La nicotina es un líquido extremadamente tóxico que es el componente principal del tabaco. La nicotina actúa como un estimulante cuando se toma en pequeñas cantidades, pero cuando se toma en grandes cantidades conduce al bloqueo de la acción de las células del músculo esquelético. La nicotina es extremadamente adictiva y una vez que un individuo se acostumbra a la nicotina, se vuelve muy difícil acabar con ese hábito. La nicotina puede proporcionar placer temporal y puede sentirse desestresado durante un tiempo y puede experimentar una energía renovada, pero todo esto es temporal y cuando el efecto de la nicotina desaparece, el cuerpo comienza a exigir más.
Como se dijo, la nicotina es extremadamente adictivo y una vez que te vuelves adicto a él para salir de él es una tarea extremadamente ardua. Si decide que desea dejar de fumar y mantenerse alejado de cualquier producto de nicotina, entonces puede experimentar lo que se denomina Síntomas de abstinencia de nicotina. Estos síntomas pueden ser tanto físicos como psicológicos, pero la buena noticia es que estos síntomas son temporales y desaparecen gradualmente siempre que el individuo tenga una voluntad fuerte y determinado a mantenerse alejado de la nicotina.
¿Cuánto duran los síntomas de abstinencia de nicotina?
Los síntomas de abstinencia a la nicotina alcanzan su punto máximo dentro de un par de días luego de dejar de fumar y el individuo tiene un deseo intenso de fumar a tal punto que puede volverse insoportable para el individuo. Estos síntomas de abstinencia de nicotina pueden persistir durante un par de semanas. Poco a poco, a medida que el cuerpo se acostumbra a estar sin nicotina en el torrente sanguíneo, los síntomas de abstinencia a la nicotina comienzan a aliviarse. Nuevamente, esto varía de individuo a individuo. En algunos casos, puede tomar meses para que una persona supere los síntomas de abstinencia de nicotina.
Los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina pueden desaparecer en unas pocas semanas, pero la tarea más difícil para el individuo es superar el hábito en la mente. eso es superarlo psicológicamente. La nicotina ya no puede estar presente en el cuerpo, pero los síntomas psicológicos de abstinencia de nicotina pueden persistir durante un período de tiempo mucho más largo. Aquí es donde un buen psicólogo o un psiquiatra pueden ser de ayuda. El psicólogo o psiquiatra puede trazar un plan de tratamiento detallado para usted para deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina a la mayor brevedad.
¿Cuáles son algunos de los síntomas de abstinencia de nicotina?
La gravedad de los síntomas de abstinencia de nicotina puede variar de persona a persona según su nivel de adicción. Los síntomas de la abstinencia de nicotina pueden comenzar tan pronto como a media hora del último uso de un producto de nicotina. Algunos de los síntomas de abstinencia de nicotina son:
- Sensación de estar inquieto e inquieto con un fuerte deseo de un producto de nicotina
- Hormigueo en las extremidades superiores e inferiores
- Sudar
- Náuseas y algunas veces sensación de calambres en el intestino área
- Severo dolor de cabeza
- Dolor de garganta con tos es un síntoma común de abstinencia a la nicotina
- Incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido
- Dificultad para concentrarse o mantenerse enfocado en una tarea también es uno de los síntomas de la abstinencia de nicotina
- Problemas para completar tareas en el trabajo a tiempo
- La ansiedad severa también puede ser un síntoma de abstinencia de nicotina
- Sentimientos de ira e irritabilidad terribles
- debido a inactividad
- Depresión grave .
Formas de deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina
Para deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina, el médico comenzará prescribiendo lo que se llama un parche de nicotina que se puede aplicar a las manos. También se puede recetar un chicle de nicotina. Puede no dar el mismo placer que un cigarrillo, pero aún reduce algunos síntomas de abstinencia de nicotina.
- Se pueden recetar ciertos medicamentos como Chantix o Zyban para deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina.
- Además de los medicamentos, las encías y parches, consejería regular de un psicólogo es también una buena manera de deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina ya que enseñarán técnicas de relajación que pueden ser útiles durante los períodos de síntomas severos de abstinencia de nicotina.
- Meditación y yoga también han demostrado ser bastante efectivos para deshacerse de los síntomas de abstinencia de nicotina.
¿Hay alguna complicación asociada con los síntomas de abstinencia de nicotina?
Los síntomas de abstinencia de nicotina son temporales y duran alrededor de un mes más o menos. Si una persona es decidida y decidida a mantenerse alejado de los productos de nicotina, puede que no haya complicaciones aparte de un aumento de peso o una fase temporal de depresión y ansiedad que puede superarse fácilmente con asesoramiento y medicamentos. . En cuanto al aumento de peso debido a los síntomas de abstinencia de nicotina, el ejercicio físico y una dieta buena y equilibrada pueden abordar este problema.
¿Cuál es la perspectiva a largo plazo para los síntomas de abstinencia de nicotina?
La voluntad y la determinación deciden las perspectivas a largo plazo para un individuo que experimenta síntomas de abstinencia de nicotina. Una persona fuerte, dispuesta y decidida tiene un pronóstico muy bueno para superar los síntomas de abstinencia de nicotina y mantenerse alejado de la nicotina de forma permanente con muy pocas o ninguna posibilidad de una recaída. Por otro lado, un individuo que no está tan determinado puede tener un pronóstico reservado y puede haber posibilidades de recaída más adelante. Puede haber muchos desencadenantes alrededor de los cuales puede sentirse un individuo como volver a fumar. Algunos de estos desencadenantes son:
- Estar cerca de los fumadores
- Sentirse estresado en el trabajo o en casa
- Tener bebidas con cafeína o alcohólicas
- Estar solo.
Para que un individuo se quede libre de nicotina se vuelve esencial para evitar tales factores desencadenantes. Siempre se debe tener en cuenta que los síntomas de abstinencia de nicotina son temporales y una fase pasajera en la vida y, gradualmente, estos síntomas desaparecerán por sí solos. Debe tener una mentalidad clara y mantenerse alejado de los factores desencadenantes que pueden aumentar su deseo por los productos de nicotina. Las técnicas de distracción son de gran ayuda para deshacerse de los antojos de nicotina. Cada vez que tengas un antojo de tabaco, intenta y disfruta de alguna actividad u otra que aleje la mente de la nicotina. Durante un período de tiempo, los antojos serán cada vez menores y en poco tiempo superará los síntomas de abstinencia de nicotina.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.