Dieta y Nutricion

Dieta Beriberi: Alimentos ricos en tiamina (vitamina B1) u origen vegetal y origen animal para Beriberi

  • Beriberi es una deficiencia de vitamina B1 o tiamina. Por lo tanto, tratar el beriberi en gran medida depende de tomar alimentos ricos en tiamina. Entonces, aquí en esta publicación, analizaremos algunos de los alimentos que debe comer si tiene beriberi. Espero que esto le resulte muy útil, especialmente si tiene beriberi.

    Alimentos ricos en tiamina (vitamina B1) u origen vegetal:

    Arroz integral El arroz integral es una gran fuente de tiamina o vitamina B1. Es altamente nutritivo y también es rico en fibra. El consumo de arroz integral, en lugar de arroz blanco, en realidad beneficia a las personas que sufren de beriberi. Es recomendable comer dos porciones de arroz integral.

    Pan Integral De Grano Marrón. El pan integral es uno de los alimentos para incluir en su dieta si tiene beriberi. Los granos que contienen la capa externa de granos son exclusivamente ricos en tiamina o vitamina B1. Por lo tanto, el consumo de pan integral rico en tiamina también puede contribuir al contenido de vitaminas en el cuerpo y, por lo tanto, puede beneficiar a los pacientes de beriberi.

    Almendras. La almendra es un alimento más para incluir en tu dieta si tienes beriberi. Las vitaminas y minerales que se encuentran en las almendras mantienen el cuerpo fuerte y saludable. Las almendras son ricas en tiamina; Por lo tanto, si se consumen a diario, la deficiencia de tiamina o vitamina B1 se recuperará en un corto período de tiempo.

    Semillas de girasol. Hay otro alimento de origen vegetal que se carga con tiamina y se debe comer si tiene beriberi. Las semillas de girasol tienen propiedades curativas y curativas, y también son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estas semillas también están cargadas con tiamina o vitamina B1 y ácidos grasos omega-3 que benefician la salud de los pacientes con beriberi.

    Se debe consumir 1 cucharada de semillas de girasol a diario para tratar la deficiencia de beriberi o tiamina.

    Papas. Las papas son ricas en nutrientes. Están llenos de fitoquímicos, minerales como hierro, cobre, potasio y vitaminas como la vitamina C y la vitamina B1 (tiamina). El consumo regular de papas horneadas mantiene a raya varias enfermedades, incluida la deficiencia de beriberi o tiamina.

    Salvado de arroz. Hay otro alimento de origen vegetal en el que puedes confiar si sufres de beriberi. El salvado de arroz es, de hecho, el remedio más conocido para el beriberi y se ha practicado durante cientos de años. El arroz se hierve en un exceso de agua y el agua que contiene el extracto de arroz se drena y se recoge en un recipiente. Esta agua es potable y contiene cantidades significativas de vitamina B1.

    Legumbres También hay un alimento más para incluir en su dieta para beriberi. Las legumbres son ricas en proteínas, minerales, calcio y vitamina B1 o tiamina. Todo esto ayuda a restaurar la salud de los músculos y huesos que permiten el funcionamiento correcto de las articulaciones. Protegen el cuerpo contra ciertos tipos de cáncer.

    Alimentos ricos en tiamina de origen animal:

    Leche. La leche y los productos lácteos son fuentes ricas de vitaminas, especialmente la vitamina B1 (tiamina) y otros nutrientes minerales. Esto, debe ser consumido en forma regular.

    Otras fuentes de alimentos de origen animal. La carne magra, especialmente la carne de cerdo, pescado, pollo y yema de huevo también son buenas fuentes de tiamina o vitamina B1, y usted debe comerlos si tiene beriberi.

    Conclusión:

    Aparte de los alimentos mencionados anteriormente, también puede tomar suplementos de tiamina y tomar nota para evitar el alcohol y evitar comer arroz o cereales sin pulir, para tratar o prevenir el beriberi. Tenga en cuenta que en caso de que experimente alguno de los síntomas mencionados anteriormente de beriberi; Consulte a su médico de forma inmediata.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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