¿Cómo lidiar con el trastorno de ansiedad en los medios sociales?

Sobre el trastorno de ansiedad en los medios sociales

Los padres de todo el mundo ahora están cada vez más preocupados por el impacto que las redes sociales tienen en sus hijos, especialmente sus emociones. Esto se debe más a que ahora se reciben cada vez más llamadas de socorro y también hay un aumento en el número de pacientes, especialmente adolescentes e incluso adolescentes en sesiones de asesoramiento. La ansiedad y la depresión son las más comunes entre todas las quejas recibidas [1].

El trastorno de ansiedad en las redes sociales no es una condición clínica, sino más bien un estado mental que ha envuelto a la nueva generación de nuestra sociedad debido a la revolución de Internet y al rápido crecimiento de las redes sociales como Twitter e Instagram. Esta condición es muy diferente para la ansiedad social que muchas personas sufren. La ansiedad social se relaciona con el temor persistente de las situaciones sociales o la ansiedad relacionada con el rendimiento [1].

El trastorno de ansiedad en las redes sociales es la ansiedad causada por ser tomado de forma negativa para expresar puntos de vista en las redes sociales por parte de compañeros y amigos. Esto lleva a los adolescentes a tratar de evitar tales plataformas. Además, ha habido varias teorías que hacen las rondas sobre cuentas pirateadas y el mal uso de la información privada de los usuarios de una plataforma de redes sociales en particular [2].

Este miedo constante pone una presión inmensa sobre los niños, lo que resulta en un trastorno de ansiedad en las redes sociales. Sin embargo, hay varias maneras de lidiar con el desorden. Lea a continuación algunos consejos sobre cómo lidiar con la ansiedad debida a las redes sociales [2].

¿Cómo lidiar con el trastorno de ansiedad en los medios sociales?

Al diseñar pasos para enfrentar el trastorno de ansiedad en las redes sociales, hay ciertos factores que se tienen en cuenta. La primera y más importante es la comparación social negativa realizada a través de las redes sociales. Esto se traduce en ansiedad y depresión entre compañeros. Debido al temor de ser marginados, los jóvenes comienzan a evitar el uso de la plataforma social social y carecen de muchas cosas positivas que emanan de las plataformas sociales mediales [1].

Los jóvenes también experimentan ansiedad y depresión debido a la presión de sus compañeros por no estar conectados a las redes sociales. En algunos casos, también ha conducido a intentos de suicidio debido a ser intimidado por personas a través de las redes sociales. Por lo tanto, es extremadamente vital hacer frente a la ansiedad causada por las redes sociales. Esto se puede hacer a través de las diferentes formas sugeridas a continuación [1].

Es importante hablar con la familia y amigos cercanos sobre cómo usar las redes sociales de manera efectiva. Esto se puede hacer mejor hablando a las personas que han estado utilizando esta plataforma de manera positiva durante mucho tiempo [2].

Para evitar la pérdida de información privada, es mejor entender la aplicación o el medio que está utilizando para conectarse al mundo exterior. Casi todas las plataformas de redes sociales proporcionan configuraciones de seguridad que, cuando se aplican y se comprenden, ayudan a prevenir el robo de datos [2].

Es mejor mantener un perfil bajo y conectarse solo con algunos amigos cercanos. Esto le permitirá estar acostumbrado al entorno que poseen las redes sociales y luego comenzar a aumentar gradualmente su red [2].

Hay otra cosa que debe tener en cuenta cuando el uso de las redes sociales es una comprensión clara de la forma en que se utilizará, ya sea con fines educativos, debates políticos o simplemente hacer amigos de diferentes culturas. La mayoría de las personas usan las redes sociales para ponerse al día con viejos amigos o impulsar su negocio mediante la promoción de sus marcas en las redes sociales [2].

Cuando use las redes sociales, establezca un conjunto de reglas para usted y asegúrese de seguirlas. Si no quieres ser parte de un debate político masivo, asegúrate de que tus contactos lo conozcan [2].

En conclusión, es hora de que nos demos cuenta de que las redes sociales son parte de la vida de las personas en el siglo XXI. Es como lo que era la televisión en los años pasados. Por lo tanto, rehuirlo no va a ayudar de ninguna manera. Tenemos que aceptar como es. Sin embargo, lo que podemos hacer es prepararnos para hacer el mejor uso posible y las redes sociales no están para ser ignoradas [2].

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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