El colesterol puede ser peligroso si se pone alto, sin embargo, también es necesario que nuestro cuerpo funcione correctamente. Nuestro cuerpo utiliza el colesterol para producir hormonas y vitamina D y también es compatible con la digestión. El colesterol está hecho del hígado. Sin embargo, los alimentos como la carne, los productos lácteos y las aves de corral también tienen suficiente colesterol. Por lo tanto, nuestro nivel de colesterol aumenta cuando comemos muchos de estos alimentos que contienen colesterol.
HDL Vs LDL: diferencias que vale la pena conocer
Las moléculas llamadas lipoproteínas realmente transportan colesterol en la sangre. Hay dos tipos principales de lipoproteínas, a saber, el HDL y el LDL. Aquí, HDL es la lipoproteína de alta densidad y LDL es la lipoproteína de baja densidad. Sin embargo, al revisar el HDL y el LDL, los médicos a menudo incluyen un tipo más de grasa conocida como triglicéridos.
Háganos saber algunas diferencias entre el HDL y el LDL en este artículo.
HDL Vs LDL: diferencia básica
El HDL se conoce como el “colesterol bueno” porque tener un nivel más alto de este puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y también accidente cerebrovascular. El colesterol HDL absorbe el colesterol y lo transporta a nuestro hígado, que lo vacía del cuerpo.
Sin embargo, LDL es conocido como “colesterol malo” porque tener niveles altos de LDL conduce a la acumulación de placa en las arterias y puede provocar apoplejía y enfermedades cardíacas. LDL produce la mayor parte del colesterol del cuerpo.
A diferencia del HDL, el LDL se adhiere estrechamente al colesterol que lleva y no lo suelta para adherirse a las paredes arteriales. En algunos casos, también puede atrapar colesterol adicional que ya está pegado a la pared y, por lo tanto, puede reducir el tamaño de una placa o una acumulación.
HDL Vs LDL: diferencia en función de su estructura
La principal diferencia estructural entre HDL y LDL es su composición. Las partículas de HDL consisten en 20% de colesterol y 50% de proteína; mientras que las partículas de LDL contienen 50% de colesterol y solo 25% de las proteínas.
Como la proteína es más densa que la grasa; HDL son más densas que las partículas de LDL. Por lo tanto, las HDL se conocen como lipoproteínas de alta densidad y las LDL son lipoproteínas de baja densidad.
HDL contiene principalmente proteínas A-I y A-II, mientras que las LDL contienen proteínas B-100.
HDL Vs LDL: Diferencia basada en funciones
Aunque el HDL y el LDL transportan el colesterol en la sangre, existe una gran diferencia funcional entre los dos y es que ambos aportan colesterol a diferentes partes del cuerpo. Las HDL transportan el colesterol lejos de su corazón y otros órganos y lo devuelven al hígado y al lugar del organismo.
Sin embargo, las LDL son los principales portadores de colesterol que transportan el colesterol a las células por todo el cuerpo y pueden causar una acumulación de colesterol dentro de las arterias que eventualmente puede conducir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
HDL Vs LDL: diferencia basada en factores
Algunos factores que afectan los niveles de HDL y LDL son incontrolables e incluyen el historial familiar, la edad, etc. Sin embargo, también hay algunos factores que pueden controlarse. Por ejemplo, hacer ejercicio al menos durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana puede ayudarlo a aumentar su HDL y reducir sus niveles de LDL. Del mismo modo, reducir las grasas saturadas, el colesterol y las grasas trans en su dieta puede ayudarlo a reducir sus niveles de LDL. Agregar dieta como frutas frescas, granos enteros, vegetales, legumbres, semillas y nueces, productos lácteos bajos en grasa, etc. también puede ayudarlo a disminuir los niveles de LDL.
HDL Vs LDL: diferencias basadas en las causas
Según los informes, los fumadores tienen un nivel más bajo de colesterol HDL que los no fumadores. Las investigaciones muestran que dejar de fumar puede aumentar el HDL.
Sin embargo, el estrés no controlado puede conducir a un aumento del colesterol LDL y el colesterol total. Esto puede deberse a que el estrés no controlado puede llevar a comer en exceso alimentos grasos, a un aumento del tabaquismo y a una vida inactiva. En algunos casos, el LDL alto también se hereda. Esta afección se conoce como HF o hipercolesterolemia familiar.
HDL contra LDL: Impacto de la dieta
Los alimentos que aumentan el HDL y reducen el colesterol total del cuerpo incluyen muchas frutas y verduras, granos integrales; pescado graso al horno oa la parrilla como atún, salmón, etc .; aves sin piel, carne roja magra, aceites vegetales y de oliva, semillas sin sal, legumbres, frutos secos, etc.
Sin embargo, los alimentos que pueden aumentar el colesterol LDL incluyen carnes rojas sin recortar, productos lácteos completos en grasa, alimentos fritos hornean productos hechos con grasas trans o grasas saturadas, aceites tropicales, alimentos con aceites hidrogenados, etc.
HDL contra LDL: diferencias basadas en sus efectos sobre la salud
Cuanto más alto sea el nivel de HDL en la sangre, menor será su probabilidad de contraer una enfermedad cardíaca. Sin embargo, cuanto mayor sea el nivel de colesterol LDL en la sangre, mayor es su probabilidad de contraer una enfermedad coronaria.
La enfermedad coronaria es una afección en la que se acumula placa dentro de las arterias coronarias y que a su vez limita el flujo de oxígeno. sangre rica en el músculo de su corazón. Esto a su vez puede causar una ruptura en un área de placa que puede causar la formación de coágulos de sangre en la superficie de la placa. Si el coágulo de sangre aumenta lo suficiente, puede bloquear completamente el flujo de sangre a través de una arteria coronaria. Si el flujo sanguíneo rico en oxígeno al músculo cardíaco se reduce o se bloquea, puede producirse un ataque cardíaco.
HDL Vs LDL: diferencias en el rango recomendado
El rango recomendado para HDL o colesterol bueno es 1.55 mmol / L y más; mientras que para LDL o colesterol malo, el rango recomendado es 2.6 mmol / L o menos.
Según la American Heart Association, el colesterol HDL para hombres debe ser de al menos 40 miligramos / decilitro de sangre y para las mujeres debe ser de 50 miligramos / decilitro de sangre. Los niveles de HDL de 60 miligramos / decilitro para hombres y mujeres pueden ayudar a proteger contra la enfermedad cardíaca. Sin embargo, los niveles óptimos de colesterol LDL son menos de 100 miligramos por decilitro de sangre.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.