Healthy Living

¿Cuáles son los beneficios del polvo de espirulina y cómo usarlo?

¿Qué es la espirulina?

La espirulina es uno de los súper alimentos que consumen los humanos. Esencialmente, la espirulina es una planta acuática verde oscura y profunda que se supone que es el mejor suplemento dietético nutritivo para los humanos. Este es un organismo que tiene una sola célula y pertenece a la familia de las cianobacterias, esto es en realidad una alga, pero este es un nombre científico dado a esta bacteria. En comparación con otros alimentos naturales, la Spirulina tiene una concentración de nutrición 10 veces mayor que puede mantener a los humanos en forma y bien a lo largo de su vida. La cianobacteria también es popularmente conocida como las algas verdeazuladas, parece que escuchamos este nombre por primera vez, pero el hecho sorprendente es que esta alga está disponible en todo el mundo fácilmente.

Prosperan en climas donde hay hay mucha luz solar y una buena cantidad de calor. Podemos obtener la Spirulina de forma natural en los lagos; la razón por la que se reproducen en los lagos es que hay un alto nivel de alcalinidad en el agua del lago; esto significa esencialmente que hay mucha sal que ayuda a la reproducción de algas verdeazuladas. El polvo de espirulina es salado en sabor porque crece en el agua salada; en la escuela hemos aprendido sobre la fotosíntesis: este es el mismo proceso por el cual adquiere un color verde intenso para esta alga.

¿Cuáles son los beneficios del polvo de espirulina?

La espirulina se confunde con una hierba porque ha resultado extremadamente beneficiosa para los seres humanos. Tienen el poder de aumentar la inmunidad del cuerpo y especialmente para los niños, ya que es una bacteria, tiene la capacidad de matar las bacterias malas en el cuerpo y mantener a un niño saludable. Éstos son algunos de los principales beneficios del uso de espirulina en polvo:

  1. Alimentos ricos en proteínas

    El primer y principal beneficio del polvo de espirulina es que contiene una gran cantidad de proteínas. Muchos estudios han demostrado que es importante que los vegetarianos tengan estas algas ya que no tienen carne. Esta es una planta muy rara en la que encontraremos una gran cantidad de proteínas. El polvo de espirulina contiene todos los aminoácidos requeridos que se requieren para formar alimentos proteínicos completos. La proteína de este polvo es muy fácil de digerir en comparación con las grasas animales. La principal ventaja aquí es que este polvo le proporciona un mejor sistema digestivo, que es la base para un cuerpo sano.

  2. Beneficios del ácido graso de la espirulina

    Los ácidos grasos son igualmente importantes para nuestro cuerpo. Pero debemos recordar que deben obtenerse de la fuente correcta en nuestro cuerpo. El polvo de espirulina contiene todos los ácidos grasos esenciales necesarios para nuestro cuerpo. Cuando verifiquemos los estudios clínicos, encontrará que la espirulina contiene DHA, ALA y GLA. Estos son los principales ácidos grasos que se requieren para mantener el cuerpo saludable. Nos preguntaríamos por el papel de los ácidos grasos: si deseamos tener un cerebro y corazón sanos, debe tener amplios ácidos grasos en su cuerpo. La espirulina es la mejor fuente natural de ácidos grasos.

  3. Suplemento alimenticio súper vitaminado de espirulina en polvo

    Hoy en día estamos tan acostumbrados a cada comida chatarra y alimentos listos para el consumo debido a que nos falta una gran cantidad de alimentos naturales vitaminas. El resultado es que sufrimos de muchos tipos de enfermedades. Los médicos nos aconsejan medicamentos externos que pueden compensar las vitaminas naturales. Pero, ¿por qué buscar esos medicamentos que le dan efectos secundarios a largo plazo cuando tenemos la opción de espirulina? Podemos obtener una gran cantidad de Vitamina B, C, D, E y yodo a partir de espirulina en polvo. El yodo es necesario para un mejor funcionamiento tiroideo .

  4. El Spirulina en polvo es beneficioso para un funcionamiento corporal adecuado

    Además de las vitaminas, los minerales también tienen un papel importante en el funcionamiento de tu cuerpo. Podemos obtener minerales como hierro, calcio, zinc, potasio y manganeso en polvo de espirulina.

  5. Fácilmente disponible

    Por último, y no menos: a diferencia de los alimentos para animales, la espirulina es muy fácil de cultivar y de fácil acceso. Los estudios recientes han denominado este alga como un súper alimento.

¿Cómo se usa Spirulina Powder?

Cuando hablamos de bacterias y algas, pensamos cómo usar espirulina en polvo, pero esto es un hecho, es más como un súper alimento y comida nutritiva que proporciona algunos de los mejores beneficios para la salud. Las algas húmedas se secan y luego se transforma en una torta. Podemos aplastarlos y usarlos en forma de polvo. El polvo suelto de las algas azul verdosas se puede comer fácilmente directamente. Además de esto, también puedes tragarlo con agua. No hay un momento específico en el que necesite tenerlo antes o después de las comidas. Dependerá de tu cuerpo en cuanto a cómo se necesita. En caso de que desee tenerlo como una comida completa, tómelo como desayuno.

Con el avance en la tecnología, el polvo de espirulina ahora también está disponible en forma de cápsulas. Aquí debe tener en cuenta que las cápsulas deben tomarse antes de 30 minutos o 60 minutos antes de las comidas. Los doctores que recetan la espirulina nos han aconsejado que debemos tener algo de paciencia para que esta súper comida comience a afectar su cuerpo. Llevará un tiempo para que estas algas se ajusten al cuerpo y comiencen a mostrar los efectos: una vez que se ha establecido en el cuerpo, no tenemos que preocuparnos por ningún tipo de enfermedad. Tu cuerpo es excelentemente inmune. También puedes tomar el polvo de espirulina mezclándolos en los batidos de fruta o verdura, especialmente para los niños.

Conclusión

La espirulina, aunque es una alga, tiene beneficios extremadamente útiles y usted comprenderá en este artículo que es un súper alimento. En este tiempo ocupado de movimiento rápido, esta es la mejor y más fácil manera de mantener su cuerpo saludable. La espirulina asegura que su cuerpo y cerebro permanecen sanos; no solo esta otra ventaja es que está fácilmente disponible en cualquier punto del tiempo muy fácilmente, y el costo tampoco es muy alto.

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment