas, al purificar la sangre. Las propiedades antifúngicas, antisépticas, desinfectantes, desintoxicantes y antiinflamatorias del cilantro o kothmir también ayudan en el tratamiento de varios trastornos de la piel como el eccema y la sequedad de la piel y benefician la salud de la piel ⁽¹³⁾ .

Además de todos los beneficios para la salud mencionados anteriormente de Kothmir (cilantro o cilantro o dhaniya), también hay beneficios adicionales para la salud con los que se debe contar. El cilantro o Kothmir es un afrodisíaco natural y ayuda a mejorar la libido de una persona cuando se usa en combinación con otras hierbas. Por otra parte, el cilantro o Kothmir incluso protege el hígado.

Por lo tanto, ahora sabemos que Kothmir o cilantro o dhaniya tienen algunos beneficios de salud realmente maravillosos. Sin embargo, uno debe ser consciente de que hay pocos peligros asociados con esta hierba. Algunas personas pueden tener una reacción alérgica en la piel al consumir cilantro. Además, algunas personas también pueden volverse más susceptibles a las quemaduras solares con el uso de coriandro o Kothmir.

NOTA. Las mujeres embarazadas no deben tomar Kothmir o cilantro sin consultar a su médico.

Dr.Prof. Ernesto Delgado Cidranes

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.