¿Cuáles son los primeros signos de Shin Splints?

Las férulas de Shin son una forma informal de referirse al síndrome de estrés tibial medial (MTSS). Puede desarrollar calambres en la espinilla, ya sea en la región anterior (frontal) de la tibia o en la parte posterior (la parte interior, posterior) de la tibia. Las férulas leves de la espinilla comienzan con una incomodidad menor que puede conducir a la inflamación y el dolor a lo largo del hueso de la espinilla. La actividad continua a través de esta etapa de los síntomas puede causar hinchazón y dolor profundo. El dolor se puede experimentar antes, durante o después del ejercicio y se extiende al día siguiente. A veces, después de las rutinas de entrenamiento o ejercicios, el dolor puede cesar, sin embargo, eso no implica que el dolor no vuelva a ocurrir. Ignorar el dolor después de disminuir es una mala idea, ya que el dolor regresa y puede ser continuo o progresar hacia una fractura por estrés.

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¿Cuáles son los primeros signos de Shin Splints?

Hay varios signos tempranos que pueden indicar que uno tiene espinillas. Los signos tempranos más comunes incluyen los siguientes:

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En las primeras etapas de las férulas de la espinilla, se experimenta un dolor vago y difuso a lo largo de la tibia distal media, que tiende a disminuir con la carrera.

Dolor muscular: los esprints en la espinilla causan inflamación del músculo conectivo denominado periostio tibial, es decir, la membrana que se encuentra en el lado interno o externo del hueso de la espinilla. La inflamación resulta en dolor y malestar. El dolor también es causado por el uso excesivo recurrente de los músculos.

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Dolor en la parte inferior de la pierna: el dolor puede estar en la parte delantera, a ambos lados del hueso de la espinilla o en la parte interna de la pierna. El dolor puede extenderse desde el tobillo hasta la rótula y empeora cuando uno comienza a hacer ejercicio, o el día después del ejercicio. El dolor de los calambres en las espinillas es consecuencia de un aumento en la intensidad de la actividad que se realiza, es decir, correr, caminar o bailar sin darle tiempo a la pierna para recuperarse.

La parte interna de la parte inferior de la pierna se vuelve sensible o adolorida: el área afectada se siente sensible y adolorida cuando se toca.

Hinchazón en la parte inferior de la pierna: la fuerza excesiva ejercida sobre las piernas de la espinilla musculatura de la pierna causa la hinchazón. La hinchazón generalmente es leve y puede detenerse cuando uno deja de hacer ejercicio para que la pierna se recupere.

Entumecimiento y debilidad en los pies: el dolor resultante de los calambres en la pierna a veces causa adormecimiento en la pierna afectada. Esto sucede cuando los huesos, los tendones o los músculos ejercen una presión inmensa sobre los nervios. Es probable que dicha presión interrumpa las funciones normales de los nervios, lo que provoca entumecimiento y debilidad.

Sensación de quemadura del hueso de la espinilla durante y después de la actividad: al ejercer presión sobre las férulas de la espinilla afectadas, el músculo o el tendón produce una sensación de ardor, por ejemplo, hormigueo, sensación de pinchazo con agujas, etc.

Músculos apretados de la pantorrilla: los músculos de la pantorrilla se vuelven tensos y dolorosos. La tensión de los músculos de las férulas de la espinilla se puede limpiar masajeando las pantorrillas y estirando suavemente antes y después de correr.

Bultos o protuberancias a lo largo del hueso: se pueden desarrollar pequeños bultos o protuberancias cerca del hueso de la espinilla.

A veces, la piel alrededor de las áreas dolorosas puede desarrollar manchas rojas.

Conclusión

Al comienzo de una férula de espinilla, el dolor resultante puede cesar cuando se detiene el ejercicio. Sin embargo, si la condición se deteriora, el dolor puede volverse más constante e intenso. Una vez que se manifiestan los síntomas de los calambres en las piernas, lo mejor que uno puede hacer es descansar y detener todas las actividades para promover una recuperación rápida. También es importante apreciar el hecho de que, aunque los calambres en las espinillas no se consideran peligrosos para la vida, es recomendable que un proveedor de atención médica controle el dolor, para determinar la causa raíz y el mejor remedio. Los signos tempranos de los calambres en la espinilla ayudan a detectar la condición con la suficiente anticipación, para evitar complicaciones en el hueso de la espinilla que podrían ser graves.

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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