10 cosas que influyen en nuestros sueños

Nuestra vida puede influir en nuestros sueños en gran medida. Las influencias externas y muchos otros factores pueden tener un gran impacto en nuestros sueños, que pueden afectar directa o indirectamente nuestra vida. Si bien hay muchas cosas que pueden afectar nuestros sueños, hay al menos 10 cosas que influyen en nuestros sueños.

Los sueños a veces pueden ofrecerle un gran sueño; pero al mismo tiempo, también tienen el potencial de mantenerlo asustado durante horas después de despertarse. Si bien es posible que no puedas recordar ni siquiera una parte de ellos un tiempo después de que hayas despertado, los sueños pueden producir diversos efectos psicológicos de los que podrías no estar al tanto, muchos de los cuales pueden afectar nuestra vida diaria.

Me gusta nuestros sueños pueden afectar nuestra vida, nuestra vida también puede afectar nuestros sueños. Las influencias externas que nos han influenciado de alguna manera anteriormente pueden desempeñar un papel en determinar cómo resulta exactamente nuestro sueño.

Aquí hay 10 cosas que influyen en nuestros sueños.

  1. El sonido es uno de los muchos factores que pueden afectar nuestros sueños. Si, por ejemplo, soñamos que nuestro teléfono está sonando, podría serlo. Nuestros cerebros suelen responder a los sonidos de diferentes maneras. Por lo tanto, la influencia de los sonidos en nuestros sueños a veces puede ser bella, mientras que a veces puede ser horrible.

    Si bien los sonidos y ruidos pueden influir en nuestros sueños, estos son también uno de los factores más fáciles de modificar. Los sonidos que influyen en nuestros sueños pueden modificarse con el uso de música agradable, sonidos o grabadores u otras herramientas, que pueden ayudar a controlar dichos factores.

  2. Los aromas pueden influir silenciosamente en nuestros sueños

    Se encuentra que los olores tienen un impacto duradero en nuestras mentes más profundas y se asocian comúnmente con sentimientos placenteros y desagradables. La fragancia de las flores y otros aromas favorables que nos parecen agradables pueden inducir emociones agradables en nuestros sueños. Los aromas pueden influir en nuestros sueños; los aromas agradables pueden mejorar nuestros sueños, mientras que los aromas desagradables pueden influir negativamente en nuestros sueños. Por lo tanto, debemos tener cuidado con lo que estamos oliendo, ya que nuestro cerebro almacenará la fragancia y puede influir silenciosamente en nuestros sueños.

  3. La postura influye grandemente en nuestros sueños

    La posición en la que nuestro sueño también puede influir en nuestros sueños. Si bien se cree que la fuerza magnética de la tierra también influye en nuestros sueños, nuestra propia posición también importa mucho. Algunos estudios sugieren que las personas que duermen boca abajo o boca abajo pueden experimentar sueños estimulantes. El lado que predominamos al dormir también puede influir en nuestros sueños. Los que duermen en el lado izquierdo pueden tener sueños aterradores, mientras que se cree que los que duermen en el lado derecho pueden descansar mejor. Aunque, esto puede variar de persona a persona.

  4. Estado psicológico influye en nuestros sueños

    El estado mental consciente o subconsciente tiende a influir mucho en la naturaleza, el contenido y las características de nuestros sueños. La depresión o el estado mental perturbado pueden influir en los colores de nuestros sueños. Los sueños pueden aparecer en sueños en blanco y negro y pueden incluir condiciones naturales desagradables como los tornados. Un estado mental sano y tranquilo puede influir en nuestro sueño de manera más positiva y hacer que nuestros sueños sean más favorables y agradables.

  5. La abstención puede influir negativamente en nuestros sueños

    Las experiencias de vida, las limitaciones en nuestro estilo de vida, algo que se nos ha quitado o algo de lo que nos hemos estado absteniendo, pueden influir en nuestros sueños. Cuanto más nos alejamos de lo que más nos gusta, más podemos soñar con eso. Ya sea comida, personas, cigarrillos o una mascota que hemos perdido; abstenernos de esto puede influir negativamente en nuestros sueños y terminamos soñando más con eso.

  6. La medicación influye en nuestros sueños

    Diferentes medicamentos pueden interferir con el proceso del sueño e influir en nuestros sueños de diferentes maneras. Los medicamentos pueden influir en la calidad y características de los sueños. Por ejemplo, la nicotina puede producir sueños muy vívidos en las personas que los consumen. Los medicamentos y otras drogas también pueden influir en los detalles de nuestros sueños, como la capacidad de recordar el sueño.

  7. Factores genéticos pueden influir en nuestros sueños

    Los factores genéticos y hereditarios también pueden ser responsables de influir en ciertas características de nuestros sueños. Si bien es probable que los gemelos compartan hábitos e intereses similares, también es probable que tengan sueños similares en frecuencias similares. Los detalles genéticos también pueden influir en la forma en que soñamos.

  8. La comida también puede influir en nuestros sueños

    La comida puede afectar nuestros sueños y su calidad. Diferentes tipos de queso pueden producir diferentes cambios en la naturaleza y el contenido de nuestros sueños. Mientras que el queso azul puede inducir sueños extraños, Cheshire puede darle un sueño placentero, pero puede influir en nuestra capacidad para recordar cualquier parte de nuestro sueño. Al consumir alimentos o bebidas estimulantes, las bebidas con cafeína no solo afectan el sueño sino que también pueden influir en nuestros sueños hasta cierto punto. Todo lo que comemos termina afectando nuestros sueños de alguna manera.

  9. Las películas pueden influir grandemente en nuestros sueños

    Lo que ves antes de dormir influye enormemente en nuestros sueños. Ver una película de terror puede darte pesadillas. Pero eso no es todo. Ya sea una película, una historia, un espectáculo, un cómic o incluso un texto, cualquier cosa que nos cuente sobre una experiencia o evento, ficticio o real, también puede inducir sueños de naturaleza similar.

    No es necesario que nuestro sueño sea exactamente igual al que hemos visto antes de dormir. Pero hay mayores posibilidades de que las imágenes, el concepto en la historia se mezclen con otras cosas e influyan en nuestros sueños de manera negativa.

  10. El hambre puede influir en nuestros sueños

    Mientras que la comida puede influir en nuestros sueños, también podemos acostarnos con hambre. Dormir con hambre puede inducir niveles más bajos de azúcar en la sangre que nos pueden despertar del sueño y hacernos recordar nuestros sueños con mayor frecuencia y facilidad. Tener hambre puede influir en nuestros sueños haciéndonos más conscientes de nuestras necesidades, que pueden influir en nuestros sueños y terminamos soñando con la comida.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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