Dieta y Nutricion

Alimentos para comer y evitar en la rosácea

La rosácea es una afección de la piel en la que el individuo afectado se vuelve rojo persistente con prominencia de los vasos sanguíneos faciales. También puede haber pequeñas ampollas en la cara que se asemejan a un grano. Estas ampollas están llenas de pus. Los síntomas clásicos de la rosácea tienden a aparecer y desaparecer. Normalmente, los síntomas de la rosácea tardan aproximadamente un par de meses en calmarse. Esta condición a menudo se confunde con otro trastorno de la piel llamado acné debido a la similitud entre los síntomas de estas dos condiciones.

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La rosácea puede afectar a cualquier persona, pero se observa comúnmente en mujeres mayores de 30 años y tiene una tez clara. La causa principal de la rosácea no se conoce, pero existen algunos factores ambientales, junto con la composición genética del individuo, que desempeña un papel importante en el desarrollo de esta afección.

Realmente no existe una cura definitiva específica para esta enfermedad, pero con tratamiento, los síntomas de la rosácea se pueden controlar en un grado significativo. Comer alimentos calientes y picantes constantemente, el abuso del alcohol y tomar ciertos antihipertensivos aumentan las posibilidades de que una persona desarrolle rosácea. El artículo informa acerca de qué alimentos comer y evitar para una persona que ha sido diagnosticada con rosácea.

¿Cuáles son los alimentos para comer para la rosácea?

Verduras suaves como las batatas, los pepinos, las verduras verdes, la coliflor y las judías verdes son bastante eficaces para controlar los síntomas de la rosácea. Además, las especias que refrescan el cuerpo como el azafrán y el cilantro cuando se mezclan con los alimentos también son bastante efectivas.

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Para los no vegetarianos, comer pescado de salmón con omega-3 es excelente para controlar los síntomas de la rosácea. Omega-3 es un antiinflamatorio natural y disminuye el enrojecimiento de la cara causado por la enfermedad.

Comer cantidades moderadas de pollo también puede ayudar a calmar los síntomas de la rosácea. Llegar a las frutas, comer frutas que no contienen cítricos también es útil como las uvas y el mango.

La cúrcuma es una medicina natural y también es bastante eficaz para controlar los síntomas de la rosácea. Los estudios revelan que una persona con rosácea debería tener una dieta que comprenda alrededor de un 40% de vegetales, otro 40% de proteínas y alrededor de un 15-20% de granos como la avena, los brotes y el pan. El azúcar refinada también se puede utilizar como un método para contrarrestar los síntomas de la rosácea.

¿Cuáles son los alimentos a evitar para la rosácea?

Un individuo con Rosácea acre necesita evitar verduras como cebollas, tomates, zanahorias y espinacas. El individuo se abstiene completamente del alcohol y de los productos con cafeína como el té o el café, ya que tales bebidas dilatan la presión sanguínea, lo que resulta en un aumento del flujo de sangre a la cara y la pone roja.

También es esencial evitar los alimentos cítricos, ya que es perjudicial para tratar y controlar los síntomas de la rosácea, ya que producen histamina. Los alimentos que contienen almidón como las papas también deben evitarse ya que tienden a aumentar las ampollas o protuberancias en la cara.

También deben evitarse las especias como la pimienta, el clavo y el jengibre para controlar los síntomas de la rosácea. Entre los no vegetarianos, exceptuando el pescado y el pollo con moderación, es esencial evitar cualquier otra forma de comida no vegetariana como la carne de res o cerdo. También es esencial evitar cualquier alimento de mar, excepto el pescado, siempre y cuando los síntomas de la rosácea estén activos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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