Las plaquetas, junto con los glóbulos rojos y los glóbulos blancos, son un componente importante de la sangre. También son conocidos como trombocitos y desempeñan una función importante en el cuerpo. Su función principal es la cicatrización de heridas mediante la disuasión del sangrado (hemostasia) en el cuerpo por la formación de coágulos sanguíneos. Su rango normal en el cuerpo humano es de 150,000-450,000 por milímetro cúbico. El recuento de plaquetas por debajo de 150,000 por milímetro cúbico se conoce como trombocitopenia y el conteo de plaquetas por encima de 450,000 por milímetro cúbico se conoce como trombocitosis. Las plaquetas se producen en la médula ósea y su vida útil es de aproximadamente 10 días.
El recuento plaquetario bajo también se conoce como trombocitopenia y puede deberse a causas o afecciones hereditarias o adquiridas. La trombocitopenia se produce ya sea por atrapamiento de plaquetas en el bazo, disminución de la producción de plaquetas y / o aumento de la destrucción de las plaquetas.
Atrapamiento de plaquetas: el bazo es responsable de filtrar los materiales no deseados de la sangre y combatir las infecciones, pero la esplenomegalia (debido a varias causas) provoca el atrapamiento de plaquetas en el bazo que causa la disminución de plaquetas en la circulación.
Disminución de la producción de plaquetas: la médula ósea es responsable de la producción de plaquetas en el cuerpo. Las condiciones responsables de la disminución del recuento de plaquetas en el cuerpo incluyen leucemia, anemias, infecciones virales ( hepatitis C o VIH ), consumo excesivo de alcohol y quimioterapia .
Aumento de la descomposición plaquetaria: los factores responsables del aumento de la descomposición plaquetaria incluyen el embarazo, el lupus , la artritis reumatoide, la infección bacteriana, la púrpura trombocitopénica trombótica, el síndrome urémico hemolítico y ciertos medicamentos (heparina, quinina, anticonvulsivos y antibióticos que contienen sulfa).
¿Qué alimento aumenta las plaquetas en la sangre?
Generalmente, cuando hay trombocitopenia leve, no se requiere tratamiento ya que el recuento de plaquetas vuelve a la normalidad por sí solo o al tratar la causa subyacente puede devolver el recuento de plaquetas normal. En la trombocitopenia leve, una dieta saludable rica en plaquetas que promueve los alimentos puede hacer que las plaquetas vuelvan a la normalidad.
Alimentos ricos en vitamina K: la vitamina K es responsable del crecimiento celular y es responsable del ciclo de formación de coágulos sanguíneos. Su deficiencia podría conducir a un deterioro de la hemostasia y la formación de coágulos sanguíneos. Los alimentos con buenas fuentes de vitamina K incluyen la col rizada y otras verduras de hoja verde, aceites vegetales, perejil, hígado y huevos. Una persona que está tomando warfarina debe consultar a su médico antes de comenzar la suplementación con vitamina K.
Alimentos ricos en folato: la deficiencia de ácido fólico es responsable de la disminución del recuento de plaquetas en el cuerpo, ya que es responsable de la división y el crecimiento celular. La ingesta diaria de ácido fólico por día debe ser de alrededor de 400 mg. Los alimentos ricos en folato incluyen cereales fortificados, naranjas, espinacas, espárragos, garbanzos, habas y lentejas.
Alimentos ricos en vitamina A: la vitamina A es responsable de la producción saludable de plaquetas, ya que la vitamina A es un factor importante en la formación de proteínas y la regulación adecuada de las proteínas ayuda a la división y crecimiento celular. Las fuentes alimenticias ricas en vitamina A incluyen la zanahoria, la calabaza, las batatas y la col rizada.
Alimentos ricos en vitamina B12: la deficiencia de vitamina B12 puede ser responsable de la trombocitopenia, problemas cardíacos y fatiga y complicaciones del embarazo. Por lo tanto, para evitar estas condiciones, el consumo diario de vitamina B12 es necesario para una dieta saludable. Los alimentos que son una gran fuente de vitamina B12 son las ostras, la carne de res, el cangrejo, el pollo, el pavo, el atún, el salmón y el yogur.
Alimentos ricos en antiinflamatorios y antioxidantes: los expertos sugieren que la dieta antiinflamatoria y antioxidante es buena para aumentar la producción de sangre. Los antioxidantes son responsables de combatir los radicales libres dañinos y los alimentos ricos en antioxidantes incluyen las bayas, como los arándanos, las fresas, las nueces, los aguacates y los vegetales verdes. Los antiinflamatorios incluyen vegetales verdes, granos enteros y frijoles orgánicos. La dieta antiinflamatoria debe contener una disminución en el consumo de proteínas animales, pero las carnes magras como el pollo y los pescados, junto con el queso y el yogur se consideran aceptables.
Junto con los nutrientes anteriores, también es un consejo saludable incluir alimentos ricos en vitamina C, como kiwis, naranjas, limones, espinacas, brócoli y pimientos. La leche también es una buena opción ya que contiene calcio, que junto con la vitamina K y la proteína fibrinógeno es responsable de la formación de coágulos de sangre.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
