Dieta y Nutricion

¿Qué son los probióticos y puede causar hinchazón y gases? Cómo administrarlo?

¿Qué son los probióticos?

Hay ciertas cosas que viven constantemente a nuestro alrededor, pero no podemos verlas. Son los microbios que conocemos desde hace siglos. Ambos han sido amigos y enemigos de la humanidad. Sin embargo, el hombre ha obtenido innumerables beneficios de ellos. Los probióticos son uno de esos microbios saludables, que son populares por sus beneficios para la salud. Sin embargo, comúnmente nos encontramos con la pregunta, ¿pueden los probióticos causar hinchazón y gases? Esto es posible cuando algunas personas no pueden tolerarlo muy bien. Pero se necesita una comprensión más profunda.

Los probióticos son microbios que viven en nuestras entrañas y proporcionan muchos beneficios para la salud. Los científicos creen que los microbios que viven en nuestras entrañas dependen de los alimentos que comemos para su supervivencia. Entonces, cuando proporcionamos el tipo correcto de alimento, en realidad estamos cultivando los microbios beneficiosos en lugar de los dañinos.

Anteriormente se observó que algunos campesinos búlgaros vivían más tiempo cuando tenían yogurt en su dieta. Esto se debe a que el yogur actúa como un lugar en crecimiento para los buenos microbios, lo que mejora la salud y la longevidad de la persona. Así que esta es una técnica muy buena y salió como una exitosa y tales alimentos se conocieron entonces como probióticos. Sin embargo, ahora hay varias preocupaciones sobre sus efectos en la salud y tenemos que entender si los probióticos pueden causar hinchazón y gases en algunas personas. Los probióticos que tomamos son de varios tipos y formas basados ​​en el método en el que están preparados. Son de muertos o se vuelven inactivos por calor o también son vivos. Están en forma de polvo o en formas encapsuladas que les dan una mejor vida útil. También están preparados a partir de las partes celulares, como el ADN, y sus funciones varían. Varían con el tiempo y los requisitos del cuerpo de la persona que los consume. Pueden comenzar a tener efecto inmediatamente después del consumo o pueden tomar largos períodos de tiempo. Pueden permanecer en nuestro cuerpo por un tiempo prolongado o pueden irse o verse obligados a abandonar el cuerpo en períodos de tiempo más cortos. Entonces hay muchos tipos y sus usos también varían.

De manera similar, pueden afectar a diferentes individuos de manera diferente. Además, las formas naturales de los probióticos pueden tener diferentes efectos en comparación con los preparados artificialmente. Por lo tanto, cuando tratamos de entender si los probióticos pueden causar hinchazón y gases, es necesario considerar varios de esos factores relacionados con él.

¿Pueden los probióticos causar distensión y gases?

Ahora, vamos a nuestra pregunta y responder a esa pregunta no es tan fácil como parece. La hinchazón no es más que distensión del abdomen, debido a indigestión, gases o tener un abdomen inflado. Si bien este no es siempre el caso, en algunas personas, los probióticos pueden causar hinchazón y gases, especialmente cuando se consumen las primeras veces.

Aunque los probióticos tienen muchos beneficios y usos para la salud, pueden causar hinchazón y gases a pesar de que están destinados a mejorar su salud digestiva. En realidad, no están diseñados para todos y solo personas específicas pueden tomarlos. Es aconsejable tomar probióticos, especialmente los artificiales después de buscar consejo médico. Pero aunque los probióticos causan hinchazón y gases, hay ciertos otros probióticos que pueden revertir esto y reducir tales problemas.

¿Cómo pueden los probióticos causar distensión y gases?

Algunas personas toman estos probióticos sin el consejo del médico. Como hay muchos tipos y marcas de probióticos disponibles, es necesario comprender sus usos, sus efectos y sus interacciones de forma adecuada. Tomar dosis más grandes de probióticos o tomar ciertos tipos, que no son adecuados para su sistema puede causar problemas en algunos.

Los probióticos pueden causar hinchazón y gases, en algunas personas cuando lo toman por primera vez. Algunas personas que son menos tolerantes a ciertas enzimas pueden experimentar hinchazón y gases con ciertos tipos de probióticos. Además, las personas que tienen un intestino sensible, que tienen alergias alimentarias o ciertas afecciones gástricas pueden correr un mayor riesgo de tener gases e hinchazón con cualquier cambio en la dieta.

Las personas que toman dos mil millones de células probióticas a diario pueden causar problemas. a medida que aumenta la cantidad de bacterias en sus sistemas digestivos. Estas bacterias absorben nutrientes innecesarios y liberan gases, causando hinchazón en algunas personas. Los efectos secundarios más comunes para estas personas incluyen gases, hinchazón, diarrea, calambres, problemas de digestión, etc. Pero para la mayoría de las personas, una vez que se acostumbren a esta ingesta, los efectos secundarios disminuirán y gradualmente se dispararán.

¿Cómo se maneja?

Tome estos probióticos en pequeñas cantidades al principio y luego aumente lentamente. También puede tomar otros tipos de probióticos que pueden controlar este hinchazón al contrarrestarlo. En realidad, algunos probióticos contienen una sola cepa, mientras que otros tienen múltiples cepas de bacterias. Verifique qué tipo y marca le convienen. Busque una opinión médica para sus problemas de salud y decida cuál es el probiótico correcto.

Es recomendable tomar una cepa al principio y luego avanzar día tras día porque algunas personas son sensibles al aumento repentino. Y si estos efectos nocivos continúan, deberías detenerlos. Es una buena idea considerar los probióticos naturales como el yogur que ir por los artificiales. Estos también deben comenzar en pequeñas cantidades al principio y aumentar gradualmente su ingesta, si se tolera bien.

Los probióticos pueden causar hinchazón y gases en algunas personas, que tienen un sistema inmune débil, aquellos con enfermedades terminales y VIH. Por lo tanto, es mejor evitar tales personas. Las personas con afecciones médicas deben tomar probióticos solo después de un consejo médico.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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