Dieta y Nutricion

Valores nutricionales y calorías de la sidra espumosa

El jugo de manzana es de naturaleza ácida y también contiene una gran cantidad de azúcar de fructosa. Las condiciones ácidas y azucaradas son favorables para causar erosión y caries en los dientes. Diluir el jugo de manzana con agua con gas disminuye la acidez general de la bebida. El jugo de manzana mezclado con agua con gas tiene un mejor perfil nutricional que muchos refrescos y bebidas gaseosas disponibles en el mercado. Siga leyendo para saber más acerca de las calorías y calorías en la sidra espumosa.

La sidra espumosa es una forma gaseosa, sin alcohol, de jugo de manzana que se usa principalmente como bebida de celebración en lugar de champaña. Aunque esta bebida burbujeante está libre de grasa, sodio y colesterol, y también tiene ciertos beneficios nutricionales, la sidra espumosa es relativamente alta en contenido de calorías. Una sola onza de sidra espumosa contiene aproximadamente 140 calorías. La sidra espumosa también contiene:

Antioxidantes en la sidra espumosa

Se cree que una ingesta moderada de jugo de manzana proporciona al cuerpo antioxidantes que pueden disminuir la acumulación de placa en las arterias, causada por el colesterol LDL o “malo”. Otros estudios también indican que los antioxidantes en la sidra espumosa apoyan la función cerebral saludable.

Potasio En Sidra Espumosa

El potasio es un mineral importante para promover la digestión adecuada, la función celular y la función de los tejidos, músculos y órganos. Comer una dieta que contenga alimentos ricos en potasio balanceados con cantidades moderadas de sodio puede ayudar a mantener un balance óptimo de agua en el cuerpo. Esto a su vez ayuda a mantener una presión arterial saludable. Una porción de 8 onzas de sidra de manzana o sidra espumosa contiene alrededor de 120 mg de potasio. Para una dieta de 2,000 calorías por día, esta cantidad representa el 3% de la ingesta diaria recomendada de potasio.

Riboflavina & Niacina En Sidra Espumosa

La sidra espumosa contiene buenas cantidades de vitaminas B, como la niacina y la riboflavina. La sidra espumosa proporciona alrededor del 8% del valor diario recomendado de estos nutrientes. La riboflavina presente en la sidra espumosa ayuda a las células en la producción de energía, mejora la vista y promueve la buena salud de la piel. La niacina presente en la sidra espumosa ayuda a mantener la digestión normal, el apetito, la función de las enzimas y la función nerviosa. También ayuda a mantener la piel sana.

Los hidratos de carbono en sidra espumosa

Una porción de 8 onzas de sidra espumosa contiene 35 g de carbohidratos, incluyendo 31 g de azúcar. Dado que los carbohidratos se transforman en azúcar en el cuerpo y producen energía, que es necesaria para el buen funcionamiento de los órganos, este nutriente es una parte muy esencial de una dieta saludable. Las frutas, verduras, frijoles y granos enteros son las mejores fuentes de carbohidratos, ya que contienen altas cantidades de fibra, que regula la manera en que el cuerpo procesa el azúcar. Sin embargo, la sidra espumosa puede no ser la mejor bebida para los diabéticos y otras personas que desean moderar su azúcar en la sangre, ya que esta bebida no contiene la fibra necesaria para regular la absorción de azúcar y mantener el azúcar en la sangre bajo control.

Conclusión

Así que puedes ver que el jugo de manzana fresco, natural u orgánico, si se usa en la mezcla para bebidas, puede evitar los edulcorantes, colorantes y aromas no saludables que se encuentran en los refrescos. En comparación con las bebidas azucaradas de cola, esta sidra espumosa hecha en casa también contiene menos calorías por onza y, por lo tanto, es una opción de bebida más saludable para usted, que también ofrece sabor.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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