Causas más comunes de dolor en los dedos de los pies durante la noche y maneras de deshacerse de él

Los calambres del dedo del pie y el dolor en la punta de la noche pueden deberse a diversas causas, caminar excesivamente y deshidratación con zapatos inadaptados, deficiencias de minerales variables como calcio, potasio y magnesio provocan dolor en los dedos.

Causas más comunes de dolor en los pies durante la noche

Algunos de las causas más comunes del dolor en el dedo del pie en la noche son las siguientes:

• El exceso de trabajo o los ejercicios intensos son las causas más comunes de dolor en el dedo del pie en la noche. Durante el entrenamiento intenso, los minerales máximos drenan a través del sudor. Esto puede causar fácilmente contracción muscular y provocar calambres musculares. Cuando se esfuerza excesivamente el dedo del pie o se sobrecarga los músculos de los pies y los pies, es probable que experimente calambres durante la noche. Los calambres y el dolor son una forma a través de la cual los nervios y los músculos le dicen que están exhaustos y exhaustos.
• El uso de zapatos ajustados o mal ajustados es otra causa más común de dolor en los dedos de los pies durante la noche. Flujo de sangre restringido que se desarrolla al usar zapatos ajustados, puede causar dolor en los dedos de los pies. El uso de zapatos o calcetines apretados, los vasos sanguíneos en su mayoría permanecen restringidos, lo que desencadena el dolor en la noche.
• El factor edad también puede ser la causa de los dolores en los pies y el dolor en los dedos de los pies en la noche. Es probable que las personas de 50 años pierdan calcio en los huesos y debiliten los huesos, causando los calambres. La osteoporosis en mujeres menopáusicas es otra causa común de dolor en los dedos durante la noche.
• Otras causas de dolor en los dedos durante la noche también pueden incluir afecciones médicas como artritis y gota o infección.

Otras afecciones y causas del dolor del dedo del pie en la noche

Además de estas causas comunes, hay algunas afecciones que también pueden causar dolor en el pie durante la noche.

• Neuropatía periférica: En neuropatía periférica es común tener algo de entumecimiento en el dedo del pie y también en todo el pie. También es una de las causas importantes de dolor en el dedo del pie en la noche. Mientras camina, el dolor disminuye gradualmente, pero nuevamente regresa cuando está acostado. La neuropatía periférica es una expresión de muchos trastornos clínicos como la diabetes, los trastornos inmunes, la deficiencia de vitaminas e incluso el cáncer. Este trastorno desencadena interrupciones en el funcionamiento de los nervios en el pie o el tobillo. Por lo tanto, es necesario evaluar la condición adecuadamente y obtener el tratamiento adecuado.
• Nervioso: Un nervio pinzado es una de las condiciones cruciales que resulta de diversos problemas de salud e incluso causa muchas complicaciones Es posible que haya un atrapamiento del nervio en la parte inferior del cuerpo, pero el dolor llega a la pierna y al pie a lo largo del nervio ciático, generando dolor. Los nervios pellizcados pueden ocurrir por sentarse en la misma posición durante un período de tiempo prolongado. Se ve a menudo en condiciones de la columna vertebral, problemas del disco intervertebral, lesiones e infecciones de la columna vertebral o articulaciones y músculos de las piernas.
• Neuroma de Morton: La condición de engrosamiento de los tejidos se conoce como Neuroma de Morton ; a menudo esta puede ser una de las posibles causas de dolor en el dedo del pie en la noche. Cuando el tercer o cuarto hueso del dedo del pie se pellizca como un efecto, el nervio queda pellizcado. La inflamación en el nervio puede causar un gran hormigueo y sensación de ardor. Este dolor puede empeorar durante la noche. En tal situación, los zapatos mal ajustados pueden desencadenar juanetes, dedos de mazo o dedos en martillo, que también son algunas de las causas del dolor en los dedos de la noche.
• Síndrome de las piernas inquietas: Algunas personas tienden a mover las piernas con frecuencia, sacudiendo las piernas y los pies, incluso durante la noche, que se identifica como un movimiento inquieto de las piernas. A veces es difícil diagnosticar el síndrome de piernas inquietas y muchas personas lo ignoran. Los investigadores demuestran que el desequilibrio de la dopamina puede causar tales condiciones. Esta condición de salud a menudo desencadena dolor en los dedos durante la noche, lo que interfiere con su sueño profundo.

Si bien estas son las posibles causas de dolor en los dedos durante la noche, el tratamiento a menudo depende de la causa exacta. Conocer algunas formas de deshacerse del dolor en los dedos durante la noche también puede ayudar a controlar la afección.

Maneras efectivas de deshacerse del dolor en los pies en la noche

Estas son algunas de las maneras efectivas de deshacerse del dolor en dedo del pie en la noche.

Masaje: Para muchas personas, el masaje resulta ser muy efectivo. El masaje se puede hacer presionando suavemente el área dolorida con los dedos. El toque debe ser duro y suave, en función de la compresión que funciona para reducir el dolor, el masaje debe llevarse adelante. Se sabe que el masaje disminuye la tensión muscular, lo que los relaja gradualmente y ayuda a aumentar el flujo sanguíneo.

Estiramiento: La simple flexión y extensión del dedo dolorido puede reducir significativamente el dolor en el pie durante la noche. Los ejercicios de estiramiento de la pierna y el tobillo también aumentan el flujo de sangre al dedo y así disminuyen el dolor. El estiramiento simple se puede hacer extendiendo las piernas en el frente y moviendo el tobillo hacia arriba y hacia abajo. Estar de pie en el dedo también ayuda a estirar los músculos de la pantorrilla y fortalece el área del pie. Esta es una de las maneras más efectivas para deshacerse del dolor en los dedos durante la noche.

Compresas frías o calientes: La aplicación de bolsas de hielo o compresas tibias puede ayudar a relajar los músculos del pie. Usar contraste, frío y caliente durante algunos minutos también es de gran ayuda. Los paquetes de hielo en la zona dolorida ayudan a controlar la inflamación y reducen la hinchazón y el dolor en los dedos del pie. Esta es una de las maneras efectivas e importantes de deshacerse del dolor en los dedos durante la noche.

Vinagre: El vinagre contiene ácido acético que ayuda al cuerpo a producir acetilcolina, que es uno de los mejores neurotransmisores que ayuda a mejorar la funcionalidad muscular. Por lo tanto, cuanto más acetilcolina, se puede rastrear la mejor función muscular. El vinagre de sidra de manzana también ayuda mucho.

Ingesta de líquidos: Como la deshidratación es una de las causas de los calambres en los pies, la ingesta de líquidos es sin duda una de las mejores formas de eliminar el dolor por la noche. Cuando hay una sudoración excesiva, los minerales esenciales se drenan gradualmente, por lo que hay pérdida de calcio y sal, junto con potasio. Por lo tanto, tomar suplementos es una buena manera de compensar la deficiencia de minerales. Los suplementos se toman mejor con asesoramiento médico.

Camillas de los pies: Las camillas de los pies pueden ayudar a aliviar el dolor. Al usar la camilla de los pies, su dolor se reducirá gradualmente. La camilla ayuda a alinear los huesos y también equilibra la tensión muscular. Es una forma efectiva de deshacerse del dolor en los dedos durante la noche y se usa mejor con el asesoramiento de un experto.

Tomando té: Té de manzanilla, té verde puede relajar el cuerpo y la mente, por lo tanto efectivo para eliminar el dolor en los dedos de los pies por la noche. Esto es particularmente más útil en caso de calambres musculares, problemas nerviosos y síndrome de piernas inquietas.

Estos son simples remedios caseros y formas de deshacerse del dolor en los dedos de los pies en la noche. Sin embargo, si estos no parecen funcionar o si el dolor continúa por mucho tiempo, es importante buscar consejo médico y planificar el tratamiento adecuado.