¿Cómo vivir más tiempo al mantenerte delgado?

El control del peso se ha convertido últimamente en un tema candente debido a sus beneficios interminables y sus graves consecuencias. La pérdida de peso es ahora una necesidad muy importante para casi todas las personas porque la obesidad invita a varias enfermedades y problemas de salud graves. Para mantenerse delgado, uno debe controlar el peso en su infancia o adolescencia. Porque perder peso se vuelve difícil y casi imposible en la mediana edad y la vejez. De acuerdo con un estudio reivindicado por Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública Chan puede ayudarlo a vivir más tiempo, lo que significa que perder peso aumenta su vida.

Las personas obesas son más propensas a enfermedades como diabetes colesterol, presión arterial, aumento del azúcar en la sangre niveles, artritis problemas cardíacos, ataques cardíacos y muchos más, debido a que sufren más y la longevidad de su vida se reduce significativamente. Mantenerse en forma y delgado mantiene a raya las enfermedades y su cuerpo se vuelve más activo e impulsa todos los procesos del cuerpo, incluido el metabolismo. Por lo tanto, su esperanza de vida aumenta y usted vive más tiempo.

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¿Cómo vivir más tiempo quedándose delgado?

De acuerdo con la Universidad de Tufts de los Estados Unidos, mantenerse delgado reduce el proceso de envejecimiento y previene las enfermedades relacionadas con la edad. Ahora debes estar pensando que puedes vivir 100 años o más comiendo menos comida, ¿no es así? Sí tu puedes. Los investigadores afirman que si todos comienzan a restringir las calorías de su dieta por completo, pueden extender su vida útil por décadas y pueden ser más saludables en los años intermedios. Por lo tanto, ahora está científicamente comprobado que puede vivir más tiempo reduciendo calorías y magra.

Un estudio presentado por la Escuela de Salud Pública en el Imperial College de Londres, Inglaterra afirmó que mantenerse delgado hace que la gente se vea más joven, se sienta activa y más feliz . No solo esto, mantenerse delgado también reduce el dolor de cabeza crónico el ataque cardíaco, el dolor de artritis y resolver los trastornos del sueño sin tomar ningún medicamento. Las personas delgadas tienen una inmunidad más fuerte en comparación con las personas obesas y grasas, y una inmunidad más débil siempre se convierte en el almacén de enfermedades que reduce la longevidad de la vida. Una inmunidad más fuerte mantiene al cuerpo actualizado y hace que las personas en forma viva y delgada vivan incluso más de 100 años según la Universidad de Cambridge.

Más de 1,000 estudios e investigaciones realizados 70 años atrás demostraron que comer menos y mantenerse delgado retarda el envejecimiento y mejora la salud. Reducir el 10% de calorías al día, lo que significa papas extra en cada comida pequeña y grande envían las células de su cuerpo a los niveles bajos de estrés haciéndolos más fuertes cuando se produce un alto nivel de estrés porque un poco de estrés lo mantiene más saludable y lo hace vivir más tiempo pero no demasiado.

Los investigadores también han encontrado que los niveles elevados de índice de masa corporal (IMC) están relacionados con un mayor riesgo de muerte prematura. El IMC no es más que una forma establecida y oficial de medir las grasas en un cuerpo al calcular el peso y la altura de un individuo, pero el IMC óptimo relacionado con el riesgo de mortalidad moderado aún no se conoce. Un IMC más alto está relacionado con una esperanza de vida reducida según la investigación, pero el estudio más grande anterior afirmó que cuando el peso normal y delgado se comparó con las personas con sobrepeso, las personas delgadas se relacionaron con una mortalidad reducida que demostró que mantenerse delgado ayuda a vivir más tiempo en otros las personas obesas a mano experimentaron mayores tasas de mortalidad.

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Los estudios de la revista afirman que el control del peso a lo largo de su vida es muy importante y, particularmente, durante su edad madura. Las personas obesas tienen un mayor riesgo de mortalidad en comparación con las personas delgadas. Mantenerse delgado no solo te hace vivir más tiempo, sino que también reduce los riesgos de enfermedades crónicas, aumenta la inmunidad y te da la sensación de bienestar. Para mantenerse delgado, uno tiene que seguir intentando y apoyando ambientes saludables, alentando las razones para resistir las inclinaciones hacia el ambiente obesogénico. El tema de la pérdida de peso y el aumento de peso siempre ha experimentado muchos argumentos y discusiones, pero el veredicto de cada deliberación ha demostrado que la aptitud es lo más importante.

 

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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