Hay momentos en que un individuo experimenta tos después de correr o después de un entrenamiento pesado y extenuante en el gimnasio. Esta condición se denomina médicamente Broncoconstricción inducida por el ejercicio. Para comprender la condición, es necesario entender el mecanismo de la función de los pulmones. Después de correr o hacer un ejercicio extenuante, las vías respiratorias se estrechan temporalmente causando un aumento temporal en la frecuencia cardíaca. Debido a la restricción de las vías respiratorias, dificulta que los pulmones absorban oxígeno y exhalen dióxido de carbono. Esto provoca tos, aunque también pueden existir otras afecciones que pueden conducir a toser después de correr.
Síntomas de broncoconstricción inducida por el ejercicio u otros síntomas asociados con tos después de correr
Como se indicó anteriormente, la tos después de correr se debe a la constricción de las vías respiratorias, que puede provocar tos después de correr, también conocida como broncoconstricción inducida por el ejercicio. Hay bastantes síntomas además de la tos que una persona puede experimentar después de correr. Los síntomas pueden parecerse a los del asma con problemas para respirar normalmente, pero no es necesario que las personas que padecen broncoconstricción inducida por el ejercicio necesariamente tengan asma. Algunos de los otros síntomas que puede experimentar un individuo junto con Tos después de correr son:
Broncoconstricción inducida por ejercicio: causas de tos después de correr?
Algunos de los factores que son responsables de la broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr son:
Calidad del aire: La calidad del aire en el que se encuentra la persona desempeña un papel vital en el individuo que desarrolla broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr. La tos después de la carrera puede ser causada si la persona está corriendo en un área que tiene aire seco y sin humedad en la atmósfera. Incluso una persona que se ejecuta en un área donde el aire está contaminado también puede causar tos después de correr. Si una persona se está ejecutando en un área donde hay un alto nivel de polen en el aire, también puede provocar broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr. Correr a bajas temperaturas también puede causar constricción de las vías respiratorias, causando tos después de correr.
Condición general de salud: La condición general de salud también juega un papel importante en si un individuo tiene tos después de correr o no. Si una persona tiene una infección respiratoria y aún se da a la fuga, no es sorprendente que termine teniendo tos después de correr. Si una persona no está en buena forma física para realizar ningún tipo de ejercicio y padece algún tipo de enfermedad o infección, también puede provocar tos después de correr.
Deficiencia de magnesio: El magnesio es un elemento importante para mantener las vías respiratorias saludables. Si un individuo tiene deficiencia de magnesio, puede conducir a un funcionamiento inadecuado de las vías respiratorias que causa broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr.
Diagnóstico de broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr
Si un individuo tiene un problema persistente con broncoconstricción inducida por el ejercicio o tos después de correr y le está dificultando realizar ejercicio, entonces el individuo debe consultar con un médico para identificar la causa de la tos después de correr. El médico puede comenzar tomando una historia detallada del paciente, incluyendo la duración de los síntomas y si el paciente experimenta tos solo con ejercicios como correr o incluso en reposo. El médico puede evaluar ciertos alérgenos ambientales como posibles causas de tos después de correr. El médico puede derivar al paciente a un alergólogo para obtener un estudio detallado de qué alérgeno puede causar los síntomas de tos después de correr si es ambiental o algo a lo que el paciente es alérgico. Una vez que se realiza la prueba de alergia, el médico también descartará afecciones como asma que causaron broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr.
Broncoconstricción inducida por el ejercicio: formas de liberarse de la tos Después de correr?
Hay ciertos medicamentos que están disponibles para deshacerse del problema de broncoconstricción inducida por el ejercicio o tos después de correr o de hecho cualquier otro ejercicio extenuante. Después de que el médico llega a una conclusión definitiva sobre qué es exactamente lo que causa la tos después de correr para el paciente, el médico le recetará ciertos medicamentos para que las vías respiratorias funcionen con más normalidad. Estos medicamentos reducen la inflamación si están presentes en las vías respiratorias y facilitan una respiración más normal incluso durante los ejercicios como correr. Estos medicamentos se pueden tomar antes de comenzar a hacer ejercicio o correr, lo que ayudará a prevenir la tos luego de correr.
Usar una máscara mientras corre puede evitar que los alérgenos ambientales entren en las vías respiratorias y prevenir la broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr. ] Los medicamentos de elección para deshacerse de la broncoconstricción inducida por el ejercicio o tos después de correr son broncodilatadores. Esto debe tomarse aproximadamente media hora antes de correr. Los corticosteroides también han demostrado beneficios para deshacerse del problema de la tos después de correr pero rara vez se usan, ya que los medicamentos de acción breve son suficientes para tratar este problema y solo se usan si no son efectivos para eliminar la tos después de correr.
Broncoconstricción inducida por el ejercicio: formas de prevenir la tos después de correr
- Antes de comenzar a correr, intente ejercicios simples de calentamiento durante aproximadamente 10 minutos. Esto hará que el cuerpo esté listo para la ardua tarea antes de correr
- Mientras corres, intenta respirar por la nariz en lugar de la boca, ya que ayuda a que ingrese más aire fresco y previene la tos después de correr
- Prueba y use una mascarilla mientras corra para evitar que los posibles alérgenos ambientales entren en las vías respiratorias y cause tos después de correr.
- Trate de evitar correr al aire libre durante las temporadas cuando el polen se encuentre en un nivel muy alto de la atmósfera. En su lugar, puedes intentar correr en una cinta de correr en casa. Esto evitará que el polen ingrese a las vías respiratorias, interrumpiendo su funcionamiento y causando tos después de correr.
- No intentes exagerar las cosas. Corre solo cuando tu cuerpo te apoye. Tratar de invadir en nombre del ejercicio causará más daño que bien y puede terminar teniendo tos después de correr.
En resumen, si tiene broncoconstricción o tos inducida por el ejercicio después de correr o después de realizar cualquier actividad extenuante, con un pocos cambios en el estilo de vida y la ayuda de un médico es fácil deshacerse de este problema. Siempre es aconsejable escuchar a tu cuerpo y actuar de acuerdo con él. El exceso de todo es malo y esto incluye ejercicios también. Por lo tanto, se recomienda que para mantenerse saludable haga ejercicios e incluso corra, pero tome las medidas de precaución mencionadas anteriormente para evitar tener tos después de correr.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
