Beneficios y efectos secundarios de la rutina

La rutina es un pigmento vegetal o bioflavonoide que se encuentra en ciertos vegetales y frutas como té, higos, manzanas, alforfón, cítricos, etc. Es un potente antioxidante conocido por sus excelentes beneficios curativos y medicinales. Conocer los beneficios y los efectos secundarios de la rutina puede ayudarlo a planificar su ingesta de rutina.

Las principales fuentes de rutina para uso médico son el eucalipto y la macrorhyncha. Uno puede hacer que su dieta sea abundante en la rutina comiendo más alimentos que contienen grandes cantidades de este flavonoide o tomando rutinas en forma de suplemento. Siga leyendo para conocer las mejores fuentes, beneficios y efectos secundarios de la rutina.

Beneficios de Rutin

Los beneficios de la rutina son muchos, lo que le ha dado un lugar especial en la salud y el bienestar. Rutin demuestra ser beneficioso en el tratamiento y la prevención de los siguientes problemas de salud.

Osteoartritis – El alivio del dolor articular es uno de los principales beneficios de la rutina. Tomar rutinas por vía oral junto con las proteínas bromelina y tripsina, es eficaz en el tratamiento de la osteoartritis . Su excelente propiedad antiinflamatoria ayuda a suprimir el estrés oxidativo, aliviar el dolor y mejorar la función de la rodilla en pacientes con osteoartritis.

Linfedema posquirúrgico- El linfedema posquirúrgico es la hinchazón que ocurre en el brazo después de la cirugía de mama . Los estudios demuestran que tomar ciertos medicamentos, que contienen rutina, papaína, pancreatina, quimotripsina y tripsina todos los días durante 7 semanas, ayuda a reducir la hinchazón en el brazo que resulta de una cirugía de extracción de senos. Este también es uno de los beneficios importantes de la rutina.

Enfermedad de los vasos sanguíneos – La rutina fortalece los vasos sanguíneos y mejora su flexibilidad. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aliviar afecciones como venas varicosas, hematomas, hemorroides, hemorragias internas y arañas vasculares.

Efectos secundarios del tratamiento del cáncer- El alivio de los efectos secundarios del tratamiento del cáncer es uno de los otros beneficios importantes de la rutina. Es efectivo para prevenir una mucositis, un efecto secundario del cáncer. También alivia las úlceras bucales asociadas con los tratamientos del cáncer.

Coagulación de la sangre – La rutina también puede reducir el riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Esto ayuda a reducir el riesgo de afecciones potencialmente mortales como apoplejía, trombosis venosa profunda ataques cardíacos y embolias pulmonares. Para pacientes cardíacos que ya están tomando anticoagulantes, los suplementos de rutina solo deben tomarse después de consultar a un médico.

Colesterol alto – Otro beneficio crucial de la rutina incluye reducir el colesterol alto. Se sabe que la propiedad antioxidante de la rutina reduce el colesterol LDL. Alivia la hipertensión y ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.

Envejecimiento de la piel – Un beneficio popular de la rutina es prevenir el envejecimiento de la piel. Rutin ayuda a producir vitamina C y promueve la formación de colágeno en el cuerpo para que la piel luzca más joven, perfecta y sin edad.

Rutin – Ingesta recomendada y mejores fuentes

Mezclar los suplementos de rutina con ciertos medicamentos puede causar interacciones no deseadas o efectos secundarios. Para evitar esto, lo mejor es consultar a un médico y consultar a un médico antes de comenzar con el suplemento de rutina. El médico puede recomendar la cantidad correcta de rutina que un individuo puede tomar diariamente. La cantidad recomendada normal es de 250 mg dos veces al día. Puede recomendarse a los adultos que tomen rutina para tratar la osteoartritis que consuman 250 mg tres veces al día o en un intervalo de 12 horas.

Los alimentos que contienen altas cantidades de rutina son manzanas, higos, espárragos, alforfón, etc. Té verde, negro el té y el té de flor de saúco también contienen buena cantidad de rutina. Uno puede enriquecer su dieta con rutina consumiendo más de estos alimentos. Sin embargo, es aconsejable consultar a un médico antes de realizar cualquier cambio importante en su dieta con rutina y asegurarse de que su plan de alimentación sea saludable y seguro.

Efectos secundarios de Rutin

Las frutas y verduras ricas en rutina generalmente se consideran seguras para el consumo. Los suplementos de rututina pueden ser seguros cuando se toman por vía oral en cantidades medicinales apropiadas durante un período de tiempo reducido. Sin embargo, hay ciertos efectos secundarios de la rutina, especialmente cuando se toman en forma de suplementos. Estos a menudo resultan de la ingestión de una mayor cantidad y dosis más concentradas de rutina. Algunos de los efectos secundarios comunes de los suplementos de rutina incluyen

  • Conteo de glóbulos blancos alto
  • Latido cardíaco alterado
  • Nerviosismo
  • Enrojecimiento de la piel
  • Malestar estomacal
  • Visión borrosa
  • Dolor de cabeza
  • Erupciones
  • Rigidez muscular
  • Acumulación de líquido en las rodillas

Advertencias

Dado que aún no se ha demostrado si los suplementos de rutina son seguros para mujeres embarazadas y lactantes, es mejor evitar tomarlos durante la fase de embarazo y lactancia. Las personas que experimentan síntomas de cualquier reacción alérgica deben dejar de tomar el suplemento de rutina y buscar atención médica de inmediato. Sin embargo, comer fuentes naturales de rutina no es dañino y puede mantenerse como parte de la dieta natural.

Algunos efectos secundarios de la rutina pueden desaparecer a medida que el cuerpo se adapta al suplemento, pero es mejor estar al tanto de ellos y buscar asistencia médica. si experimenta alguno de tales efectos secundarios.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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