¿Qué desencadena un ataque IBS?

¿Qué desencadena un ataque del SII?

• El estreñimiento es Una de las principales razones que desencadena el síndrome del intestino irritable, por lo tanto, la ingesta de alimentos que deshidratan el cuerpo debe estar estrictamente prohibida.
• Por lo general, los alimentos con exceso de grasa desencadenan la diarrea, pero este es un síntoma específico que varía según las personas.
• El exceso de ansiedad y el estrés pueden desencadenar el síndrome del intestino irritable en gran medida.
• Uno debe ser muy consciente con los medicamentos que está tomando. Esto es así porque la ingesta de antibióticos, medicamentos que controlan el sorbitol y los antidepresivos también pueden desencadenar el SII en gran medida.
• En las mujeres que sufren de síndrome del intestino irritable, la aparición de los síntomas está realmente relacionada con su menstruación o la menstruación dolor.

Otros factores que desencadenan el SII incluyen:

• Alimentación anormal (especialmente cuando está en estrés)
• Consumir alimentos muy calientes o fríos
• Falta de ejercicio

Hay varias maneras de controlar o reducir la gravedad del síndrome del intestino irritable. Por ejemplo:

• Consumo de equilibrio y dieta saludable
• Mantener la distancia de los alimentos que deshidrata el cuerpo o puede causar diarrea
• Mantenga un registro de los elementos que pueden desencadenar el problema
• Asegúrese preguntar a un médico antes de tomar cualquier medicamento
• Evitar el estrés y la ansiedad
• Es muy importante que cada individuo sepa sobre su propio conjunto de cosas y medicamentos que desencadenan el SII.

El estrés y la ansiedad pueden desencadenar el síndrome del intestino irritable

El estrés y la ansiedad son dos factores muy comunes que desencadenan el síndrome del intestino irritable y pueden conducir a síntomas recurrentes de la misma. Las personas que toman exceso de estrés a una edad temprana, es decir, antes de los 18 años son más propensas a desarrollar esta condición. Además, las personas que padecen IBS pueden sufrir síntomas que desencadenan estrés, como estreñimiento, defecación de moco, diarrea, sensación constante de evacuación intestinal y Hinchazón abdominal .

Alimentos que desencadenan SII

Como se mencionó anteriormente cualquier alimento que cause deshidratación en el cuerpo puede desencadenar el SII. Los alimentos que se sabe que causan estreñimiento y deben evitarse estrictamente incluyen:

• Carne roja
• Raw banana
• Las bebidas que tienen cafeína, alcohol o las bebidas carbonatadas también pueden conducir al estreñimiento
• Chocolate
• Productos lácteos como diferentes tipos de queso y leche.

¿Qué alimentos desencadenan la diarrea en el SII?

Hay innumerables alimentos que pueden desarrollar diarrea en personas que padecen el síndrome del intestino irritable. El producto alimenticio que más contribuye al SII incluye uno que contiene mucha grasa en forma de carnes grasas o productos lácteos grasos, y así sucesivamente. El cuerpo de diferentes individuos reacciona de manera diferente con diferentes alimentos. Los profesionales de la salud que tratan pacientes con síndrome de intestino irritable mantienen un registro de todos los elementos que provocan diarrea o estreñimiento.

Un hecho interesante del que la mayoría de las personas no se da cuenta es que algunos alimentos provocan estreñimiento cuando se toman en grandes cantidades cantidad debido a la indigestión. Por ejemplo, tomar un bocado de plátano crudo no tendrá ningún efecto adverso sobre el SII, pero comer mientras el plátano puede desencadenar el problema.

• Otros alimentos con gran cantidad de edulcorantes artificiales, fructosa y alimentos fritos pueden contribuir a causar diarrea.
• La ingesta de vegetales verdes como repollo, brócoli, frijoles y cebollas produce gases en el cuerpo y también aumenta el nivel de incomodidad causada por la diarrea.
• No en todos los individuos, sino en la ingesta de probióticos que pueden reducir los síntomas de diarrea y gases en muchas personas que sufren de SII.

¿Cuáles son los otros desencadenantes del SII?

Las cosas que desencadenan el síndrome del intestino irritable varían de individuo a individuo. Algunos de los desencadenantes comunes son: comer demasiado rápido, comer alimentos muy fríos o calientes, rutina inactiva o falta de ejercicio, hábitos alimentarios anormales y chicles. Uno debe mantener actividades de registro o elemento que desencadena el síndrome de intestino irritable. De esta manera uno entiende su propio conjunto de elementos desencadenantes. Los investigadores también han sugerido que la única manera de prevenir el síndrome del intestino irritable es mantenerse alejado de los factores desencadenantes.