Dieta y Nutricion

¿Qué alimentos calman la colitis?

La colitis es la afección de la inflamación del colon y esta afección se caracteriza por diarrea moderada a grave , dolor abdominal , hinchazón y flatulencia , náuseas , fatiga y dolor articular y muscular . El diagnóstico se realiza mediante colonoscopia y mediante la visualización del tejido bajo el microscopio. En el caso de la colitis microscópica, la afección generalmente es autolimitada y requiere tratamiento sintomático. La incorporación de algunos alimentos en la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas.

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¿Qué alimentos calman la colitis?

Agua y electrolitos : el síntoma principal de la colitis es la diarrea acuosa. Esto lleva a la considerable cantidad de agua que sale del cuerpo sin ser reabsorbida. Esto puede conducir a la deshidratación y en circunstancias severas puede causar hipotensión y náuseas. Por lo tanto, el agua debe reponerse en el cuerpo a través de beberla a intervalos frecuentes. Además, junto con el agua, varios electrolitos salen del cuerpo. Los electrolitos se deben reponer mezclando electrolitos en polvo en agua.

Probióticos : los probióticos son un componente importante cuando se trata de la inflamación del tracto gastrointestinal. Las bacterias amigables son responsables de modular el sistema inmunológico y ayudan a aliviar la diarrea causada por el sistema inmunitario hiperactivo. Aparte de los probióticos prescritos por el médico, los alimentos que contienen probióticos, como la cuajada, deben incorporarse a la dieta de la colitis.

Dieta baja en fibra: la dieta alta en fibra puede aumentar la incidencia de diarrea ya que no se digieren. Por lo tanto, el paciente con colitis con diarrea acuosa debe estar en una dieta baja en fibra para reducir la frecuencia de la diarrea. Custards, pudines y sándwiches son las dietas bajas en fibra que pueden incorporarse en las comidas para la colitis.

Dieta baja en FODMAP: como el sistema digestivo está bajo un fuerte estrés en la colitis microscópica, se recomienda una dieta baja en FODMAP que ayude a calmar los síntomas. Low-FODMAP es una dieta en la que los compuestos llamados FODMAP están ausentes o están en una cantidad limitada. FODMAP comprende fermentables, oligosacáridos, disacáridos,

Monosacáridos y polioles . Cuando la digestión de estas sustancias tiene lugar en el intestino, extrae una gran cantidad de agua y libera gases como el dióxido de carbono y el metano. Estos gases tienden a expandir el intestino causando dolor e hinchazón. Los ingredientes comunes en esta categoría incluyen fructosa, lactosa, galactanos y polioles y deben evitarse.

Alimentos fáciles de digerir: los alimentos fáciles de digerir deben incluirse en la dieta para la colitis. Alimentos fáciles de digerir incluyen bananas, compota de manzana y melón. El arroz también se puede utilizar en la dieta. La comida debe ser masticada por completo antes de tragarla para que sea más fácil de digerir.

Ingredientes bajos en grasa: se deben evitar el ingrediente alto en grasa y los ingredientes que irritan el tracto gastrointestinal, como las papas fritas o los alimentos picantes, y el paciente con colitis debe comer una dieta baja en grasas. Queso, cereal sencillo y papas hervidas son los ejemplos de dicha dieta.

Extracto de incienso: un componente importante que debe incorporarse en la dieta para la colitis es el extracto de incienso. También se le conoce como Boswellia. El producto químico encontrado en este extracto tiene la propiedad de inhibir la 5-lipoxigenasa, que es una enzima esencial en la biosíntesis de los leucotrienos. Varios estudios han concluido la eficacia del extracto de incienso para reducir la inflamación relacionada con la colitis. En algunos estudios, se encontró una mayor eficacia de este extracto en comparación con los medicamentos recetados administrados para la colitis.

Frecuencia de las comidas: en la colitis, los alimentos no se digieren correctamente. Esto puede conducir a los síntomas de la desnutrición. Las comidas abundantes que se toman en una condición tan hostil pueden aumentar el estrés sobre el sistema digestivo y agravar los síntomas. Por lo tanto, se recomiendan comidas pequeñas a intervalos regulares en caso de colitis microscópica.

Conclusión

Se recomiendan varios alimentos en la condición de colitis, ya que esto puede reducir el estrés en el sistema digestivo y ayuda a aliviar los síntomas. Lo más importante que debe incorporarse es el agua y los electrolitos, ya que hay una pérdida directa de ambos componentes. Además, los alimentos deben ser bajos en fibra y bajos en grasa y también deben estar libres de sustancias que irriten el colon. Además, la comida debe ser fácil de digerir. Las comidas pequeñas frecuentes son preferidas a las comidas grandes.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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