Aductor Longus Strain: Causas, Síntomas, Tratamiento

El Adductor Longus Muscle pertenece a un grupo de músculos aductores de cadera y se encuentra en la parte interna del muslo. La función de este músculo es controlar el movimiento hacia adentro y hacia los lados del muslo. El Músculo aductor largo se origina en el aspecto superior del pubis debajo del tubérculo púbico. Luego ingresa al tercio medio de la línea aspera de fémur. Como se indicó, facilita la aducción y la flexión del muslo y la cadera. También juega un papel vital en la rotación lateral y medial del muslo. Estos músculos también ayudan con la deambulación tirando de las piernas hacia el centro, lo que ayuda a mantener el equilibrio. Este es uno de los músculos más poderosos del muslo. Este músculo es bastante largo y tiene la forma de un triángulo. Como el músculo aductor largo está presente en el muslo, es propenso a lesiones como la tensión del aductor largo debido a un estiramiento excesivo y al uso excesivo, y puede causar problemas para caminar y mantener el equilibrio. Aductor Longus Muscle está inervado por los nervios del plexo lumbar.

Signos y síntomas del Adductor Longus Strain

Algunos de los síntomas Adductor Longus Strain son:

• Dolor intenso en la ingle con cualquier tipo de actividad que vaya bien con el descanso
• Dolor intenso en la parte superior externa del muslo cerca de la articulación de la cadera
• Dolor intenso en la rodilla
• Movimiento reducido de la cadera y el muslo.

¿Qué puede causar el aductor? Longus Strain?

Algunas de las actividades que pueden causar Strained Adductor Longus Muscle son:

• Sentado con las piernas cruzadas durante períodos prolongados
• Las personas involucradas en la equitación repetitiva también son propensas a lesionar su Adductor Longus Muscle
• Las personas que han tenido resbalones y caídas también pueden tensar el músculo aductor largo del músculo
• Los gimnastas y entrenadores aeróbicos que enseñan divisiones verticales y horizontales con sus piernas también pueden tensar el músculo aductor largo
• Cualquier actividad Los jugadores de fútbol también son más propensos a la tensión del Aductor Longus debido a patadas extensas y enérgicas de la pelota.

Factores de riesgo de la tensión muscular del Aductor Longus

o Lesión

Algunas de las afecciones médicas que pueden ser causadas por la tensión Adductor Longus son:

¿Cuál es el tratamiento para la tensión de Aductor Longus?

Algunos de los tratamientos para la tensión de Aductor Longus son:

la parte más importante del tratamiento para Adductor Longus Strain. No debe haber actividades de estiramiento realizadas inicialmente durante algunos días.

Terapia de frío: Hay muchas formas de geles y compresas frías que son bastante efectivas en el tratamiento de la tensión de Adductor Longus. Los geles que están disponibles normalmente se usan inmediatamente después de una lesión o tensión, ya que enfría inmediatamente el área y evita que se desarrolle hinchazón en el área. El gel se usa frotándolo alrededor de la cadera, el muslo y la ingle para obtener resultados óptimos. El paquete de hielo también se puede usar y es un tratamiento conservador bastante efectivo para la tensión aductora Longus.

Terapia caliente: Este tipo de terapia también se puede utilizar para tratar un Músculo Adductor Longus lesionado. Este gel proporciona una calidez adecuada en el área lesionada sin quemar realmente el área. Funciona fantásticamente bien para aliviar el dolor y la rigidez después de una lesión en el Adductor Longus Muscle. Uno puede usar un paquete de gel caliente y frío. Para usar el paquete como terapia de calor, uno debe colocar el paquete de gel en agua hirviendo durante 2-3 minutos y luego colocarlo sobre el músculo aductor largo forzado.

Envoltura de muslo y la ingle: Esta envoltura viene en forma de un paquete de gel que es ajustable y le da un ajuste adecuado y comprime el músculo aductor largo para permitir que se cure. También ayuda a reducir el dolor y la hinchazón si está presente debido a la tensión del músculo aductor largo.

Shorts de compresión: Estos tipos de pantalones cortos también comprimen el Músculo aductor largo y facilitan la cicatrización temprana del músculo tenso. También ayuda a reducir la hinchazón.