Terapia física

Manejo de Fisioterapia para el Dolor de Cuello

Las causas más comunes de dolor de cuello son ​​lesiones y problemas posturales. El dolor de cuello también es causado por la artritis y enfermedad degenerativa del disco . La causa más común de artritis en el cuello es osteoartritis . El dolor de cuello es causado por enfermedades relacionadas con la articulación facetaria, el disco, el nervio espinal, la radiculopatía cervical 1 y la columna vertebral. El tratamiento del dolor de cuello se realiza luego de un examen y diagnóstico completos. La elección del tratamiento con Physical Therapy depende de la causa del dolor. Por lo tanto, es importante conocer la causa del dolor de cuello antes del inicio de la terapia física. Es muy importante hacer ejercicios de cuello no solo cuando tiene dolor, sino también para prevenir cualquier lesión y mantener fuertes los músculos de su cuello. La fisioterapia para el cuello es proporcionada por fisioterapeuta y quiropráctico. 2

1. Técnicas de fisioterapia para tratar el dolor de cuello 3

A. Terapia manipuladora para el dolor de cuello:

  • Tratamiento efectivo-
    • La ​​terapia manual manipulativa es un método bastante eficaz para tratar el dolor de cuello agudo y crónico.
  • Mejoras-
    • La ​​terapia manipuladora puede lograr una mejora de los movimientos del cuello , reducir el dolor y prevenir un mayor deterioro que resulta en la aceleración del dolor de cuello.
  • Objetivo de la terapia-
    • La ​​terapia manipuladora para el dolor de cuello implica ejercicio terapéutico, manipulación y movilizaciones pasivas de la articulación.

B. Ejercicios de fortalecimiento del cuello:

i. Precauciones-

  • Técnica exacta- Este tipo de ejercicio se debe realizar correctamente para evitar lesiones.
  • Resistencia- La resistencia y el tiempo de ejercicio deben aumentar gradualmente dentro de los “límites del dolor” esperados. [19659015] Avoid Pain- Nunca intente hacer un ejercicio hasta el punto del dolor.
  • Slow Rhythm- Haga los siguientes ejercicios muy lentamente.
  • Limitations- Si su dolor empeora, detenga el ejercicio . Evaluar la intensidad y la duración del dolor. Si el dolor desaparece, comience el ejercicio después de las 24 a 48 horas de descanso.
  • Continued Pain- Vea al médico tratante.

ii. Técnica-

  • Flexión del cuello-
    • Flexione la cabeza hacia adelante aproximadamente 2/3 del rango óptimo y evite el movimiento hacia adelante con la mano.
    • La mano sobre la frente resiste el movimiento hacia adelante y la flexión del cuello. [19659023] Continuar moviendo la cabeza hacia adelante durante un breve período, mientras continúa la resistencia con la mano.
  • Extensión del cuello-
    • Extienda la cabeza hacia atrás aproximadamente 2/3 de la extensión óptima posible.
    • Resista la extensión adicional con ambas manos bloqueadas en la parte posterior de la cabeza o el hueso occipital.
    • la posición al intentar extender aún más el cuello contra la resistencia establecida por ambas manos.
    • Repita ambos ejercicios y aumente la frecuencia de 2 a 10 veces en un período de 2 semanas.
  • Inclinación lateral de la cabeza-
    • Incline la cabeza hacia un lado aproximadamente 2/3 de la inclinación óptima posible.
    • Resista la inclinación adicional con la mano colocada sobre el mismo lado del cráneo sobre la oreja.
    • Mantenga la posición mientras intenta inclinar aún más el cuello contra la resistencia establecida por la mano del mismo lado.
    • Repita el ejercicio y aumente la frecuencia de 2 a 10 veces en un período de 2 semanas.

iii. Objetivo y objetivo-

  • Incrementa el rango de movimiento en el cuello,
  • Crea coordinación y fuerza en la musculatura cervical.
  • Previene un mayor deterioro de la enfermedad y el dolor.

C. Masaje de cuello:

i. Precauciones-

  • Deben tomarse precauciones durante terapia de masaje de Neck.
  • Se evita la terapia de masaje profundo.
  • La terapia de masaje para el cuello es segura cuando la realiza un terapeuta de experiencia.

ii. Técnica-

  • La terapia de masaje incluye masaje superficial o profundo.
  • La terapia de masaje mejora la circulación sanguínea de músculos, ligamentos y huesos.
  • La circulación sanguínea mejorada produce una disminución de la inflamación y reduce el dolor causado por la inflamación.

iii Objetivo y Goal-

  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Mejorar los movimientos articulares facetarios
  • Mejorar la fatiga muscular y la excreción de ácido láctico.
  • Mejorar el metabolismo muscular

2. Consejo postural de cuello:

A. Problemas posturales del cuello-

  • La posición del cuello es importante mientras está de pie, sentado y acostado.
  • Músculos diferentes ayudan a mantener la postura del cuello.
  • La fuerza y ​​la masa de los músculos se basan en la posición postural habitual.
  • Crónico el dolor generado en la articulación facetaria, el ligamento, el tendón y el músculo impide cierto movimiento y posición del cuello y la cabeza.

B. Postura de corrección-

  • El fisioterapeuta que sigue el examen evalúa la causa de la postura anormal del cuello y sugiere corrección.
  • Todos los días, los músculos del cuello realizan muchas acciones y cada uno de los músculos del cuello realiza múltiples funciones.
  • El terapeuta sugerirá la postura , que usará los músculos y tendones menos dolorosos.

C. Objetivo y objetivo-

  • Es muy importante mantener una buena postura del cuello. Los músculos del cuello pueden tensarse si tiene una mala postura en el cuello, especialmente si la postura del cuello es crónica.
  • Además, una mala postura del cuello puede hacer que el cuello quede en una posición comprometida que puede causar rigidez en los hombros, rigidez en el cuello y un trapecio que duele al tacto más suave.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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