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10 maneras de evitar que los adolescentes comiencen a fumar

Un adolescente puede comenzar a fumar debido a su inocencia, pero puede provocar problemas mayores en el futuro. También puede conducir a problemas a largo plazo que son bastante difíciles de manejar. De hecho, los adultos que eligen fumar a menudo han comenzado a fumar en la adolescencia. ¿Cuál puede ser su señal para evitar que fumen? Ayude a su hijo a evitar fumar o incluso a tomar su primer bocanada de placer. Los siguientes pasos serán útiles para evitar que su hijo adolescente comience a fumar.

  • Conviértase en un ejemplo positivo al cuidar bien de su salud

    Conviértase en un buen ejemplo al cuidar adecuadamente su salud. Los padres son los primeros maestros para los niños y al practicar hábitos alimenticios saludables puede evitar que sus hijos adolescentes participen en actividades malas, como fumar.

    El fumar entre los adolescentes suele notarse en aquellas personas cuyos padres tienden a fumar. Si no eres fumador, sigue con el buen trabajo. Sin embargo, si fuma, es hora de que deje de hacerlo. Cuanto antes deje de fumar, menores serán las probabilidades de que su hijo sea fumador. Pregúntele a su médico acerca de las formas en que puede controlar o poner fin a sus hábitos de fumar.

    Mientras se hace esto, asegúrese de no fumar en el automóvil o en la casa donde su adolescente normalmente pasa su tiempo. No deje colillas de cigarrillos en lugares donde su hijo adolescente pueda encontrarlas fácilmente. Explique acerca de los efectos nocivos que puede causar debido al tabaquismo y cuán infeliz es usted debido a sus hábitos.

  • Simpatice con la atracción de fumar

    El tabaquismo adolescente también puede ser un tipo de rebelión o una forma de adaptarse al entorno en a que pertenece un niño Algunos adolescentes también fuman para bajar de peso o controlarlo. Algunas personas también fuman para sentirse independientes o geniales.

    Pregúntale a tu adolescente sobre sus sentimientos al fumar y trata de saber sobre sus amigos que tienden a fumar. Elogie todas las buenas decisiones que tome su adolescente y hable con ellas sobre las consecuencias que pueden derivarse de sus malas decisiones. Esto podría ayudar a los adolescentes a comenzar a fumar. También podría hablar sobre las consecuencias de fumar y no ser tan glamoroso como lo muestran las compañías tabacaleras. Es necesario crear una percepción sobre el tabaquismo en el adolescente y hacer que él o ella entienda las consecuencias.

  • Diga no al tabaquismo adolescente

    Puede sentir que su hijo adolescente no se entera de las cosas que intenta hablar para ellos, pero eligen hablar de eso de todos modos. Dígale a su adolescente que no le está permitido fumar. Su desaprobación de fumar tendrá más impacto en ellos de lo que cree. Los adolescentes cuyos padres establecen ciertos límites en relación con el tabaquismo son propensos a fumar menos en comparación con los que no presentan ninguna restricción. La misma regla es aplicable para los niños que están muy cerca de sus padres o compañeros.

  • Apelar a su orgullo de adolescentes

    Fumar no es fascinante ni glamoroso. Siga recordando constantemente a su hijo adolescente que fumar puede ser maloliente o sucio. Fumar también puede causar arrugas y mal aliento . Tu cabello y tu ropa huelen tan bien como tus dientes comienzan a verse amarillos cuando tiendes a fumar en límites excesivos. También puede ser propenso a tener tos crónica y sentirse menos activo mientras practica deportes o realiza otras actividades.

  • Explicar el costo de fumar

    Al explicar los detalles sobre el costo de comprar un cigarrillo, puede evitar que sus hijos comiencen a fumar. . Ayude a su adolescente a comprender la cantidad de dinero que se gasta en fumar un paquete de cigarrillos por día, semana, mes o año. También puede educarlo al comparar el costo de comprar un cigarrillo con todas las necesidades básicas que él o ella recibe de sus padres.

  • Anticipe la presión de los amigos

    Al esperar situaciones de antemano, podrá prepararse sus hijos desde que comienzan a fumar. Su adolescente puede convencerse de fumar al estar en una compañía de amigos que tienden a fumar. En esos momentos, puede equipar a su hijo con ciertas herramientas que lo obligarán a rechazarlo. Podría ser tan fácil como decir: “Gracias, pero no prefiero fumar”. Cuanto más aprendan a rechazar sus hijos, más probabilidades tendrán de decir que no a fumar en el momento de la verdad.

  • Tome la Adicción al Tabaquismo Críticamente

    Muchos adolescentes creen que una fumada ocasional de humo no causará adicción e incluso si se vuelven adictos, pueden dejar de fumar en cualquier momento del día. Los adolescentes pueden estar sujetos a niveles más bajos de fumar. Haga que su hijo comprenda que la mayoría de los niños comienzan a fumar cuando son adolescentes y una vez que está enganchado, se vuelve extremadamente difícil dejarlo.

  • Demuestre el resultado final del tabaquismo

    Los adolescentes suponen que las personas malas solo suceden cosas malas. La mayoría de los adolescentes a menudo creen que ataques cardíacos derrames cerebrales y cáncer son teóricos. En esos momentos, puede exhibir a sus vecinos, amigos, familiares y celebridades que han sufrido mal debido al tabaquismo excesivo. Si los adolescentes observan este tipo de ejemplos de la vida real, podrían dejar de fumar.

  • Los otros tipos de fumar

    Los cigarrillos con sabor a caramelo (bidis), tabaco sin humo y cigarrillos de clavo de olor (kreteks) a menudo se consideran ser menos dañino en comparación con los cigarrillos tradicionales. Los adolescentes también tienen un marco mental que fumar en pipa de agua o narguile es más seguro que fumar cigarrillos de manera normal. Hookahs, kreteks y bidis todos ellos causan problemas de salud y nunca dejes que tu hijo sea engañado por todos estos medios de fumar. Es posible que pueda evitar el tabaquismo adolescente entre sus hijos al explicar los diferentes tipos de tabaquismo y las enfermedades causadas por ellos.

  • Participar en Comunidades contra el tabaquismo

    Puede evitar que sus hijos comiencen a fumar si usted hace ellos entienden las consecuencias de fumar. Actúa contra el tabaquismo adolescente. Participe en las campañas de prevención de fumar que se llevan a cabo localmente y organizadas por la escuela de muchas maneras. También puede apoyar los esfuerzos para hacer que los lugares públicos sean libres de fumar y la elevación de impuestos en productos que involucran tabaco. Sus acciones pueden tender a evitar que sus hijos fumen cigarrillos o se conviertan en fumadores.

    Si su hijo adolescente ya comenzó a fumar, evite presentar ultimátums y amenazas. Por el contrario, intente encontrar la razón detrás de las formas de fumar y diseñar de sus hijos para que deje de fumar. Detener o evitar el tabaquismo en adolescentes es lo mejor que puede hacer para garantizarle a su adolescente un estilo de vida saludable.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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