Hipotiroidismo: causas, factores de riesgo, signos y síntomas, tratamiento, manejo del estilo de vida, dieta, ejercicio

El hipotiroidismo, también conocido como tiroides hipoactiva, es una afección en la cual la glándula tiroides no puede producir suficiente hormona tiroidea y el cuerpo sigue careciendo de esas hormonas importantes. Esta condición es más común en mujeres y generalmente se encuentra en personas mayores de 50 años.

La función principal de las hormonas tiroideas es regular el metabolismo o controlar la capacidad de las células del cuerpo para usar energía de manera apropiada. Cualquier alteración en la hormona tiroidea afecta la forma en que el cuerpo utiliza la energía y causa un metabolismo alterado . Esto puede ocasionar un desequilibrio de las reacciones químicas corporales.

Causas de hipotiroidismo

La causa principal del hipotiroidismo es la inflamación e hinchazón de la glándula tiroides, que podría ser el resultado de

• Defectos de tiroiditis de Hashimoto en inmune sistema donde el propio sistema inmune de la persona ataca la glándula tiroides causando inflamación tiroidea que conduce a la falla de la glándula tiroides.
• Infecciones respiratorias y otras infecciones virales como resfriado común .
• Tiroiditis relacionada con el embarazo

Algunas de las otras causas de hipotiroidismo incluyen:

• Defectos congénitos congénitos
• Algunos tratamientos médicos como litio, amidarona, radioterapia, yodo radiactivo para tratar el hipertiroidismo, cirugía parcial de la glándula tiroides, etc.
• A veces, condiciones médicas o cirugías que afectan a la glándula pituitaria que conducen a una menor producción de la hormona estimulante del tiroides (TSH) puede causar hipotiroidismo, incluso cuando la glándula tiroides es normal.
• La deficiencia de yodo también puede conducir a esta condición, ya que la sal de yodo es importante para producir hormonas tiroideas.

Factores de riesgo del hipotiroidismo

Mientras que el hipotiroidismo puede ocurrir en cualquier persona, las personas con un mayor riesgo incluyen

• Ancianos
• Aquellos con un trastorno autoinmune
• Aquellos con antecedentes familiares de trastorno autoinmune
• Los que tienen se sometió a radioterapia para el cuello o cofre tuvo tratamiento o cirugía para la tiroides hiperactiva.

Signos y síntomas de hipotiroidismo

Cl Las manifestaciones clínicas del hipotiroidismo varían en gran medida según la gravedad de la deficiencia de la hormona. Los síntomas pueden desarrollarse gradualmente dentro de algunos años.

Síntomas del hipotiroidismo en adultos- Algunos de los síntomas generalmente observados en adultos incluyen

• Estreñimiento
• Aumento de peso
• Debilidad y fatiga
• Aumento de la sensibilidad al frío
• Ciclo menstrual irregular o anormal
• Piel y cabello secos, pelo quebradizo o uñas
• Hinchazón de cara y manos
• Ronquera de la voz
• Debilidad muscular, calambres dolores musculares y rigidez
• Dolor, rigidez o articulaciones inflamadas
• Aumento de los niveles de colesterol en la sangre
• Sensación de depresión o tristeza, irritabilidad
• Deterioro de la memoria

Los síntomas pueden volverse gradualmente más severos si la condición no se trata. En casos avanzados, conocido como mixedema, puede haber disminución de la respiración, disminución de la temperatura corporal y presión arterial y puede conducir a una posible condición fatal; por lo tanto, es aconsejable identificar la condición lo antes posible y seguir los consejos médicos.

Síntomas de hipotiroidismo en bebés- En el hipotiroidismo resultante de afecciones congénitas, los bebés pueden nacer sin una glándula tiroides o poseer una glándula que no lo hace no funciona efectivamente Los síntomas observados en tales casos pueden incluir

• Hinchazón de la cara
• Asfixia frecuente
• Lengua saliente
• Decoloración amarillenta de la piel y la esclerótica debido al metabolismo inadecuado de las enzimas en el hígado.

En etapas progresivas, puede afectar el crecimiento y desarrollo normal del bebé. Se pueden ver síntomas como estreñimiento, somnolencia o disminución del tono muscular.

Síntomas del hipotiroidismo en niños y adolescentes- A medida que los niños y adolescentes se encuentran en la fase de crecimiento, el hipotiroidismo puede afectar su crecimiento natural. Además de los síntomas que se observan en los adultos, también pueden presentar problemas como retraso en el desarrollo, crecimiento mental deficiente, retraso en la dentición secundaria y retraso en la pubertad.

Diagnóstico de hipotiroidismo

Para hacer un diagnóstico de hipotiroidismo, el médico realizar un examen clínico para determinar la ampliación de la glándula tiroides. También se pueden detectar otros signos y síntomas relacionados con piel, pelo, uñas e hinchazón.

Las pruebas de laboratorio adicionales para determinar otros parámetros de hipotiroidismo incluyen

• Perfil tiroideo: para determinar los niveles de hormonas tiroideas, T3, T4 y TSH
• Hemograma completo (CBC)
• Perfil lipídico: para determinar los niveles de colesterol
• Otros como prolactina sérica y niveles

Tratamiento del hipotiroidismo

El tratamiento del hipotiroidismo tiene como objetivo principal compensar la deficiencia de la hormona tiroidea mediante reemplazo. El medicamento más comúnmente preferido es la levotiroxina. Las dosis varían según la persona y los requerimientos hormonales. Se debe realizar un control regular de los niveles de hormona tiroidea según se recomienda.

Es esencial seguir los consejos médicos y continuar con los medicamentos según lo recetado. Ciertos alimentos y medicamentos pueden interactuar con este medicamento y es aconsejable buscar una opinión médica sobre los alimentos y cualquier otro tratamiento en curso. Algunas de las señales de advertencia como palpitaciones, temblores, pérdida de peso excesiva y sudoración se deben informar inmediatamente al médico para su reevaluación.

Manejo del estilo de vida para el hipotiroidismo

La administración del estilo de vida puede ser de gran valor cuando se considera vivir con hipotiroidismo. Aunque no existe una dieta específica para el hipotiroidismo, es esencial mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios para manejar los problemas relacionados con el metabolismo y el aumento de peso.

Dieta de hipotiroidismo

Aunque se están investigando evidencias satisfactorias, algunos alimentos son se sospecha que interactúa con el mecanismo productor de hormona tiroidea natural o puede interferir en la acción de la medicación tiroidea.

Algunos alimentos que pueden ayudar incluyen nueces y pescado (pescados grasos como salmón, atún, caballa) que son ricos en omega -3-ácidos grasos. Agregar granos enteros en lugar de harina refinada es la mejor opción para panes, cereales, arroz y pastas. Para controlar el peso, es esencial incluir muchas frutas y verduras frescas en la dieta diaria. Algunos alimentos específicamente conocidos por tener un alto contenido de yodo son algas marinas, sal yodada y otros productos fortificados; busque ayuda médica para agregarlos a la dieta diaria.

Algunos pueden aconsejar evitar alimentos como la soja, las verduras crucíferas y seguir una dieta libre de gluten como evitar el trigo procesado. Teniendo en cuenta las mayores posibilidades de aumento de peso, es aconsejable evitar los alimentos fritos o grasos, dulces y productos de panadería, alimentos altamente procesados ​​y basura. Los alimentos ricos en fibra son mejores cuando se usan con moderación. Evitar el alcohol, el café, los refrescos y otros estimulantes también pueden ayudar.

Ejercicios para el hipotiroidismo

Un régimen de ejercicio es muy bueno para mantener el peso y también puede ayudar a regular el metabolismo. La duración precisa y el tipo de ejercicio pueden depender de la condición de la persona individual. En general, tomar actividades como caminar, trotar, nadar y andar en bicicleta de 20 a 30 minutos diarios puede ser beneficioso. Las actividades y el ejercicio que ayudan a quemar el exceso de calorías pueden ayudar al metabolismo.

En el yoga, se puede realizar ‘Suryanamaskar’ o ‘Saludos al sol’, que es un ejercicio para todo el cuerpo. Además, se pueden practicar técnicas de respiración o ‘Pranayama.

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