¿Cuánto tiempo tarda un esguince en curarse y cuáles son los remedios caseros?

¿Te has torcido el tobillo? ¿Sabes cuánto tiempo tarda un esguince en sanar y cuáles son sus remedios caseros? Lea lo siguiente para obtener más información sobre esguinces

Acerca de esguince

Cualquier daño causado a uno o más ligamentos en una articulación se conoce como rotura de ligamento o esguince. El grado de severidad del esguince varía desde una lesión pequeña y leve que sana en pocos días hasta una ruptura mayor de uno o múltiples ligamentos que pueden requerir una fijación quirúrgica y un período significativo de inmovilización. Los esguinces pueden ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, pero los que se encuentran más comúnmente afectados son el tobillo y la muñeca.

Los signos y síntomas de un esguince son hinchazón, dolor y hematomas en la articulación, dificultad para usar las extremidades y movilidad reducida de la extremidad En caso de una ruptura del ligamento, se escucha un estallido que indica la aparición de un esguince. Los esguinces ocurren a menudo cuando las articulaciones se estiran más allá de su rango de movimiento funcional. Ciertos factores como el comienzo repentino del ejercicio después de un estilo de vida sedentario prolongado y la fatiga de los músculos pueden provocar esguinces. Perder su calentamiento antes de participar en cualquier actividad deportiva ha resultado ser una causa común de esguince en los atletas.

Un esguince puede diagnosticarse fácilmente mediante exámenes físicos basados ​​en el método de la lesión y la presentación clínica. Los rayos X y las IRM también pueden indicar esguinces con un buen grado de certeza.

¿Cuánto tarda un esguince en sanar?

El objetivo de la mayoría de los tratamientos administrado en caso de un esguince es ayudar al paciente a volver a su nivel de funcionamiento desde antes de la lesión. La parte del cuerpo que está lesionada y la gravedad del esguince determina la duración de la recuperación. La terapia más esencial para todo tipo de lesiones o esguinces es dar suficiente tiempo para que la lesión sane y se recupere. Un programa formal de entrenamiento físico e incluso un programa de ejercicios en el hogar puede resultar extremadamente efectivo en la rehabilitación de una lesión. El paciente debe recordar que rehabilitar cualquier lesión y reparar el cuerpo requiere tiempo y esfuerzos.

Los esguinces pueden tardar semanas en cicatrizar por completo. Sin embargo, el paciente puede regresar a la actividad normal en un tiempo mucho más corto. La mayoría de las tensiones musculares leves se fijan en unos pocos días y permiten a la persona lesionada volver a la actividad completa con bastante rapidez. Sin embargo, es posible que el músculo no se cure por completo y, por lo tanto, será menos capaz de soportar el estrés excesivo. Todavía será muy propenso a lesiones recurrentes en el futuro. En situaciones especiales, ciertas tensiones musculares tardan más en sanar que otras debido a su función y ubicación. Al igual que los esguinces musculares, las articulaciones torcidas pueden volverse funcionales en algunas semanas, mientras que otros pueden tardar meses en cicatrizar por completo y recuperar toda su fuerza y ​​estabilidad.

Remedios caseros para el esguince

La inactividad prolongada retarda el proceso de curación del esguince la inmovilización generalmente conduce a articulaciones rígidas y atrofia muscular. Los componentes más importantes de un programa de rehabilitación eficaz para todo tipo de lesiones por esguince incluyen el ejercicio de fortalecimiento muscular progresivo y el aumento del rango de movimiento. Los remedios caseros simples también pueden ayudar a aliviar considerablemente a las personas con esguince en una articulación o músculo. El enfoque de RICE es una de esas formas ideales para tratar esguinces en el hogar. RICE significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación.

Descanso – Es necesario descansar lo suficiente como para presentar una lesión y evitar actividades que puedan causar incomodidad, hinchazón o dolor en las articulaciones y músculos afectados. El descanso puede ser un remedio casero efectivo para curar el esguince. Sin embargo, no deben evitar o detener todas las formas de actividades físicas. Incluso con un esguince, todavía se pueden ejercitar las articulaciones y músculos ilesos para mantenerlos activos y evitar el desacondicionamiento.

Hielo – Cuando aparece hinchazón después de sufrir un esguince, se debe aplicar inmediatamente hielo sobre el área hinchada usando Un paquete de hielo. Siempre se debe mantener un paño delgado entre la piel y el hielo. El paquete de hielo debe presionarse firmemente contra todas las curvas de la región afectada durante aproximadamente 10 a 20 minutos y este proceso debe repetirse una vez cada una o dos horas. Este régimen de compresión del paquete de hielo debe llevarse a cabo durante los primeros días después de la lesión. El frío reduce la hinchazón, el dolor y la inflamación en las articulaciones, los músculos y los tejidos conjuntivos lesionados, y también retrasa el sangrado de los ligamentos rotos. El baño de agua helada y aguada también es efectivo para reducir la hinchazón. Se debe dejar de aplicar la compresión de hielo si el área helada comienza a ponerse blanca ya que esto puede indicar la formación de congelación. Las personas que sufren de disminución de la sensibilidad, diabetes o cualquier enfermedad vascular deben consultar a su médico antes de aplicar compresión de hielo en el área del esguince.

Compresión – Una compresa elástica de compresión puede ser un remedio casero efectivo para ayudar a reducir la inflamación considerablemente en el Esguince de articulación. El área hinchada debe envolverse en una venda elástica hasta que la hinchazón se detenga. El área no debe envolverse demasiado, ya que esto podría restringir la circulación sanguínea normal en la región. Uno debe comenzar a envolver en el extremo más alejado del corazón. Si se siente más dolor o hinchazón debajo de la envoltura o entumecimiento en la región inflamada después del vendaje, la venda se debe aflojar inmediatamente. La envoltura elástica debe usarse durante las primeras 24 a 36 horas. Estas envolturas de compresión no ofrecen protección y, por lo tanto, siempre se deben usar aparatos ortopédicos para proteger eficazmente el esguince muscular o la articulación.

Elevación – El paciente debe elevar o elevar el área lesionada por encima del nivel del corazón , especialmente en la noche, o durante 2 a 3 horas durante el día si es factible. Esto permite que la gravedad ayude a disminuir la hinchazón y los hematomas de forma natural.

La administración del tratamiento adecuado en el momento adecuado puede asegurar una recuperación rápida del esguince. Con la medicación adecuada, el ejercicio y los remedios caseros simples mencionados anteriormente, uno puede aliviar el dolor y la incomodidad causados ​​por el esguince en gran medida.

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment