Beneficios de las bebidas energéticas y los peligros cuando se combinan con alcohol

¿No es eso realmente cierto que pagaríamos unos pocos dólares por comprar una bebida energética durante esos momentos tan ajetreados mientras estamos en los exámenes o mientras corremos con el estrés físico y mental de la carga de trabajo y las tareas de nuestra vida? Pero, ¿alguna vez nos hemos molestado en descubrir los efectos reales de tales bebidas energéticas en nuestra salud? ¿Alguna vez hemos tratado de descubrir algo aparte de lo que acabamos de ver en los anuncios sobre la gran lista de sus beneficios para la salud? ¡Ahora, este artículo actual te ayudará a enfocar ambos lados de la moneda! La siguiente serie tratará sobre los beneficios para la salud, así como los peligros de las bebidas energéticas, que en realidad necesitan ser conocidas por todos los consumidores.

Las bebidas energéticas son las que contienen una gran cantidad de estimulantes como el guaraná, el ginseng, etc., junto con un mayor contenido de cafeína. Toma cualquiera de las bebidas energéticas conocidas; la mayoría de ellos contiene aproximadamente un mínimo de 75 mg a un máximo de 200 mg de cafeína. Por lo tanto, lo que debe notarse aquí es que el porcentaje de cafeína en varias inyecciones de energía varía entre sí. A pesar de que se ha encontrado que las bebidas energéticas en realidad han presentado resultados justos para mejorar la claridad mental o aumentar su energía debido a otros ingredientes como las vitaminas, los aminoácidos y los ingredientes botánicos; a veces puede ser peligroso cuando se toma en grandes cantidades de forma regular debido al alto contenido de cafeína. Una lata de una bebida energética contiene un promedio de 29-72 gramos de azúcar. Solo imagine el contenido de azúcar con el que su cuerpo aumenta cuando se toma con una dosis más alta de las bebidas energéticas. Entonces, cuando haya tomado pocas latas de cualquiera de las bebidas energéticas, solo tenga en cuenta cuánto le pueden costar aparte de esos pequeños dólares que pagó por hacer la compra. A continuación, analizaremos los beneficios para la salud y los efectos secundarios para la salud de las bebidas energéticas.

Beneficios de las bebidas energéticas: ¡esa dosis de refuerzo de energía!

Las bebidas energéticas se toman como suplementos dietéticos que ayudan a estimular el cuerpo y la mente durante las fases estresantes de la vida. Por lo general, estas bebidas de refuerzo se confunden con una bebida deportiva completa por parte de muchas personas. Pero debe tenerse en cuenta que “no todo lo que parece energético, nace para todos los deportes”. A pesar de que estas bebidas energéticas tienen sus beneficios en ciertos actos deportivos de resistencia, no están destinadas en absoluto a los actos deportivos de fuerza o anaeróbicos. Para su nota, podría ser peligroso durante el ejercicio o entrenamientos físicos tomar bebidas energéticas. El hecho real es que estas bebidas tienen efectos variados en personas variadas. Uno debe obtener el resultado positivo y el otro no. Sin embargo, algo para admitir estas bebidas energéticas cuando se toman en una dosis considerable, tienen beneficios de salud justos y son seguros para la salud.

  • Las bebidas energéticas exageradas lo ayudan a obtener energía instantánea y lo convierten en un complemento útil cuando le falta tiempo para tomar sus bocadillos o su desayuno.
  • Dejando a un lado la cafeína y el azúcar, las bebidas energéticas contienen algunos otros ingredientes beneficiosos que ayudan a aumentar su salud. Por ejemplo, el Ginseng, el extracto de té verde u otras hierbas naturales presentes en estas bebidas ayudan a mejorar las condiciones de salud ya que son los ingredientes con suficiente poder curativo.
  • Las vitaminas y minerales presentes en las bebidas energéticas son bastante nutritivas. Aparte de estos, las bebidas energéticas exageradas también contienen pulpas de frutas y jugos que actúan muy bien para mejorar la salud.
  • Actúan como un refuerzo de energía a largo plazo y proporcionan resistencia durante al menos 5 a 6 horas mientras se encuentran en un ajetreado programa de cuerpo o mente.
  • Estas bebidas energéticas generalmente tienen bajas calorías, lo que las convierte en una bebida ideal para los observadores de peso.
  • Lo mejor de las bebidas energéticas es el sabor! “Por ejemplo, me gustaría ir a cualquier cosa para alimentar mis papilas gustativas”. Como yo hay muchos.

Peligros de las bebidas energéticas: ¿Cuánto paga realmente su bebida energética?

Es cierto, “No todas las energías se construyen como energía positiva”. Igual es el caso de las bebidas energéticas. No se puede garantizar el 100% de los beneficios para la salud que estas bebidas brindan a la salud natural. Sin embargo, se han realizado estudios sobre los efectos negativos de las bebidas energéticas y aquí presentamos algunos de los efectos secundarios o los peligros de estos suplementos para la salud humana.

  • El consumo excesivo de bebidas energéticas puede provocar graves dolores de cabeza y problemas de migraña .
  • Los estudios han demostrado que las bebidas energéticas causan una contracción más fuerte del corazón que podría ser realmente peligrosa. Ciertas bebidas energéticas tienen sus riesgos subyacentes de paro cardíaco.
  • La ingesta excesiva puede conducir al insomnio. “Es cierto que desea la actividad, pero también es obvio que no puede mantenerse alejado de su sueño”.
  • Demasiada cantidad de bebidas energéticas causa temblores corporales y nerviosismo en las personas. Ahora imagínate, “algo que tomaste para proporcionarte fuerza y ​​resistencia; ¡te hizo caer!” ¿No es eso bastante digno de pensar?
  • Estas bebidas energéticas también causan vómitos en muchos casos.
  • Hay personas que sufren algunas reacciones alérgicas después de tomar bebidas energéticas.

Peligros de la bebida energética combinada con alcohol: ¡El riesgo de doble dosis!

Las personas que son adictas al alcohol y aman disfrutar de sus bebidas con otros refrescos tienen el hábito de probar alcohol con todas las bebidas posibles sin saber el posible peligro de la combinación. ¿Qué tal si echamos un vistazo a los efectos peligrosos de las bebidas energéticas combinadas con alcohol?

  • La bebida energética combinada con alcohol puede provocar fatiga y otros síntomas peligrosos debido a la acción contradictoria de estas dos bebidas; Como la bebida energética actúa como estimulante y el alcohol como depresivo.
  • Las personas que toman bebidas energéticas con alcohol se han observado con un BAC más alto (concentración de alcohol en la sangre).
  • Tanto el alcohol como la bebida energética, ambos son deshidratantes; por lo que una bebida combinada puede llevar a más deshidratación. Gran cantidad de deshidratación puede conducir a toxicidad y resultar en resacas más largas.

Nota de seguridad sobre las bebidas energéticas – Oración de cierre:

“No siempre se trata de preocuparse por los riesgos, pero siempre se trata de cuidar los disparos de energía”. Por lo tanto, asegúrese de haber revisado el contenido de cafeína y azúcar en sus bebidas energéticas mientras los toma regularmente. Además, no hagas un hábito depender de estos suplementos. “Es bueno probar algo que mejore tu salud, pero toda adicción intensa es peligrosa”. ¡Mantente seguro y con la mejor salud!

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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