Las lámparas de sal del Himalaya están creciendo en popularidad en estos días. Debe haber oído hablar de las lámparas de sal del Himalaya en algún momento u otro en los últimos tiempos. Estas lámparas no solo hacen una hermosa adición a su espacio vital, sino que también tienen muchos beneficios asociados con ellas. De hecho, las personas que usan una lámpara de sal del Himalaya a menudo juran que proporciona un ambiente relajante y relajante en la casa y es similar al brillo cálido de una fogata.
Una lámpara de sal del Himalaya es en realidad una pieza grande de sal pura del Himalaya. Es un bloque sólido de sal cristalina cincelado a mano que se encuentra en el Himalaya. Por lo general, son de color rosado suave y también pueden ser de color rosa anaranjado, según la concentración de los minerales traza que están presentes en la sal. El interior de este bloque de sal se ahueca desde el centro para que una bombilla se pueda colocar en el interior para generar luz y calor. La fuente de luz es un factor importante de las lámparas de sal del Himalaya porque estas lámparas no funcionan correctamente y brindan los beneficios asociados sin una fuente de luz que produzca calor.
Aparte de un bloque de sal real, las lámparas de sal del Himalaya están disponibles en un recipiente decorativo de bloques de sal. Estos tazones tienen la fuente de luz y calor colocada debajo para crear un brillo rosado en cualquier habitación donde se coloquen. De hecho, como las lámparas de sal del Himalaya han crecido en popularidad, ahora están disponibles en una amplia variedad de diseños.
Se cree que las lámparas de sal del Himalaya genuinas que se obtienen de la mina de sal Khewra en Pakistán se cree que tienen millones de años y contienen pequeñas cantidades de minerales traza, que dan a las lámparas de sal su color rosado distintivo.
Muchas personas compran estas lámparas de sal del Himalaya por los beneficios que ofrecen, mientras que muchas simplemente las compran por el hermoso ambiente y la luz rosa que crea.
Si bien estas lámparas de sal del Himalaya son hermosas a la vista, pero ¿cómo funcionan realmente y cómo pueden generar iones negativos asociados con la mejora de la salud?
¿Funcionan realmente las lámparas de sal del Himalaya?
Se sabe que la sal es higroscópica. Esto significa que atrae moléculas de agua de la atmósfera. Mientras tanto, el aire de nuestra habitación tiene vapor de agua circulando en su interior, que está lleno de alérgenos, bacterias, virus, partículas de humo, etc. Algunos de los alérgenos más comunes que se encuentran dentro de nuestras habitaciones incluyen el polvo, la caspa de las mascotas y el polen.
Un gran bloque de sal de roca, como el que se encuentra en una lámpara de sal del Himalaya, atrae el vapor de agua circundante y los contaminantes que están unidos al vapor de agua. Una vez que estos se vuelven atraídos por la lámpara, estos alérgenos microscópicos se “atrapan” en la sal, o incluso se puede decir que estos compuestos permanecen en la sal y no pueden continuar flotando en el aire donde los ocupantes de la habitación eventualmente inhalarlos.
La ciencia detrás de estas lámparas de sal del Himalaya funciona de una manera que hace que el calor de la lámpara seque el vapor de agua que atraen del aire de la habitación. El efecto higroscópico continúa funcionando mientras la luz se mantenga encendida. De alguna manera, se puede decir que estas lámparas de sal del Himalaya funcionan como un purificador de aire natural.
Los alérgenos o contaminantes en el aire permanecen atraídos por la lámpara de sal y no se vuelven a liberar a la atmósfera. Una vez que estos contaminantes queden atrapados en la lámpara, no volverán a volar por el aire. Sin embargo, el calor volverá a liberar el vapor de agua en el aire, manteniendo así el nivel de humedad en una habitación. Cada pocas semanas, se recomienda que apague la lámpara de sal del Himalaya durante aproximadamente una hora para permitir que se enfríe y luego puede frotarla suavemente con un paño húmedo. Esto limpiará el polvo y los contaminantes que han quedado atrapados en el regazo. Aparte de esto, puedes dejar la lámpara encendida y dejar que continúe limpiando el aire de la casa.
¿Generan iones negativos?
Bueno, muchas personas piensan que cada lámpara de sal del Himalaya genera iones negativos que son beneficiosos para su salud. Sin embargo, esto no es cierto ya que solo hay algunas lámparas de sal que generan estos iones negativos. Además, las lámparas no generan muchos iones negativos. Estos iones negativos se generan a partir de la humedad que se evapora de la roca de sal caliente. Muchos expertos creen que el efecto fotoeléctrico también puede ser responsable de la generación de iones.
Sin embargo, una lámpara de sal del Himalaya tiene un alcance limitado y un rendimiento pequeño cuando se trata de funcionar como un ionizador negativo.
Sin embargo, algunos estudios han demostrado que mantener la lámpara de sal del Himalaya encendida en todo momento genera más iones negativos después de unos días.
Sin embargo, debe tener en cuenta que los iones negativos que generan un rango de estas lámparas de sal son bastante limitados. No es correcto que usted espere que una lámpara de sal del Himalaya inunde su habitación con iones negativos. Incluso una lámpara de roca más grande solo generará un pequeño radio de iones negativos.
¿Cuáles son los beneficios de las lámparas de sal del Himalaya?
Los defensores de las lámparas de sal del Himalaya creen firmemente que estas lámparas ayudan a mantener limpio el aire de su hogar, a aliviar las alergias, a mejorar su estado de ánimo y también a dormir.
Hay tres afirmaciones de salud importantes que se hacen sobre las lámparas de sal del Himalaya. Echemos un vistazo a los tres beneficios para la salud.
Calidad del aire más limpio
Las lámparas de sal del Himalaya son conocidas por limpiar el aire de nuestras casas. Estas lámparas generalmente se anuncian como beneficiosas para las personas que sufren de asma, alergias u otras enfermedades del sistema respiratorio como la fibrosis quística. Estas lámparas a menudo se conocen como purificadores de aire de la naturaleza.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay pruebas que respalden estas afirmaciones de que las lámparas eliminan los alérgenos y contaminantes del aire. Por otro lado, se cree que las afirmaciones de que estas lámparas son buenas para las personas que padecen afecciones respiratorias se deben a la antigua práctica de la haloterapia, en la que las personas que padecen afecciones respiratorias solían pasar tiempo en las cuevas de sal.
A pesar de todo esto, la haloterapia no encuentra mucho apoyo y no hay mucha evidencia que demuestre si la terapia es segura y efectiva en tales casos.
Volviendo a las lámparas de sal, los estudios realizados para demostrar su eficacia como ionizadores de aire tampoco han demostrado ser concluyentes sobre si realmente benefician a las personas que padecen asma o si mejoran la función respiratoria.
Por lo tanto, este beneficio para la salud no puede ser respaldado por ningún estudio científico. Sin embargo, las personas de todo el mundo tienen una firme creencia en el funcionamiento de las lámparas de sal como purificadores de aire.
Booster de humor
Otro beneficio que se asocia frecuentemente con las lámparas de sal del Himalaya es que tienen éxito en mejorar su estado de ánimo. Ahora se han realizado algunos estudios en animales que han demostrado con éxito que la exposición a altos niveles de iones negativos aumenta los niveles de serotonina, una hormona relacionada con la regulación del estado de ánimo. Sin embargo, los estudios en humanos sobre los efectos psicológicos de la ionización del aire no han demostrado efectos consistentes en el estado de ánimo de una persona o en sus sentimientos generales de bienestar.
Por otro lado, los estudios que se realizaron en personas que sufren de depresión y que están expuestos a niveles muy altos de ionización encontraron que los participantes mostraron una mejoría en su estado de ánimo. Aunque los participantes estuvieron expuestos a niveles muy altos de iones negativos, el estudio también encontró que no hay relación entre el estado de ánimo de las personas y la dosis de iones negativos recibidos. Los investigadores terminaron el estudio cuestionando si el vínculo era causal.
Efecto sobre el sueño
Si bien las lámparas de sal del Himalaya afectan el entorno que te rodea, no está realmente claro si tienen algún impacto en los patrones de sueño. Hasta el momento, se han realizado estudios para examinar el efecto de estas lámparas de sal en el sueño. Es probable que la luz tenue que brilla de una lámpara de sal del Himalaya es responsable de promover la somnolencia. Esto es incluso más probable porque la exposición a luces eléctricas brillantes antes de acostarse puede causar un retraso en la producción de melatonina, que es la hormona del sueño.
Entonces, si bien las lámparas de sal del Himalaya dicen tener un efecto positivo en sus patrones de sueño, mejoran la calidad del aire y mejoran su estado de ánimo, ninguno de estos ha sido probado hasta la fecha y hay muy poca evidencia para apoyar estas afirmaciones.
¿Las lámparas de sal del Himalaya realmente tienen algún beneficio?
Si bien es posible que no haya pruebas que demuestren que las lámparas de sal del Himalaya tienen los beneficios para la salud mencionados anteriormente, todavía tienen otros beneficios. Éstos incluyen:
- Son una adición atractiva a su hogar.
- La luz rosada y suave crea una atmósfera relajante en el hogar y lo ayuda a relajarse.
- Ayudan a limitar las luces eléctricas bight en la noche.
Conclusión
No creas todo lo que lees sobre las lámparas de sal del Himalaya. Si bien la ciencia no respalda los beneficios para la salud reclamados por estas lámparas, hay muchas personas que son fervientes partidarios de las lámparas de sal del Himalaya. Si desea comprar una lámpara de sal del Himalaya, siga adelante y hágalo, pero no la compre para fines médicos. En su lugar, compre una lámpara de sal del Himalaya por su belleza y atractivo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.