Cómo mejorar el nivel de testosterona: ¡Mejora tu mano de obra!

¿Le diagnosticaron una falta en los niveles de testosterona? ¿Sientes que es el momento de trabajar prácticamente para mejorar el nivel de la hormona? ¡Bien! Si es así, definitivamente debe leer este artículo actual que explica algunas de las mejores formas de mejorar su personal mediante el aumento de la hormona testosterona en su cuerpo. Entonces, revise el artículo y sepa cómo mejorar la hormona responsable de la construcción muscular y mejore su satisfacción sexual.

Conozca la testosterona y los niveles bajos de testosterona:

La testosterona es una la hormona vital presente tanto en el hombre como en la mujer que es responsable de desarrollar músculo y regular los órganos sexuales, el metabolismo, la función ósea, etc. Aunque el nivel bajo de testosterona puede afectar tanto a hombres como a mujeres, afecta principalmente a los hombres. Aunque el nivel de testosterona puede disminuir en cualquier momento, principalmente comienza a disminuir después de los 30 segundos. Con el enfoque de un nivel bajo de testosterona en los hombres, síntomas como fatiga, depresión pérdida de libido etc. comienzan a mostrarse. Hay varias maneras en que se puede tratar el declive de la testosterona, aunque los tratamientos naturales para niveles bajos de testosterona son los mejores modos de tratamiento ya que no tienen efectos secundarios importantes. Vamos a estudiar más sobre esto en la siguiente serie de nuestro artículo.

Datos sorprendentes sobre la testosterona:

“Siempre es bueno conocer los hechos y mantenerse alejado de la ignorancia.” Por lo tanto, aquí están algunos de los más sorprendentes hechos sobre testosterona discutiremos a continuación.

  1. La ​​testosterona encoge su vientre. Muchos estudios han demostrado que el tratamiento de la testosterona en personas con un nivel inferior al normal puede ayudar a reducir la obesidad abdominal en los hombres. Actúa como un medicamento para reducir el tamaño del vientre
  2. Se encuentra que los hombres que son obesos tienen niveles significativamente más bajos de testosterona que los hombres de aspecto delgado. Se cree que las células grasas aumentan la inflamación y esto a su vez restringe la producción de suficiente testosterona.
  3. “¡Demasiado algo es algo malo!”. Uno de los hechos más sorprendentes sobre la testosterona es el nivel excesivo de esta hormona en los hombres. crecer los senos y obtener la contracción de las bolas. Mantener alejado de la ingesta de esteroides. Cambios de humor, agresión, etc. también pueden causar niveles excesivos de testosterona.
  4. Otro hecho sorprendente sobre la testosterona es que es muy difícil medir el nivel de testosterona con precisión.
  5. Los niveles bajos de testosterona están relacionados con dormir apnea .

Causas de niveles bajos de testosterona o disminución en el nivel de testosterona:

Ahora revise algunas de las causas más importantes de los niveles bajos de testosterona.

  • Las infecciones, lesiones o pérdida de los testículos causan niveles bajos de testosterona levels
  • Quimioterapia los tratamientos en cáncer también afectan la disminución de los niveles de testosterona
  • El contenido excesivo de hierro en el cuerpo puede causar niveles bajos de testosterona
  • La enfermedad crónica, insuficiencia renal crónica, etc. pueden causar disminución de niveles de testosterona
  • La disfunción de las glándulas pituitarias causa niveles bajos de testosterona
  • El estrés, el alcoholismo y la obesidad también resultan en la disminución de testosterona e levels

Signos y síntomas de niveles bajos de testosterona:

Eche un vistazo a los signos y síntomas comunes de la disminución de la testosterona.

  • Bajo deseo sexual
  • Disfuncion erectil
  • Depresión
  • Masa muscular reducida
  • Disminuye el vello corporal.
  • Reducción de la hemoglobina o anemia leve.
  • La osteoporosis  o huesos frágiles se experimentan con la reducción de la testosterona

¿Cómo mejorar los niveles de testosterona?

Terapia de reemplazo de testosterona : es una terapia que es experimentada por muchos pacientes que sufren de niveles bajos de testosterona. Hay varias formas de terapia de reemplazo de testosterona que incluyen los medicamentos de reemplazo de testosterona, el parche bucal, las inyecciones y los implantes, el parche para la piel, los geles, etc. Siempre es esencial ser plenamente consciente de los efectos dañinos antes de someterse a cualquier terapia. Los medicamentos de reemplazo de testosterona pueden ser dañinos y pueden limitar la capacidad del cuerpo para producir testosterona naturalmente para siempre. Las personas que toman estos medicamentos pueden sentirse deprimidas, tener cambios de humor, poca energía, poco deseo sexual, etc., mientras se retiran de él. Siempre es mejor seguir los modos naturales para tratar la testosterona baja. Sin embargo, aquí conoceremos las formas de terapia de reemplazo de testosterona disponibles.

Varias formas de terapia de reemplazo de testosterona:

  1. Parche cutáneo para mejorar los niveles de testosterona : Androderm es un parche cutáneo de testosterona que se puede aplicar una vez en un día para tratar los niveles bajos de testosterona. Esto se usa en la parte superior del cuerpo o en el brazo para obtener mejores resultados.
  2. Parche bucal para mejorar los niveles de testosterona : La testosterona también está disponible en forma de parche bucal de terapia de reemplazo de testosterona donde se coloca en la parte superior chicle en los incisivos y hecho una vez al día. Stringent es una tableta que se usa aquí.
  3. Geles para mejorar los niveles de testosterona : También se encuentran disponibles geles de testosterona que se pueden tomar como una forma de terapia de reemplazo de testosterona. Androgel, testim, etc. son algunos de los gel de testosterona que se pueden aplicar una vez al día y que se absorben en la piel y ayudan a mejorar los niveles de testosterona en el cuerpo.
  4. Inyecciones e implantes : Testosterona en las inyecciones pueden inyectarse en los músculos o implantarse en los paladares blandos para tratar los niveles bajos de testosterona. Estos testosterona ingresan lentamente a su torrente sanguíneo
  5. NO a las Píldoras Orales de Reemplazo de Testosterona : Los médicos recomiendan que tomar medicamentos de reemplazo de testosterona puede tener un impacto negativo en el hígado y también puede causar depresión bajo deseo sexual, etc. en la persona. Por lo tanto, evite tomar pastillas de testosterona.

Formas naturales de mejorar los niveles de testosterona:

  1. Compruebe lo que come : “¡No siga haciendo dieta, vaya a por un cambio de dieta!” Si no está consciente de la una dieta adecuada que te ayuda a mantenerte fuerte y en forma y evita la disminución de la testosterona, entonces todo lo que necesitas es consultar lo siguiente.
    • Coma suficientes vitaminas, tome suplementos vitamínicos, etc., lo que ayuda a mejorar los niveles de testosterona.
    • Reduzca la cantidad de ingesta de azúcar
    • Coma más semillas que contengan suficiente vitamina E y zinc. Esto ayuda a aumentar los niveles de testosterona
    • Tome más grasas incluyendo aceites de pescado, aguacates, cacahuetes, etc. para tener niveles saludables de testosterona
    • Los huevos son cruciales para aumentar el nivel de testosterona
    • Tome repollo en su dieta que aumenta el nivel de testosterona
    • Agregue más de zinc y magnesio a su dieta regular que ayuda a mejorar los niveles de testosterona
    • Evite tomar las estatinas que pueden reducir las hormonas de testosterona.
  2. Haga algunos entrenamientos y ejercicios : El ejercicio puede ayudar mucho en el tratamiento de los niveles bajos de testosterona. Eche un vistazo a algunos de los entrenamientos y ejercicios importantes a continuación.
    • Se conoce el levantamiento de pesas para ayudar a mejorar el nivel de testosterona. Se encuentra que después de dos días de levantamiento de pesas, el nivel de testosterona alcanza su punto máximo.
    • Work On your Biceps. Se ha estudiado que el aumento de los músculos puede ayudar a aumentar la producción de testosterona en el cuerpo
    • Haga entrenamientos para reducir el peso y disminuir el tamaño de la cintura. Se encuentra que a medida que crece por la cintura, desciende por el nivel de testosterona
    • Evite correr maratón. Los investigadores han demostrado que correr el maratón disminuye el nivel de testosterona
    • No entrenar demasiado a sí mismo, lo que puede reducir la producción de testosterona.
    • Mire el fútbol. Se estudia que ver fútbol puede aumentar el nivel de testosterona
  3. Créelo; el estrés no va a ayudar : “No es el estrés lo que nos hace caer; ¡es la forma en que respondemos a los eventos estresantes! “Este increíble dicho de Wayde Goodall debe ser entendido por todos. El estrés de las probabilidades en la vida siempre estará allí. Pero es la forma en que reaccionamos ante el estrés. El estrés físico o mental provoca la aparición de cortisol y esto a su vez limita la capacidad de producir testosterona. Entonces, la próxima vez que te encuentres con cualquier tipo de situación estresante, asegúrate de manejar tu mente, tener una relajación mental y física y comprometerte con algo que te ayude a evitar tomar más cargas y elevar los niveles de estrés.
  4. Enjoy the Sun : Se sabe que los suplementos de vitamina D ayudan a mejorar la hormona testosterona en el cuerpo. El sol es la fuente natural que proporciona la vitamina D. Por lo tanto, estar expuesto a la luz del sol ayuda a mejorar el nivel de testosterona en el cuerpo. Se estudia que estar expuesto al sol durante al menos 15-20 minutos al día ayuda a mejorar la producción de testosterona en un 120%
  5. Tener 8 horas de sueño : “El sueño es la cadena de oro que se une salud y nuestros cuerpos juntos! “Es muy cierto que tener un sueño adecuado es muy importante para una buena salud. Tomar ocho horas diarias de sueño adecuado ayuda a aumentar el nivel de testosterona de forma natural.

Conclusión:

“Bueno o malo. Todo lo que tiene un comienzo también tiene un final “. Si ha sentido los síntomas de testosterona baja en usted que le causan preocupaciones y problemas innecesarios, entonces esté muy consciente de los tratamientos disponibles para tratar su condición y cree en el hecho de que habrá un final para sus preocupaciones. Asegúrese de consultar a un profesional experto y de recibir los mejores consejos de su médico para mejorar su nivel de testosterona y convertirse en una persona fuerte con la verdadera mano de obra en usted.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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