10 mitos de la higiene personal y sus hechos

Con los años, las reglas y el significado de la Higiene Personal han cambiado drásticamente. La higiene personal en realidad se refiere a la preparación, limpieza y cuidado del cuerpo en el nivel básico. Diferentes personas tienen diferentes hábitos cuando se trata de Higiene personal, por lo que leer lo que las revistas recomiendan y escuchar lo que otras personas hacen puede hacernos cuestionar si estamos haciendo las cosas de la manera correcta. A pesar de lo que leíste de las revistas y escuchaste de tus amigos, hay muchos Mitos y Hechos de Higiene Personal, de los que no tienes conocimiento. Por lo tanto, es importante conocer estos mitos y hechos de la higiene personal para evitar suposiciones incorrectas y seguir el camino correcto hacia la higiene personal.

Dado que hay mucha información circulando en la web, no es de extrañar que diferentes mitos o conceptos erróneos sobre nuestro cuerpo y la salud se perpetúan. Encontrarás sitios web que te llevarán a creer en falsas promesas y hechos, lo que puede hacerte cuestionar tu régimen matutino. Puede parecer difícil distinguir el hecho del mito sin ayuda. Hay algunos Mitos y Hechos de Higiene Personal, que ya conoce, y luego hay algunos, que pueden sorprenderlo. Sin embargo, cuanto más sepa, mejor será para usted cuidar adecuadamente su higiene personal.

Los 10 mitos y hechos principales de la higiene personal

Mito de higiene personal n. ° 1: Los baños públicos deben evitarse a toda costa.

Hecho: Los aseos públicos de hecho no son un peligro tan grande, ya que muchas personas creen . Los asientos públicos de los inodoros tienen gérmenes que viven en ellos, pero no son tan dañinos para enfermarse después de usar los baños públicos. La defensa natural de su cuerpo es la piel y pueden proteger su cuerpo contra enfermedades que causan gérmenes.

Mito de Higiene Personal # 2: Necesidad de lavarse el cabello diariamente.

Hecho: Una ducha de agua caliente y agradable es lo que todos necesitan para despertarse por la mañana y comenzar el día. Pero, ¿es necesario lavarse el cabello todos los días? En muchos casos, ¡no es necesario en absoluto! La frecuencia con la que debe lavarse el cabello depende de una variedad de factores, incluida la salud del cuero cabelludo, el tipo de cabello, el tiempo que llevan los cabellos, el grado de procesamiento y más. No es necesario enjabonarse las cerraduras de nuestras trenzas todos los días. El champú diario de cabello quita los aceites naturales del cabello y, como resultado, hace que el cabello se seque y finalmente daña el cabello. Entonces, debes evitar el champú diario. Si el cuero cabelludo y el cabello se vuelven grasos entre los lavados, puede usar polvo para bebés o champú seco para absorber todo el aceite extra del cuero cabelludo y para mantener la limpieza e higiene.

Nota: Lugar donde vive o el trabajo también puede ser un factor a la hora de decidir si debes lavarte el cabello diariamente o no. Si está expuesto a mucha contaminación, trabajando al aire libre, trabajando alrededor del polvo o contaminantes o en el sitio de construcción, entonces será una buena práctica de higiene lavar el cabello diariamente.

Mito de Higiene Personal # 3: Dentistas no puede decir si no usa hilo dental.

Hecho: ¿Le preocupa su higiene oral y cree que el dentista no puede decir si no usa hilo dental en su primera cita? Bueno, no se trata solo de usar hilo dental, se trata de su salud oral completa. Las encías que se usan regularmente con hilo dental estarán sanas y si no usa hilo dental con regularidad y usa hilo dental justo antes de una cita con el dentista, sus encías sangrarán. La acumulación de placa puede conducir a caries orales y enfermedades de las encías. Entonces, no está engañando a su dentista con el hilo dental justo antes de la limpieza, sino que simplemente está lastimando las encías y su salud oral al no seguir una buena higiene oral.

Mito de Higiene Personal # 4: Cepillarse el cabello 100 golpes al día hace que su cabello se mantenga saludable.

Hecho: Cepillarse el cabello 100 golpes diarios puede caer en la categoría de exagerar su higiene personal. Sin embargo, eso no significa que deba evitar cepillarse el cabello. El cepillado suave del cabello ayuda a prevenir los enredos y distribuye el aceite para el cabello de manera uniforme en el cuero cabelludo, pero cepillarse el cabello con frecuencia o cepillarse excesivamente el cabello puede dañar los folículos pilosos en lugar de mejorar su condición. Cepillarse el cabello con frecuencia lo hace más propenso a romperse y deshilacharse. Por lo tanto, debe evitar cepillarse el cabello una y otra vez; en cambio cepíllelo una vez al día para evitar consecuencias publicitarias y para mantener una buena higiene del cabello.

Mito de Higiene Personal # 5: Los desinfectantes de manos son el mejor recurso para matar gérmenes.

Hecho : Si desea evitar que los gérmenes se peguen en sus manos, entonces lávese la mano con agua y jabón simple en lugar de desinfectante para manos. Aunque los desinfectantes para manos disponibles en el mercado contienen más del 60% de alcohol, no son tan buenos como el jabón y el agua viejos cuando se trata de eliminar los gérmenes pegajosos de las manos. Según la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU., El uso excesivo de los desinfectantes para las manos puede tener consecuencias nefastas a largo plazo. Los gérmenes pueden construir una resistencia contra los químicos y el alcohol presentes en los desinfectantes de manos y los gérmenes resistirán el desinfectante de manos cuando los uses para lavarte las manos. Por lo tanto, si realmente está preocupado por los gérmenes pegajosos, es mucho más efectivo usar el jabón y el agua para lavarse las manos y también tratar de usar jabón antibacterial y agua para obtener resultados efectivos. Los desinfectantes para manos se usan mejor cuando no hay agua o jabón disponible, como cuando viaja, entonces en tales casos, los desinfectantes para manos son excelentes para mantener su higiene personal.

Mito de higiene personal n.º 6: Afeitado Hace que el cabello crezca más y más oscuro.

Hecho: Este es un mito popular y muy antiguo; y el mito más extendido sobre higiene personal y aseo personal. La mayoría de las madres a menudo le dicen a sus hijas que no se afeiten el pelo demasiado temprano, ya que les hace crecer el cabello más y más grueso, pero el hecho es que el afeitado no cambia el grosor ni el color del cabello. El afeitado simplemente corta la punta del cabello sin rodeos y cuando vuelve a crecer se ve más grueso y oscuro.

Mito de higiene personal n.º 7: La regla de los cinco segundos que dice que recoger alimentos en 5 segundos de que se deje caer en el suelo, está bien consumir.

Hecho: Esto es un mito, ya que los estudios han demostrado que la comida que se ha caído al suelo comienza a recolectar bacterias inmediatamente. Es importante tener en cuenta que la naturaleza de la superficie del piso, ya sea un piso interior o un piso al aire libre, el tipo de comida que se deja caer en el suelo y el tiempo que los alimentos caídos permanecen en el piso pueden tener un impacto en si es seguro comer los alimentos caídos en el piso.

Mito de Higiene Personal # 8: Secadores de Manos Diseminan Gérmenes y Bacterias.

Hecho: De acuerdo con la investigación, Los secadores de manos no son responsables de propagar gérmenes o causar enfermedades, así que seca tus manos para una buena higiene.

Mito de higiene personal n. ° 9: Solo el cabello sucio recibe piojos.

Hecho: La realidad es que, sin importar qué tan limpio esté tu cabello, todo lo que se necesita es el contacto cara a cara con una persona que tenga piojos para que te piquen.

Mito de higiene personal # 10: La mala respiración se debe a la falta de higiene bucal

Hecho: La higiene oral deficiente es solo una de causas del mal aliento (halitosis). De hecho, hay numerosas causas para el mal aliento. Puede experimentar mal aliento incluso si se cepilla dos veces al día, usa hilo dental todos los días y hace gárgaras con enjuague bucal todos los días. Algunas de las causas menos conocidas de mal aliento incluyen boca seca, enfermedad de las encías, afecciones sinusales y problemas estomacales.

Estos fueron algunos de los Mitos y Hechos de la Higiene Personal, de los cuales usted puede o no haber tenido conocimiento. Afortunadamente, se han aclarado algunas de las dudas y preguntas sobre la higiene personal.