¿Puede el estreñimiento causar dolor de espalda?

Se conoce comúnmente que el estreñimiento está relacionado con la dificultad para defecar y tener deposiciones duras o dolorosas. Pero, ¿puede el estreñimiento estar relacionado con el dolor de espalda? Suena extraño; no es así? Aunque puede sonar diferente, hay posibilidades de que se produzca dolor de espalda debido al estreñimiento.

Mientras que algunos casos severos de estreñimiento pueden causar dolor de espalda a veces incluso los casos menores pueden relacionarse con dolor de espalda y malestar . Se sabe que el estreñimiento afecta los intestinos, pero a veces también puede afectar su espalda.

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento se puede determinar por los cambios en las evacuaciones intestinales regulares, se acompaña principalmente con molestias y dificultad para defecar. Si bien es normal que algunas personas pasen las heces 2-3 veces en un día, algunas pueden pasar 2-3 días en una semana.

El estreñimiento es una afección muy común en la cual una persona puede tener dificultades para vaciar los intestinos o pasar movimientos Las heces pueden ser duras, dolorosas y difíciles de evacuar. A veces, el estreñimiento severo puede causar hinchazón y calambres en la parte inferior del abdomen.

Muchos factores como ciertos alimentos, la ingesta inadecuada de agua, líquidos o alimentos fibrosos, ciertos medicamentos y el estilo de vida inactivo pueden contribuir al estreñimiento. Algunas afecciones médicas como trastornos gastrointestinales, síndrome del intestino irritable problemas de tiroides o cambios hormonales por ej. durante el embarazo también en algún momento conducen al estreñimiento. En algunos casos, la causa exacta puede no ser conocida.

Estreñimiento y dolor de espalda

El estreñimiento se relaciona con la dificultad para defecar y se requiere mucho esfuerzo para poder evacuar las heces. Como las heces no se pasan regularmente, la materia fecal puede acumularse en el cuerpo. Las heces duras pueden aumentar la incomodidad, lo que puede causar más tensión en el cuerpo, requiriendo un esfuerzo adicional durante la excreción. El cuerpo necesita forzar la materia fecal al pasar las heces, lo que en última instancia puede causar tensión en los músculos de la espalda.

La espalda es una parte importante del cuerpo que permite varios movimientos y se somete fácilmente al dolor y la incomodidad. El dolor de espalda puede ser el resultado de diversas afecciones que van desde la mala postura, el embarazo, la distensión muscular, las lesiones de los huesos y los tejidos blandos, los problemas del disco intervertebral y varias afecciones médicas. El esfuerzo excesivo en los músculos de la espalda debido al estreñimiento también puede causar dolor en la espalda.

¿Cómo puede el estreñimiento causar dolor de espalda?

Cuando una persona experimenta estreñimiento por mucho tiempo, puede tener efectos adversos en el cuerpo. El estreñimiento crónico es una afección en la cual la materia fecal, que no ha sido expulsada por mucho tiempo, se acumula en el cuerpo y se conoce como impactación fecal. Esto ocurre debido al estreñimiento prolongado durante un período de tiempo y las heces duras o secas resultantes se ven afectadas.

Los factores dietéticos, las afecciones médicas, la inactividad, ciertos medicamentos, etc. contribuyen al estreñimiento crónico. Si bien las causas son las que conducen al estreñimiento, la duración de las quejas es mayor, lo que conduce a heces impactadas. Además de las heces duras y dolorosas, los síntomas también pueden incluir hinchazón abdominal y dolor abdominal, diarrea alternativa, sensación de enfermedad y, a veces, sudoración, cambios en la frecuencia cardíaca o la presión arterial.

El estreñimiento puede empeorar el dolor de espalda de las siguientes maneras:

En el estreñimiento crónico, la materia fecal impactada causa el bloqueo del recto. El exceso de materia acumulada puede ejercer más presión sobre las partes internas. El recto bloqueado y las heces impactadas pueden ejercer presión sobre la espalda y causar dolor de espalda. La impactación fecal también puede ejercer presión sobre los nervios sacros de la espalda. Cuando estos nervios se irritan, se puede sentir una respuesta al dolor en la espalda.

  • Además, la fuerza ejercida al intentar evacuar y estirar puede dañar los músculos de la espalda. Si los músculos de la espalda ya están débiles o lesionados, la incomodidad y el dolor de espalda pueden ser más. El estreñimiento prolongado y el esfuerzo también pueden debilitar los músculos de la espalda y causar dolor. Después de una actividad dolorosa en el inodoro, puede sentir dolor e incomodidad en la espalda, alrededor de las caderas y las piernas.

La ​​presencia de estreñimiento puede empeorar los problemas preexistentes relacionados con la espalda o el dolor de espalda y causar más dolor. Del mismo modo, revivir el estreñimiento puede tener un gran impacto en el alivio del dolor de espalda.

¿Cómo controlar el dolor de espalda debido al estreñimiento?

El dolor de espalda debido a cualquier causa se debe tratar de manera adecuada. Sin embargo, si el estreñimiento está presente en personas que experimentan dolor de espalda, el control del estreñimiento puede ayudar en gran medida. La mayoría de las veces, se observa que otras causas de dolor de espalda como lesiones previas, tensión muscular, problemas en los discos intervertebrales, etc. pueden estar presentes junto con el estreñimiento. Por lo tanto, es aconsejable tratar el estreñimiento además de otros problemas.

El estreñimiento se puede tratar con medicamentos en ciertos casos. El tratamiento de las causas subyacentes del estreñimiento es igualmente importante. Es aconsejable buscar opinión médica y seguir los consejos.

  • La prevención y el control del estreñimiento necesitan ligeras modificaciones en el estilo de vida. Algunos consejos incluyen
  • Beba mucha agua y líquidos; al menos 8 a 10 vasos de agua son ideales. Se debe prestar especial atención a la ingesta de líquidos durante la temporada de verano y durante el juego, el ejercicio o las actividades deportivas.
  • Agregue suficiente fibra a su dieta. Incluya alimentos de granos integrales para el desayuno y las comidas. Incluya suficientes cantidades de frutas y verduras en su dieta. Identifique los alimentos que causan estreñimiento o malestar gástrico.
  • Mantenga un horario saludable y la rutina de aseo. Asistir a las necesidades del baño sin ignorar o suprimir el impulso.
  • Haga ejercicio regularmente y permanezca activo durante el día. Ejercicios ligeros, yoga o caminar pueden ser tomados fácilmente. Busque atención médica si es necesario.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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