¿Cuántas millas tiene que correr para quemar una rebanada de pizza?

Hay ocasiones en que tuvimos un largo y duro día de trabajo y somos demasiado perezosos para preparar la cena. Opción simple y fácil aquí, parece ser un pedido de pizza. Pero, es cierto que la pizza no es en absoluto una buena opción si usted es consciente de la salud o el peso. ¿Quieres saber cuántas millas tienes que correr para quemar una porción de pizza? Lea abajo y entérese de ello.

¿Cuántas calorías hay en una rebanada de pizza?

Una porción estándar de pizza, es decir, de 75 gramos, sirve 239 calorías. Sin embargo, la porción de cierta marca de pizza tenía un conteo de calorías de 198. Bueno, todas estas cifras no te preocuparán si estás justo en la mesa esperando tu pizza.

Nuevamente, considerando una porción de pizza de comida rápida, que pesa aproximadamente 103 gramos, contiene 272 calorías y los carbohidratos representan aproximadamente el 50% de las calorías, la grasa el 32% y las proteínas el 18% de las calorías.

¿Cuántas millas tiene que correr para quemar una rebanada de pizza?

Antes de hablar de la cantidad de millas que tiene que correr para quemar una porción de pizza, debemos mencionar que la cantidad de tiempo que realmente se necesita para quemar una porción de pizza depende de la velocidad con la que corre y del tamaño de su cuerpo. . Al igual que las personas de gran tamaño quemarán alrededor de 300 calorías más rápidamente que las personas de menor tamaño.

Si tomas una porción estándar de pizza que pesa 75 gramos y sirve 239 calorías, entonces tendrás que correr 3.5 millas que tomarán alrededor de 43 minutos.

Ahora, permítanos considerar que ha consumido una porción de pizza que pesa 103 gramos y sirve 272 calorías. Aquí, supongamos que estás corriendo para quemar aproximadamente 300 calorías. Por lo tanto, para esto puedes intentar correr en una cinta de correr, o en un Zero Runner o incluso en una carrera de agua profunda.

En caso de que se esté ejecutando en una cinta de correr a un ritmo de 5.2 mph; tomaría alrededor de 30 minutos quemar esas 300 calorías o una porción de pizza. Si está expuesto a la máquina para correr en interiores Zero Runner, puede quemar aproximadamente 100 calorías por milla, dependiendo de su peso y su nivel de actividad, que es muy similar a correr. Entonces, en una máquina Zero Runner, puedes quemar esa porción de pizza (que sirve 272 calorías o aproximadamente 300 calorías), corriendo 3 millas que tardarían aproximadamente 30 minutos.

Conclusión:

Está bien tener pizza de vez en cuando, pero no hagas un hábito engullir alimentos que pueden ser muy malos para tu salud. Además, siga haciendo ejercicio y realice algunas actividades físicas en caso de que esté comiendo alguna de esas comidas.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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