¿Qué indica una frecuencia cardíaca en reposo de 50 ppm en un no deportista?

Es bastante normal que los atletas de resistencia tengan una frecuencia cardíaca en reposo más baja que otros. Una frecuencia cardíaca baja en los atletas es en realidad un signo de un corazón eficiente y en funcionamiento. Sin embargo, en otros, si la frecuencia cardíaca se vuelve demasiado lenta, entonces una frecuencia cardíaca baja también podría significar que hay complicaciones de salud subyacentes que debe abordar.

La frecuencia cardíaca se mide en latidos por minuto o ppm. Una frecuencia cardíaca normal en reposo en los adultos oscila entre 60 y 80 latidos por minuto, y se mide mejor cuando está acostado o sentado. Deberías estar en un estado de calma. Para los atletas, la frecuencia cardíaca en reposo puede ser tan baja como de 30 a 40 lpm. Sin embargo, si usted no es deportista, ¿qué indica una frecuencia cardíaca en reposo de 50 lpm? Vamos a ver.

¿Qué indica una frecuencia cardíaca baja en reposo en los no deportistas?

Para un adulto, la frecuencia cardíaca en reposo normal o saludable se considera entre 60 y 100 latidos por minuto (ppm). Una frecuencia cardíaca en reposo más baja se considera saludable y una buena indicación de su salud. Significa que su corazón no está trabajando horas extras tratando de bombear sangre a todo su cuerpo. Una frecuencia cardíaca baja en reposo en los no deportistas indica que su salud cardiovascular es buena.

Por otro lado, un ritmo cardíaco en reposo muy rápido o rápido es una indicación de que tiene un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre, sufrir insuficiencia cardíaca y otros problemas relacionados.

Sin embargo, si una frecuencia cardíaca baja es demasiado baja, también se pueden desarrollar algunos riesgos para la salud. Una condición conocida como bradicardia está marcada por una frecuencia cardíaca en reposo muy baja. De hecho, en los no deportistas, una frecuencia cardíaca en reposo de 50 es en realidad un motivo de preocupación y puede indicar que usted está sufriendo de bradicardia. La bradicardia es una afección en la que la frecuencia cardíaca en reposo es inferior a 60 lpm. Para algunas personas, el umbral también puede ser inferior a 50 lpm, según su estilo de vida. Sin embargo, 50bpm generalmente se considera el límite para diagnosticar la bradicardia.

Los corredores de larga distancia y otros atletas de resistencia que se encuentran en la mejor forma cardiovascular tienen una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 lpm.

Si no es un atleta y no está entrenando para practicar deportes o nadar docenas de vueltas alrededor de la piscina todos los días, debe comunicarse con su médico si nota que su ritmo cardíaco en reposo es de 50.

¿Cuáles son los riesgos asociados con la frecuencia cardíaca baja?

Hay muchos riesgos para la salud asociados con una frecuencia cardíaca baja en reposo de 50 lpm. Una de las principales preocupaciones relacionadas con la bradicardia es una condición conocida como síncope.

Síncope es otro término para desmayo o pérdida de conciencia. El síncope generalmente ocurre debido a un suministro insuficiente de sangre en el cerebro. Esto sucede porque una frecuencia cardíaca baja puede comprometer la circulación de la sangre dentro de su cuerpo. Debido a la baja frecuencia cardíaca, su corazón no puede bombear sangre lo suficientemente rápido como para mantener un flujo saludable de sangre a su cerebro y al resto de su cuerpo. El desmayo, por lo tanto, es uno de los principales riesgos de tener una frecuencia cardíaca baja. Los desmayos también pueden provocar fracturas óseas si tiene una caída peligrosa.

Los desmayos son generalmente uno de los mayores signos de bradicardia. También se considera que esta es la primera indicación de que su ritmo cardíaco en reposo se está desacelerando. Por lo tanto, para compensar un corazón que está latiendo lentamente, los músculos del corazón tratan de bombear con más fuerza para satisfacer la demanda del cuerpo de sangre oxigenada. Esto también puede causar hipertensión o presión arterial alta, que incluso puede llevar a una insuficiencia cardíaca durante un período de tiempo si los músculos del corazón tienen que continuar trabajando horas extra para bombear sangre.

En algunas personas, una frecuencia cardíaca baja también puede estar asociada con una presión arterial baja, una afección denominada hipotensión. La presión arterial baja también es una causa conocida de síncope.

Sin embargo, lo positivo aquí es que la bradicardia no aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, que es un precursor de un ataque cardíaco.

Un estudio realizado por el Centro Médico Bautista de Wake Forest encontró que una frecuencia cardíaca baja por sí sola no es una indicación infalible de que la enfermedad cardíaca es inevitable en el futuro. De hecho, para la mayoría de las personas de 40 o 50 años, una frecuencia cardíaca baja en reposo se considera bastante buena, especialmente si no tienen síntomas de bradicardia.

¿Cómo tratar una frecuencia cardíaca baja en reposo?

Si tiene una frecuencia cardíaca baja o bradicardia, pero no ha experimentado ninguno de los síntomas, es probable que no necesite ningún tratamiento. Sin embargo, si comienza a desmayarse o incluso siente mareo, o comienza a sentir dolor en el pecho, debe buscar atención médica de inmediato. Para determinar si necesita algún tratamiento, su médico primero determinará la razón subyacente de su baja frecuencia cardíaca.

Muchas veces, la bradicardia es causada por problemas subyacentes con el nodo sinoatrial (SA). Se puede hacer referencia al nodo SA como el marcapasos natural del corazón. Esta es una colección de células que se encuentran en la parte superior del corazón y es responsable de enviar señales eléctricas que ayudan a controlar y controlar la velocidad de su corazón.

Si hay algún daño en el nodo SA o si deja de funcionar correctamente, entonces su ritmo cardíaco se acelerará, disminuirá o, en algunos casos, se volverá inconsistente.

Una frecuencia cardíaca anormal, ya sea lenta, rápida o inconsistente, se conoce como arritmia. Si su frecuencia cardíaca es demasiado anormal, entonces su médico puede considerar la opción de ponerse un marcapasos, que es un pequeño dispositivo que se implanta en su pecho. Cada vez que el marcapasos detecta una arritmia, envía inmediatamente una señal eléctrica al corazón para restablecer una frecuencia cardíaca saludable.

Se sabe que la enfermedad tiroidea es otra causa común de bradicardia. Si tiene una función tiroidea baja, una afección conocida como hipotiroidismo, también puede provocar numerosos problemas de salud, como una frecuencia cardíaca baja. Si controla su enfermedad tiroidea con cambios en el estilo de vida y medicamentos, le ayudará a cuidar la bradicardia.

En algunos casos, una frecuencia cardíaca baja en reposo también podría deberse a un efecto secundario de ciertos medicamentos. Estos incluyen la digoxina, un medicamento comúnmente utilizado para tratar la insuficiencia cardíaca. Los bloqueadores beta, una clase de medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta o la taquicardia (tener un ritmo cardíaco anormalmente rápido), también pueden hacer que su ritmo cardíaco disminuya. La bradicardia es un problema para las personas que toman medicamentos para reducir la frecuencia cardíaca. Todavía se requieren investigaciones adicionales para comprender la asociación exacta entre el uso de estos medicamentos y la frecuencia cardíaca. A veces, un simple ajuste a la dosis del medicamento es suficiente para restablecer su ritmo cardíaco nuevamente.

Conclusión

En general, una frecuencia cardíaca baja en reposo de 50 si no es deportista no es una señal de preocupación. Se considera un signo de buena salud. Sin embargo, si experimenta síntomas de bradicardia, una frecuencia cardíaca baja podría ser un signo de una afección cardíaca subyacente. Si tiene una buena salud, una frecuencia cardíaca en reposo de 50 no es nada de qué preocuparse. Sin embargo, si desea estar seguro, siempre puede consultar a un médico que pueda ayudarlo a descubrir por qué su corazón está latiendo lentamente y si necesita algún tratamiento.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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