¿Cuáles son los síntomas de los calambres en las piernas durante la noche?

Los calambres en las piernas durante la noche o nocturnos se refieren al dolor, que se produce en las piernas durante la noche. Estos a menudo ocurren en las pantorrillas, pero dependiendo del estado de salud, el dolor y la incomodidad relacionados con los calambres en las piernas pueden afectar otras áreas, como los pies o los muslos. Además, los calambres en las piernas hacen que cualquier paciente se quede despierto después de dormir. Sin embargo, incluso tienen lugar mientras las personas se despiertan durante sus períodos de inactividad en la noche.

El principal problema de los calambres en las piernas durante la noche o los calambres nocturnos es que a menudo son dolorosos y hacen que los músculos de las piernas afectadas se sientan anudados o tensos. Los síntomas en este caso duran desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Además de esto, algunas personas que experimentan calambres musculares o calambres en las piernas también pueden tratar el dolor muscular incluso cuando desaparecen los calambres.

Ahora, la pregunta que sorprende en la mente de cada individuo es si los calambres nocturnos en las piernas, es decir, los calambres en las piernas durante la noche indican cualquier tipo de problema grave de salud. Para encontrar una respuesta adecuada a esta pregunta, es esencial que analicemos la relación del calambre nocturno en las piernas con otras afecciones relacionadas con la salud en individuos.

  • Sentado en un lugar durante muchas horas.
  • Sobreesfuerzo de la pantorrilla y músculos del muslo.
  • Trabajar o estar de pie durante mucho tiempo en pisos de concreto
  • Sentado en una postura incorrecta (1)

Los calambres nocturnos en las piernas también tienen relaciones cercanas con afecciones médicas / de salud específicas y ciertos medicamentos. Estos incluyen los siguientes

  • Muchas mujeres experimentan el problema de los calambres en las piernas durante la noche durante los trimestres iniciales de su período de embarazo.
  • El alcoholismo, es decir, la ingesta de alcohol en cantidades excesivas a veces puede causar calambres en las piernas durante la noche.
  • La falta de ingesta de agua causa tensión muscular y, a su vez, causa calambres nocturnos en las piernas.
  • Sabemos que los electrolitos en forma de calcio, magnesio y potasio son muy esenciales para los huesos y los músculos. En base a esto, podemos decir que el desequilibrio electrolítico en algunos casos puede causar el problema de los calambres nocturnos en las piernas.
  • En algunos casos, los pacientes que padecen la enfermedad de Parkinson a menudo tienen espasmos en las piernas.

Si hablamos de medicamentos responsables de causar espasmos nocturnos en las piernas, deberíamos decir que los tipos de medicamentos con agonistas beta, estatinas y diuréticos son los responsables de desencadenar el problema de los calambres nocturnos. (1)

Por último, puede experimentar calambres nocturnos debido a ciertos trastornos de la salud. Estos son los siguientes

Prevención De Calambres En Las Piernas

Independientemente de su razón detrás de los calambres en las piernas durante la noche, esperará obtener un gran alivio o evitar que el problema se origine basándose en las siguientes técnicas de prevención:

  • Hidratación adecuada: debe asegurarse de mantenerse hidratado mientras hace ejercicio o durante otras horas del día. Una de las mejores maneras de evitar la deshidratación es ingerir diariamente entre 6 y 8 gafas de agua.
  • Zapatos: siempre se deben usar colecciones o zapatos de calzado que estén bien ajustados. Los zapatos mal ajustados no solo causan calambres o espasmos, sino que también desencadenan otros problemas relacionados con los pies en un futuro cercano.
  • Estiramiento: debe estirar suavemente los músculos de las piernas antes de irse a dormir para evitar los calambres nocturnos. (2)
  • Bicicleta estacionaria: debe dedicar un tiempo para andar en bicicleta estacionaria antes de ir a dormir.
  • Evite la distorsión de los dedos de los pies: por último, debe colocar las sábanas y las mantas de la cama de manera que queden sueltas en los pies. Este paso le permite evitar la distorsión en los dedos de los pies y, a su vez, evita el problema de los calambres nocturnos en las piernas.

Conclusión

Para concluir, debemos decir que los calambres nocturnos en las piernas pueden durar por muchas razones, entre ellas algunos problemas de salud importantes, incluida la enfermedad de Parkinson.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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