Masaje para el alivio del dolor de cuello

En la edad actual, las personas están más involucradas con el trabajo de escritorio y están menos involucradas con la actividad física que lleva a la postura mala o encorvada, lo que provoca varios problemas en el cuello y la columna vertebral. El masaje es un procedimiento que no es invasivo y ayuda a relajar el cuello y volver a su posición correcta. La terapia de masaje puede beneficiar tanto a los jóvenes como a las personas mayores.

Masaje para aliviar el dolor de cuello

  • Acostado en el piso y manteniendo los hombros relajados y el cuello estirado.
  • se debe permitir que pase para que los músculos del cuello se relajen.
  • Lo siguiente es sentarse en una silla.
  • El aceite de capsaicina se puede usar para masajear el cuello. Ayuda a calentar y alivia los músculos del cuello rígidos y dolorosos.

Masaje de punto gatillo para dolor de cuello

  • La terapia de punto gatillo consiste en el uso de presión continua o equilibrada para ayudar a liberar espasmos en los músculos del cuello y también promueve el flujo de sangre a la región del cuello para una curación más rápida. Los puntos sensibles o nudos en los músculos se ubican y se les aplica presión para liberar la tensión. Estos puntos son a menudo la causa del dolor referido desde el hombro y de regreso al cuello.
  • El primer paso es tratar de encontrar el punto más sensible en el cuello, lo cual está causando problemas.
  • Usando los dedos, amase el los músculos del cuello ejercen una presión considerable de manera que se siente la presión pero no el dolor del dedo presionado.
  • Estire el cuello hacia la dirección izquierda y derecha, entre el masaje. Esto ayuda a relajarte.
  • Puedes conseguir un compañero que te ayude a realizar este masaje, ya que el auto masaje puede ser difícil de realizar.

Masaje sueco para dolor de cuello

El masaje sueco es una variante de las técnicas de masaje terapéutico para liberar la tensión cuando se aplica presión a los músculos de la superficie. El masaje sueco es útil para disminuir la tensión y el estrés emocional, que pueden contribuir al dolor de cuello.

Shiatsu para dolor de cuello

Shiatsu es una forma de masaje japonés donde el masajista utiliza su peso corporal para aplicar presión lentamente en puntos de acupresión. Hay una disposición de vasos a través de los cuales fluye la energía del cuerpo. Esto se siente por palpación o contacto por el practicante de “Shiatsu” y él es capaz de sentir y concomitantemente regular el flujo de energía (“Ki”) en el cuerpo.

Masaje de tejido profundo para el dolor de cuello

Sueco masaje y masaje de tejido profundo y se pueden realizar simultáneamente o en combinación entre sí, ya que esto ayuda a liberar la tensión de los tejidos conectivos presentes en el cuello y la columna torácica y los músculos más profundos. Al hacer esto, la presión aplicada es más dura e intensa. El objetivo principal es liberar los nudos o el tejido cicatricial que podría ser responsable del dolor de cuello.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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