Es un hecho conocido que el estreñimiento es una experiencia bastante irritante e incómoda. Muchas personas pasan por esta situación ya que es un problema muy común. La investigación ha revelado que alrededor del 20% de la población total sufre este problema en algún momento de su vida. La investigación se ha demostrado con evidencia de que el problema del estreñimiento se enfrenta principalmente por las mujeres en lugar de los hombres. El problema del estreñimiento aumenta con el aumento de la edad. También se puede pasar por estreñimiento con interrupción o cambios en su rutina diaria. El citrato de magnesio alivia esta situación actuando como laxante.
¿Cómo es útil el magnesio para aliviar el estreñimiento?
El uso del magnesio se remonta a la historia cuando se considera el tema de los problemas digestivos. El magnesio se usa principalmente para dos propósitos terapéuticos principales, uno es la limpieza del tracto colónico y el otro como tratamiento para el estreñimiento. Estos se realizaron específicamente antes de cualquier operación o procedimiento quirúrgico.
Un laxante es un producto que está especialmente diseñado para aliviar el único problema de defecación y estreñimiento. Los laxantes vienen en varias formas y se ensamblan juntos con respecto a su modus operandi particular.
Bajo la categoría de “laxantes osmóticos” cae el magnesio en general y, en particular, el citrato de magnesio. El citrato de magnesio se concentra en extraer agua de todo el cuerpo hacia el intestino. Con el agua presente en el intestino, proporciona lubricación para el paso de las heces fácilmente al agregarle humedad y materia de desecho sobrehidratada. Además de eso, el agua también es absorbida por el intestino, por lo que debe hacerse un menor esfuerzo para liberarlo. El tracto gastrointestinal se alisa con magnesio para ayudarlo a contraerse fácilmente y mejor, de modo que la materia fecal pueda moverse a través de él sin dificultad.
Las funciones intestinales se potencian especialmente con magnesio en personas que son bastante deficientes en magnesio. La deficiencia de magnesio se puede notar en una persona cuando sufre de problemas para dormir, nerviosismo e irritabilidad, ansiedad, cansancio y fatiga crónica.
Los científicos han verificado que el magnesio puede ser igualmente eficaz en comparación con el polietilenglicol. Este es un laxante extremadamente popular que generalmente es preferido por los doctores. Con la disminución de la ingesta de magnesio, la tendencia a sufrir estreñimiento aumenta en gran medida. Puede ser una de las causas para desencadenar el estreñimiento en un individuo.
En otra investigación, (principalmente en pacientes de edad avanzada) se ha descubierto que al comparar otros laxantes con hidróxido de magnesio, se ha demostrado que es mejor y más eficaz que cualquier otro laxante a granel. Esto es especialmente útil en ancianos que sufren de estreñimiento crónico.
La investigación científica y la encuesta han verificado que con el consumo de solo 350 mg de magnesio se reduce el volumen de orina en casi un tercio de todo el líquido. Esto se debe a que el líquido es aspirado por el intestino grueso y se libera junto con las heces. El suplemento funciona suavemente sin provocar una situación de emergencia para ir al baño a menos que se consuma a granel.
Desde la deshidratación es una razón importante para el estreñimiento junto con muchos otros tipos de posibles problemas de salud, por lo que es absolutamente crucial para encontrar este método de acción. Por lo tanto, antes de permitir el consumo excesivo de citrato de magnesio para solucionar el problema del estreñimiento, es necesario detenerse y pensar dos veces. Para comprometerse con dicha práctica, también es necesario mantener una ingesta regular y voluminosa de agua, esto reducirá la posibilidad de sufrir deshidratación y permitirá que el suplemento funcione con eficacia y haga el trabajo a la perfección. Es fácilmente disponible en todas las farmacias y no se requieren recetas para comprarlo. El citrato de magnesio también es utilizado por médicos para llevar a cabo procedimientos médicos como la colonoscopia.
Sin embargo, si el paciente sufre de algo tan grave como la impactación fecal, es probable que el magnesio no haga la diferencia. El agua que se agrega junto con las fuertes contracciones no es suficiente para erradicar la impactación. Si el paciente sufre de estreñimiento agudo pero sin ninguna intervención de impactación fecal, entonces el magnesio definitivamente sirve como la cura definitiva.
Se han llevado a cabo estudios para determinar la dosificación apropiada de citrato de magnesio. Después de llevar a cabo las pruebas, los investigadores llegaron a la conclusión de que con el aumento en la ingesta de citrato de magnesio, la producción intestinal también aumentaría.
El citrato de magnesio funciona muy rápido en los intestinos y da resultados casi instantáneos al igual que cualquier otro osmótico laxante. Al preguntar a muchas personas que realmente consumen suplementos de citrato de magnesio, se descubrió que con el consumo de 2,4 a 4,8 g del producto, experimentan deposiciones suaves y sin esfuerzo en un lapso de 6 horas de ingesta.
Magnesio ayuda en reflujo ácido . Básicamente, el magnesio ayuda a neutralizar los jugos estomacales. Los jugos digestivos ayudan a que las partículas de comida se descompongan fácilmente. Como resultado de esto, la tendencia al estreñimiento disminuye. Los jugos digestivos ayudan a que las partículas de comida residual se separen de los nutrientes importantes que el cuerpo debe absorber. Estos ácidos estomacales ayudan a que los compuestos de magnesio se descompongan en iones de magnesio, lo que a su vez ayuda a las personas que sufren de intestinos duros a experimentar alivio del estreñimiento. Todo esto termina en mantener el colon limpio mediante la eliminación de los intestinos con la ayuda de magnesio.
“Leche de Magnesia”, que es otro nombre para hidróxido de magnesio, generalmente se utiliza en forma de laxante. Esto se debe al porcentaje del compuesto que se absorbe en los intestinos del cuerpo, que es solo el 4% y el 96% viaja a través de los intestinos y también no se absorbe. Esto da como resultado el efecto laxante que ayuda a facilitar el paso de los intestinos a través del colon. Se considera como el laxante más eficaz entre todos los otros compuestos que ayudan a aliviar el estreñimiento. Una mezcla de ácido cítrico y magnesio da como resultado el citrato de magnesio, que es absorbido en un 20% por el cuerpo humano y es más suave que la Leche de Magnesia. El magnesio malato y el sulfato de magnesio actúan como laxantes suaves.
Curación del estreñimiento con magnesio y comprobación de la tolerancia intestinal: ¿Si la ingesta de magnesio aliviará el estreñimiento o no?
El exceso de magnesio en el cuerpo definitivamente no es bueno para la salud. Mientras que el magnesio aumenta la humedad o el contenido de agua en las heces, uno puede sufrir deposiciones sueltas si se consume en exceso. La vitamina B, cuando se consume con 200 mg de magnesio, demostrará ser más efectiva. Uno debe ser “tolerante a los intestinos” y no experimentar movimientos sueltos, lo cual solo es posible si los suplementos se toman en la cantidad adecuada. Más allá del punto de tolerancia intestinal, uno comienza a tener los intestinos acuosos.
Sin embargo, es específico para individuos específicos. También se necesita averiguar si el magnesio funciona como una cura para esa persona en particular. 400 mg de magnesio deben consumirse con agua antes de acostarse. Si a la mañana siguiente las deposiciones no han vuelto a su estado normal, entonces deben consumirse 400 mg más y esperar 4 horas. Incluso después de esto, si todavía no puede deshacerse del estreñimiento, se requieren 400 mg más de magnesio. Este es el punto de referencia. Después de esta etapa, uno debe entender que el magnesio no puede servir como una cura para ese individuo. Si uno puede restaurar el movimiento intestinal en un cierto punto, entonces la dosis debe anotarse, porque ese es el nivel efectivo de magnesio para un individuo.
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