Nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad: causas, síntomas, tratamiento, prevención

¿Qué es Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad?

Mayormente la oscuridad y las noches están conectadas con creencias y pensamientos sombríos. Mientras que algunas personas aprecian la experiencia de la noche hoy en día, muchas otras personas temen la oscuridad de la noche espantosa. Este tipo de miedo a la noche / oscuridad se conoce como Nyctophobia. Nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad también se conoce como lygophobia, scotophobia o achluophobia. Su nombre se deriva de la palabra griega “Nuktos” que significa noche u oscuridad. El miedo irrelevante e intenso a la oscuridad lleva a numerosas personas a esquivar cualquier rutina nocturna o lugares oscuros por completo. Esto puede ser una intrusión extrema en la vida diaria de una persona. Un individuo que tiene nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad no tiene miedo de encontrar ningún componente irregular o paranormal en la oscuridad, sin embargo, se asusta de la oscuridad sin ningún motivo en particular por cualquier estiramiento de la imaginación. El miedo puede ser desencadenado simplemente por una idea o por el hecho de estar en la oscuridad.

¿Es la Nyctophobia o Temor a la Noche / Oscuridad una enfermedad común?

Nyctophobia o el miedo a la noche / la oscuridad es una de las fobias que ocurren más comúnmente en las personas, particularmente en los niños. Varias investigaciones han demostrado que el 90% de los niños tienen miedo de la noche y la oscuridad. En caso de que la situación sea grave y no se trate, el miedo puede prolongarse hasta la edad adulta.

¿Cuáles son las causas de Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad?

Algunos elementos básicos responsables de causar nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad en las personas, particularmente los niños, se enumeran a continuación:

  1. Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad Causada por Experiencia Traumática

    Cualquier tipo de lesión o incidente angustiante relacionado con la oscuridad puede ser una causa importante detrás de las personas, especialmente los niños para desarrollar nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad Por ejemplo, si un niño ha sido castigado rutinariamente encerrándose en una habitación oscura, existen riesgos más extremos de que desarrolle nictofobia o miedo a la noche / oscuridad. Del mismo modo, otros eventos traumáticos que ocurrieron en medio de la noche, por ejemplo, la violencia, el abuso, los accidentes, la pérdida pueden causar nictofobia o miedo a la noche / oscuridad. Tal experiencia inculca terribles recuerdos y pensamientos sobre cómo la oscuridad y la noche son peligrosas.

  2. Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad Causada por Cualquier Deterioro de la Salud Mental Anterior

    Cualquier tipo de problema de salud mental previo también puede causar nictofobia o miedo a noche / oscuridad en un individuo. En el caso de que una persona haya sufrido tipos distintivos de depresión anteriormente, puede debilitar la vitalidad de su psique. De hecho, incluso un pequeño evento, por ejemplo, un apagón repentino o estar solo en una habitación oscura puede convertir al individuo en nictofobia o miedo a la noche / oscuridad.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad?

Los niños pueden recurrir a la succión del pulgar, o a la enuresis por miedo a la noche o la nyctophobia. Él / ella puede aferrarse y negarse a dormir sin luz de noche, o insistir en acostarse con un adulto.

A menudo, los patrones de adormecimiento y dieta de jóvenes y adultos por igual pueden cambiar atribuibles a este miedo a la fobia a la oscuridad. Pueden encontrar síntomas físicos de nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad como:

  • Dolores y dolores.
  • Relajación superficial rápida.
  • Palpitaciones del corazón .
  • Temblor y temblor.
  • Agonía en el pecho o arcadas antojadizas.
  • Náuseas y otras enfermedades gastrointestinales.
  • Llanto, gritos.
  • Anhelo reducido o atiborrarse alternativamente o consumir alimentos vorazmente.

Signos y síntomas psicológicos de la nictofobia o miedo a noche / oscuridad incluyen:

  • Pensamientos de muerte, mordiendo el polvo conectado regularmente con la thanatophobia.
  • Miedo a ser atacado por “vampiros”, fantasmas y criaturas; Comprobando y volviendo a inspeccionar debajo de la cama o en las salas de almacenamiento.
  • Se niega a dormir solo o se niega a aventurarse fuera de la casa después del anochecer. Intentando permanecer despierto toda la noche, despertando algunas veces.
  • Sintiendo miedo, teniendo ansias de huir en la considerada oscuridad enfrentada.

La nictofobia o miedo a la noche / oscuridad puede influir en la calidad del sueño. Esto puede provocar ansiedad. Los adultos pueden comenzar a mostrar falta de productividad en el trabajo. Por lo tanto, la depresión y otros problemas mentales y físicos son normales en nyctophobia o miedo a la gente de noche / oscuridad. Todo esto puede contrariamente afectar la satisfacción personal.

¿Cuándo consultar a un médico por Nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad?

Nyctophobia o miedo a la noche / la oscuridad puede tomar una forma severa cuando se prolonga durante un largo período de tiempo . El individuo puede comenzar a mantenerse alejado de lugares que pueden ser oscuros, o incluso detener las actividades nocturnas. En caso de que las indicaciones anteriores hayan sido constantes durante más de seis meses, se recomienda acudir a un especialista.

¿Cuáles son los factores de riesgo de nictofobia o miedo a la noche / oscuridad?

Nyctophobia o miedo a la noche / la oscuridad también se ha relacionado con el avance de la humanidad. En los primeros períodos, las personas solían ir a cazar al atardecer y enfrentar monstruos salvajes. La oscuridad ha sido considerada como la residencia de monstruos, malvados y criaturas paranormales. Esta es la razón de la oscuridad, el tema fundamental de las películas de terror y Halloween. En esta línea, la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad también pueden ser el resultado de un comportamiento aprendido que ha sido dado por el propio avance humano.

Complicaciones asociadas con Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad

A pesar del hecho que las fobias pueden parecer insensatas para los demás, pueden destruir a la población en general que las causa, problemas que influyen en numerosas partes de la vida. Las complicaciones de la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad incluyen:

  • El aislamiento social puede ser una complicación de la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad. Evadir manchas y cosas que temes pueden provocar problemas académicos, profesionales y de relación. Los jóvenes con estos símbolos están en peligro de problemas escolares y depresión y es posible que no desarrollen grandes habilidades sociales.
  • Otra complicación de la nictofobia o miedo a la noche / oscuridad es la depresión. Numerosos individuos con miedos tienen trastornos de ansiedad y depresión.
  • El uso indebido de sustancias es una posible complicación de la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad. La ansiedad de vivir con un miedo serio puede provocar el uso indebido de sustancias.
  • Algunas personas con temores particulares podrían estar en peligro de suicidio.

¿Existen pruebas para diagnosticar la nictofobia o el miedo a la noche / la oscuridad?

No existen pruebas de laboratorio para diagnosticar la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad. Más bien, el diagnóstico depende de una reunión clínica intensiva y reglas demostrativas. Su especialista hará consultas sobre sus signos y síntomas de nictofobia o miedo a la noche / oscuridad y tomará un historial terapéutico, psiquiátrico y social.

Para estar determinado a tener miedo, debe cumplir con ciertos criterios en el Manual de diagnóstico y estadística de los trastornos mentales distribuidos por la Asociación Americana de Psiquiatría. Este manual es utilizado por proveedores de bienestar psicológico para analizar las condiciones y por las agencias de seguros para reembolsar el tratamiento.

¿Cuáles son los tratamientos para Nyctophobia o Miedo a la Noche / Oscuridad?

Mezcla de diversos tratamientos y soluciones puede controlar la nictofobia o el miedo de la noche / oscuridad.

  1. La terapia de exposición es un excelente tratamiento para la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad

    La terapia de exposición es una estrategia de tratamiento extremadamente exitosa para la nifofobia o el miedo a la noche / oscuridad. El asesor hace que el individuo vaya en contra de la oscuridad y estudia por qué y cómo responde el individuo. El especialista instruirá diversas rutas de relajación, por ejemplo, control de la respiración, percepciones de la mente y enfoques de reflexión para disminuir la aprehensión. A través de exposiciones generales, el individuo desarrolla tolerancia para la inquietud y la miseria.

  2. La terapia conductual cognitiva (TCC) es una opción de tratamiento posible para la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad

    La terapia conductual cognitiva (TCC) se puede utilizar en la tratamiento para nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad. La TCC se hace para comprender los pensamientos y las imágenes antagónicas que existen en el cerebro del individuo acerca de las noches y la oscuridad. El especialista guía al individuo e intenta construir consideraciones positivas en lugar de las negativas. El consejero también maneja a través de programas de conducta adecuados que pueden realizar asignaciones nocturnas y soportar la penumbra.

  3. Los medicamentos también pueden ayudar a tratar la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad

    Solo en casos graves, se utilizan medicamentos, por ejemplo, medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos para reducir las manifestaciones de nictofobia o miedo a la noche / oscuridad . Sea como sea, deben tomarse bajo consulta de un especialista.

¿Cómo prevenir la nictofobia o el miedo a la noche / la oscuridad?

En caso de que tengas nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad, considere obtener ayuda para evitar que la nyctophobia o el miedo a la noche / oscuridad empeoren, particularmente en el caso de que tenga niños. A pesar del hecho de que las cualidades hereditarias probablemente asuman un papel en el avance de los miedos, ver repetidamente la respuesta fóbica de otra persona puede desencadenar un miedo en los jóvenes. Al manejar sus propios sentimientos de temor, no se los pasará a sus hijos.

¿Cómo lidiar con la nictofobia o el miedo a la noche / la oscuridad?

Los adultos que sufren de nictofobia o miedo a la noche / oscuridad con frecuencia entiendo que su miedo es tonto. Sin embargo, se sienten frágiles para vencerlo y temer la llegada de la noche durante todo el día.

Con gratitud, hay confianza y numerosos tratamientos que pueden vencer a esta nictofobia o miedo a la noche / oscuridad. Los especialistas competentes pueden llegar a la base de la aprehensión de la oscuridad y también la hipnoterapia.

Aparte de esto, uno también puede ver las técnicas de autoayuda para nyctophobia o miedo a la noche / oscuridad. Estos incorporan continuamente presentarse a uno de los objetos de aprehensión y el registro de pensamientos irracionales y transformarlos en sonidos. La meditación y la representación positiva son otras estrategias recomendadas por expertos para mejorar la Nyctophobia.

La programación neuro-lingüística (PNL) así como los comportamientos conductuales y cognitivos son otros sistemas viables utilizados para vencer la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad. Estos ayudan al individuo a lidiar con su reacción de inquietud cuando se enfrenta con la sacudida, para esta situación de oscuridad o de noche. También se pueden tomar medicamentos y medicamentos para calmar la ansiedad y disminuir la depresión. Pero estas no son respuestas de larga duración para la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad y uno debe conocer sus síntomas imaginables.

¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad?

El período de recuperación / el tiempo de curación para la nictofobia o el miedo a la noche / oscuridad depende del método de tratamiento y su especialista debe ser la persona que pueda darle el tiempo aproximado de recuperación. Aconseje a su especialista para el tiempo de recuperación y para consultas adicionales como recurrencia, etc. …

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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