Mitos y hechos sobre la diabetes
Hay millones de personas en todo el mundo que sufren o están en riesgo de desarrollar diabetes. En este artículo, echaremos un vistazo a algunos de los mitos y hechos sobre diabetes . Le ayuda a estar más al tanto sobre la diabetes . Esto seguramente sería una lectura interesante para usted.
Mitos y Hechos sobre la Diabetes:
Diabetes Mito # 1: Con el tiempo desarrollará Diabetes tipo 2, si es obeso o tiene sobrepeso Hecho: Tener sobrepeso u obesidad puede ser un factor de riesgo para desarrollar diabetes. Sin embargo, otros factores de riesgo como la historia familiar, la edad y la etnia también juegan un papel crucial. Sin embargo, muchas personas ignoran los otros factores de riesgo para la diabetes y piensan que su peso solo podría ser el factor de riesgo para la diabetes. La mayoría de las personas obesas o con sobrepesonunca desarrollan diabetes tipo 2 y muchas personas con diabetes tipo 2 tienen un peso normal o un sobrepeso moderado.
Diabetes Mito # 2: Comer cantidades excesivas de El azúcar causa diabetes.
Hecho: La respuesta a esto no es muy simple. La diabetes tipo 1 es causada por la genética y varios factores desconocidos que desencadenan la aparición de la diabetes. Sin embargo, la diabetes tipo 2 es causada por factores genéticos y de estilo de vida.
Según la American Diabetes Association, las personas deben evitar tomar bebidas endulzadas con azúcar para ayudar a prevenir la diabetes, especialmente la diabetes tipo 2. Bebidas de frutas, bebidas energéticas, ponche de frutas, refrescos regulares, bebidas deportivas, té dulce y otras bebidas azucaradas, etc. son algunas de las bebidas azucaradas que debe evitar. Esto aumentará la glucosa en sangre y puede proporcionar varios cientos de calorías en una sola porción.
Mito de la diabetes n. ° 3: las personas con diabetes deben comer alimentos diabéticos especiales
Hecho: Debe tenerse en cuenta que un diabético saludable o especial el plan de comidas para diabéticos es lo mismo que una alimentación saludable para todos; es decir, una dieta baja en grasas saturadas y trans, moderada en azúcar y sal, junto con comidas basadas en proteínas magras, granos integrales, vegetales sin almidón, grasas y frutas saludables. Los alimentos diabéticos, generalmente no ofrecen ningún beneficio especial y la mayoría de ellos aún aumentan los niveles de glucosa en sangre, y también son más caros.
Diabetes Mito # 4: La diabetes no es una enfermedad grave
Hecho: Uno debe tomar una nota seria sobre el hecho de que la diabetes causa más muertes en un año que el cáncer de mama y el SIDA combinados. Tener diabetes casi duplica el riesgo de tener un ataque cardíaco. Sin embargo, la buena noticia es que, aunque la diabetes es una enfermedad grave, se puede controlar y se puede reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la diabetes.
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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_btn title=”Diabetes” style=”outline” color=”juicy-pink” size=”lg” align=”center” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-chevron-right” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fdolor-drdelgadocidranes.com%2Fdiabetes%2F|||”][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Mito de la diabetes n. ° 5: solo se deben comer pequeñas cantidades de alimentos con almidón como papas , Pan y Pasta, si tiene diabetes
Hecho: Los alimentos con almidón pueden ser una parte crucial de un plan de alimentación saludable; sin embargo, el tamaño de la porción de la comida es la clave. Los cereales integrales, las pastas, los cereales, el arroz y las verduras con almidón, como las papas, los guisantes y el maíz, se pueden incluir en sus comidas y refrigerios. Junto con estos alimentos ricos en almidón, las frutas, la leche, los frijoles, el yogur y los dulces pueden ser las fuentes de carbohidratos que cuentan en su plan alimenticio.
Ahora, si se pregunta cuántos carbohidratos necesita, entonces debemos mencionar que variará en función de muchos factores. Entonces, usted y su médico pueden calcular la cantidad correcta para usted. Una vez que esté al tanto de la cantidad de carbohidratos que necesita comer en una comida, elija su comida y el tamaño de la porción para que coincida.
Diabetes Mito # 6: la diabetes puede ser atrapada por otra persona
Hecho: la respuesta directa a esto es NO. Aunque no sabemos exactamente por qué algunas personas desarrollan diabetes, sabemos que la diabetes no es contagiosa. No puede ser atrapado por otra persona como un resfriado o una gripe. Parece que hay un vínculo genético en la diabetes, especialmente en la diabetes tipo 2 y también se deben contar los factores del estilo de vida.
Mito de la diabetes n. ° 7: las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolates
Hecho: Dulces y los postres pueden ser consumidos por personas con diabetes, si se consumen como parte de un plan de alimentación saludable, junto con el ejercicio adecuado. No hay más “límites” para las personas con diabetes que para las personas sin diabetes. La clave de los platos dulces es tener una porción muy pequeña.
Diabetes Mito # 8: las personas con diabetes son más propensas a tener resfriados y varias otras enfermedades
Hecho: No es probable que tenga resfriado o gripe u otras enfermedades, si tiene diabetes. Sin embargo, a las personas con diabetes generalmente se les recomienda vacunarse contra la gripe, porque cualquier enfermedad puede hacer que la diabetes sea más difícil de controlar. También se debe mencionar que las personas con diabetes que contraen la gripe tienen más probabilidades que otras de desarrollar complicaciones graves.
Mito sobre la diabetes n. ° 9: como la fruta es un alimento saludable, puedes comer tanto como desees aunque Usted tiene diabetes
Hecho: Es muy cierto que la fruta es un alimento saludable. Contiene fibra y muchas vitaminas y minerales esenciales. Debe incluir frutas en su plan de comidas saludables. Pero hable con su dietista sobre la cantidad que debe tomar. No puede comer tanta fruta como desee si tiene diabetes. Las frutas también contienen carbohidratos que pueden aumentar su nivel de azúcar en la sangre.
Mito # 10 de la diabetes: En caso de que tenga diabetes tipo 2 y su médico le diga que necesita comenzar a tomar insulina, significa que no está cuidando su diabetes de una manera apropiada.
Hecho: Para la mayoría de las personas, la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva. Cuando se diagnostica por primera vez, muchas personas con diabetes tipo 2 pueden mantener su nivel de azúcar en la sangre a un nivel saludable tomando medicamentos orales. Pero, las horas extraordinarias, el cuerpo gradualmente produce cada vez menos insulina y eventualmente puede requerirse insulina junto con medicamentos orales para obtener niveles saludables de azúcar en la sangre.
Diabetes Mito # 11: Las personas con diabetes quedan ciegas y pierden Su pierna
Hecho: Esto es cierto que la diabetes es una causa principal de ceguera y también causa muchas amputaciones cada año. Sin embargo, las personas con diabetes que controlan su presión arterial, niveles de glucosa, peso corporal y dejar de fumar aumentan las posibilidades de permanecer libres de complicaciones.
Entonces, la ceguera y la amputación son prevenibles y la mayoría de las personas con diabetes serán capaz de evitar la ceguera y la amputación, especialmente si los controles anuales de salud diabética son atendidos por ellos cada año.
Diabetes Mito # 12: Las personas con diabetes son conductores peligrosos
Hecho: Este es uno de los mitos más extraños sobre diabetes. El principal peligro de conducir para personas con diabetes es en caso de que ocurra hipoglucemia. Sin embargo, la hipoglucemia puede prevenirse. Las estadísticas muestran que los diabéticos no son menos seguros en el camino que nadie, con accidentes significativos atribuidos a la hipoglucemia, que afecta a menos del 0,2% de los conductores que son tratados con insulina.
Sin embargo, es cierto que este mito es más o menos
Diabetes Mito # 13: Los diabéticos no deben practicar deportes
Hecho: Los deportistas diabéticos de gran prominencia han refutado el mito de que los diabéticos no deberían practicar deportes. Las personas con diabetes deben participar en el ejercicio para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, se debe mencionar que vale la pena considerar algunos factores antes de participar en el deporte.
Diabetes Mito # 14: Las personas con diabetes no pueden hacer muchos trabajos
Hecho: Este es un mito absoluto. Tener diabetes no impedirá que tengas un trabajo. Sin embargo, las fuerzas armadas son una profesión que puede evitar que las personas con diabetes ingresen roles específicos, como el servicio de primera línea; sin embargo, se podrá acceder a muchas otras posiciones.
No vale la pena que las personas con diabetes no puedan trabajar.
Conclusión:
Con esta discusión sobre los mitos y los hechos acerca de la diabetes, ahora debe quedar claro que usted podría cuidar su diabetes de una mejor manera al revisar estos mitos y los hechos. Haga una consulta regular con su médico, conozca su peso, nivel de azúcar en la sangre y otros factores de riesgo que pueden crear más complicaciones en la diabetes y mantenerse a salvo controlando los factores de riesgo y manteniendo una dieta saludable, un peso saludable y un estilo de vida saludable.
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