Dieta de limpieza de próstata: alimentos para incluir

La próstata es una glándula endocrina del sistema reproductivo; único para los machos de la mayoría de las especies de mamíferos. En hombres humanos; como en cualquier otra especie; la próstata tiene un valor integral para el proceso reproductivo y su función primaria implica la producción del líquido lechoso y alcalino que comprende el 30% del volumen total de semen. La producción alcalina de la próstata determina la longevidad de los espermatozoides al neutralizar la acidez del tracto vaginal. La salud de la próstata determina en gran medida su capacidad para llevar a cabo esta función. También se debe considerar el hecho de que un número abrumador de hombres son propensos al cáncer de próstata. Estas son solo algunas de las muchas razones para vigilar la salud de la próstata y para tomar decisiones sobre el estilo de vida y la dieta que respalden una próstata saludable. Este artículo tiene como objetivo iluminar al lector sobre una dieta de limpieza de la próstata que previene el cáncer de próstata y tumores malignos en gran medida y apoya la próstata en sus funciones vitales. Siga leyendo para saber más acerca de una dieta de limpieza de próstata.

Nueces de Brasil

Las nueces y semillas de casi todas las variaciones y tipos tienen diversos beneficios para la salud; sin embargo, la nuez de Brasil es conocida por el hecho de que previene el cáncer de próstata en gran medida. Es el alto contenido de selenio en nueces de Brasil que actúa como un limpiador de próstata con un efecto combativo contra las toxinas que causan cáncer. La investigación apoya la afirmación de que las nueces de Brasil y el selenio en particular están estrechamente relacionados con la reducción del riesgo de cáncer de próstata. Adicionalmente; Las nueces de Brasil son una rica fuente de zinc, magnesio y tiamina; todos los cuales promueven la salud de la próstata y deben incluirse en su dieta de limpieza de la próstata.

Brócoli

El brócoli es una de las verduras crucíferas más recomendadas por sus muchos beneficios para la salud, incluida su capacidad de promover una próstata sana. Son las propiedades anticancerígenas de las verduras crucíferas como el brócoli las que más benefician a la próstata y es el fitonutriente sulforafano y los indoles en las verduras crucíferas los que les dan estas propiedades. El sulforafano activa las enzimas desintoxicantes en el cuerpo; acelerando la velocidad a la que eliminan las toxinas de la próstata. Es fácil ver cómo las verduras crucíferas como el brócoli son un aspecto integral de una dieta de limpieza de la próstata; Además, el indol-3-carbinol en el brócoli inhibe el crecimiento de las células que combaten el cáncer. Existen estudios legítimos que respaldan estas afirmaciones y, por lo tanto, esto hace que el brócoli sea una valiosa adición a su dieta de limpieza de la próstata.

Cayenne Peppers

Si la naturaleza picante de los pimientos de cayena no es lo suyo; es mejor que se acostumbre a ellos e incluirlos como un alimento integral en su dieta de limpieza de la próstata. Es la concentración de capsaicina en los pimientos de Cayena la que les proporciona su calor y la capsaicina se atribuye al desencadenamiento de la apoptosis en las células cancerosas, que es un proceso en el que hay autodestrucción de las células cancerosas. La capsaicina ataca las mitocondrias de las células cancerosas sin ningún efecto adverso sobre las células sanas que las rodean y esto hace que los pimientos de cayena sean una parte obligatoria de una dieta limpiadora de próstata.

Té verde

Muchas dietas de desintoxicación y limpieza incluyen té verde y también lo hace una dieta efectiva de limpieza de la próstata. Esto se debe principalmente al hecho de que el té verde es una gran fuente para las catequinas, que son compuestos antioxidantes que tienen propiedades antibacterianas y antivirales y que combaten eficazmente muchas formas de cáncer, incluido el cáncer de próstata. La investigación saca a la luz el hecho de que las catequinas en el té verde como el galato de epigalocatequina reducen el riesgo de cáncer y tumores malignos al reducir los niveles de dos biomarcadores primarios y niveles de PSA para el factor de crecimiento hepatocítico, factor de crecimiento endotelial vascular y cáncer de próstata. Otra función importante de las catequinas es reparar el ADN dañado que de lo contrario puede desencadenar el crecimiento del cáncer e incluso inhibir los efectos de la enzima COX-2, que en gran parte se atribuye al cáncer de próstata. Es fácil ver cómo el consumo de té verde literalmente limpia la próstata del cáncer eliminando toxinas.

Champiñones

Los champiñones son ​​una parte importante de su dieta de limpieza de la próstata, ya que pueden reducir el riesgo de malignidades y tumores en la próstata. Esto se aplica especialmente a las variaciones asiáticas de los hongos, como el shiitake que contiene el beta-glucano lentinan; que ha demostrado potentes propiedades para combatir el cáncer en estudios basados ​​en laboratorio. Adicionalmente; los hongos también son una rica fuente de L-ergothioneine; un potente antioxidante con propiedades limpiadoras de próstata. Incluya shiitake, reishi y hongos maitake en su dieta para limpiar su próstata y reducir el riesgo de tumores de próstata y malignidades.

Granadas

Las granadas son ​​una rica fuente de antioxidantes y fitonutrientes, elagitannin. Ellagitannin, combinado con antioxidantes en las granadas, tiene una contribución significativa hacia una próstata saludable, lo que hace que su inclusión en la dieta de limpieza de la próstata sea una obligación. Los estudios de probeta demostraron el hecho de que los extractos de granada pueden retrasar el crecimiento de las células cancerosas e incluso provocar su autoaniquilación. Se sabe que los elagitaninos en la granada ralentizan la regeneración de nuevos vasos sanguíneos que sirven para alimentar las neoplasias malignas y los tumores de la próstata. La granada puede llegar a ser un alimento difícil de comer a diario debido a su inusual naturaleza sórdida; sin embargo, no hay escasez de zumos y extractos de granada envasados ​​que puedan beneficiar a los hombres.

Semillas de calabaza

HPB o hipertrofia benigna de próstata es una dolencia común que afecta a hombres de 50 años o más. La hipertrofia prostática benigna se caracteriza por una agrandamiento benigna pero incómoda de la próstata. Se dice que las semillas de calabaza son beneficiosas para quienes sufren de BPH. BPH es causada principalmente por el exceso de estimulación de las células de la próstata y los aceites en las semillas de calabaza efectivamente prevenir esta anomalía y, posteriormente, detener las hormonas que causan la multiplicación excesiva de las células de la próstata. Por lo tanto, todo esto hace Pumpkin Seeds una adición sabrosa y valiosa a la dieta limpiadora de próstata para los hombres.

Salmon

El salmón es una deliciosa forma de mariscos que puede tener múltiples beneficios para la próstata. Las razones para incluir salmón en su dieta de limpieza de próstata son las siguientes; Los ácidos grasos Omega-3 en el salmón previenen tumores y detienen el crecimiento de tumores malignos en aquellos que ya tienen la enfermedad. Adicionalmente; Los ácidos grasos Omega-3 en el salmón tienen potentes propiedades anti-angiogénicas, que ayudan a combatir el crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan y sostienen los tumores de próstata.

Tomates

Es el contenido de licopeno en tomates demostrar ser un potente limpiador de próstata. El licopeno es un antioxidante bien conocido que promueve la salud de la próstata. Es importante señalar que el contenido de licopeno en los tomates procesados ​​es más efectivo que en los tomates frescos de granja y es imprescindible en una dieta de limpieza de la próstata.

Cúrcuma

La cúrcuma es ampliamente reconocida sus muchos beneficios para la salud, incluidas sus propiedades contra el cáncer. La cúrcuma es una gran adición a su dieta de limpieza de la próstata por el hecho de que esta especia tiene propiedades antimetastásicas que detienen la propagación del cáncer de próstata.

Conclusión

En conclusión; uno debe incorporar proactivamente los alimentos anteriores en su dieta diaria para convertir sus comidas normales en una dieta de limpieza de la próstata. Investigaciones posteriores revelarán otras frutas y verduras con propiedades similares de las que se pueden beneficiar; para la salud de la próstata De una u otra forma; una dieta favorable a la próstata tiene una contribución significativa para una próstata sana.

Lea también:

• Dolor de próstata: clasificación, tipos, etiología, factores de riesgo, signos, síntomas, tratamiento
• Prostatitis: Tipos, causas, síntomas, Diagnóstico, tratamiento, dieta
• Indicaciones para la cirugía de extirpación de próstata y su procedimiento, riesgos y efectos secundarios
• Próstata agrandada en hombres jóvenes: síntomas, causas, remedios naturales, complicaciones
• 6 vitaminas esenciales para la salud de la próstata
• ¿Puede una infección de próstata desaparecer por su cuenta?
• ¿Cuánto tiempo puede vivir una persona con cáncer de próstata?