Un dolor en el talón es un problema muy común de los pies. El dolor persiste debajo, detrás y, a veces, al costado del talón. Puede ocurrir por el uso excesivo o lesiones en el talón. El dolor varía de leve a incapacitante.
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Causas del dolor en los talones
Hay varias causas de dolor en el talón como artritis, infecciones, traumas, problemas neurológicos o una enfermedad autoinmune.
Trauma: la lesión en el talón puede provocar esguince, distensión o fractura. Dependiendo del incidente, la lesión puede ser leve o grave. La fractura sería una emergencia y requeriría atención médica.
Fascitis plantar: la fascia plantar conecta el talón con la parte delantera del pie. La presión excesiva sobre los pies daña el ligamento. Esto conduce al dolor y la rigidez.
Tendonitis de Aquiles: el tendón de Aquiles conecta el talón con el músculo de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna. Debido a la lesión por uso excesivo del tendón, el talón se vuelve doloroso o inflamado.
Espondilitis anquilosante: este tipo de artritis conduce a la inflamación de las vértebras y se ve que afecta principalmente la columna vertebral. Esto eventualmente conduce al dolor y la discapacidad.
Bursitis: los sacos llenos de líquido sobre la articulación se conocen como bursas. Los tendones, la piel y los músculos se unen al hueso aquí. La bursitis se produce debido a un aterrizaje incómodo en una superficie dura o la presión del calzado. El dolor se produce en el interior del talón o en la parte posterior del talón.
Osteocondrosis: es un trastorno óseo degenerativo o necrótico y afecta el crecimiento óseo en niños y adolescentes.
Síndrome del túnel tarsal: esta afección ocurre debido a la compresión de un nervio grande en la parte posterior del pie.
¿Cuánto tiempo dura un dolor en el talón o en el talón?
El tiempo de curación del dolor en el talón depende de la causa del dolor y de la gravedad de la enfermedad. Lo mejor que se puede hacer para curar el dolor del talón más rápido es dar descanso a los pies. Nunca descuide los síntomas ni retrase el tratamiento. El tratamiento tardío significaría dolor en el talón que dura un período más largo.
En su mayoría, los brotes de dolor en el talón duran tres o dos semanas. En muchos casos, el dolor doloroso en el talón o el talón dura hasta 6 semanas.
La mayoría de las personas se recuperan del dolor de talón en un período de un mes siguiendo los métodos de tratamiento conservadores. Si el dolor en el talón no mejora dentro de dos o tres semanas, consulte a un médico.
Tratamiento para el dolor de talón
Cuando una persona desarrolla un dolor en el talón, puede seguir estos sencillos métodos en casa para obtener alivio:
- Dar descanso al talón.
- Aplique hielo dos veces al día durante 10-15 minutos.
- Use calzado cómodo
- De venta libre, el analgésico puede aliviar el dolor.
- Las férulas nocturnas estiran el tendón de Aquiles y la fascia plantar y las mantienen en posición durante la noche. Se pueden ajustar a la pantorrilla y al pie durante la noche.
Otras opciones de tratamiento para el dolor de talón incluyen:
- Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) ayudan a reducir el dolor y la hinchazón asociados con el dolor en el talón.
- Si los AINE no funcionan, se administran inyecciones de corticosteroides para tratar el dolor en el talón.
- La fisioterapia incluye ejercicios con ayuda para estirar la fascia plantar y el tendón de Aquiles. También fortalece el músculo de la parte inferior de la pierna proporcionando una mejor estabilización del tobillo y el talón.
- Las plantillas y plantillas ayudan a corregir cualquier falla en los pies y apoyan el arco durante el proceso de curación.
- Si ninguno de los planes de tratamiento funciona, la causa del dolor en el talón se corrige quirúrgicamente
Los anteriores son los métodos de tratamiento, pero seguir algunas de las técnicas de prevención mencionadas a continuación puede evitar que el dolor del talón se repita.
- Use calzado adecuado, cómodo y de buen material.
- Mantenga el peso corporal, ya que el exceso de peso conduce a un exceso de presión en los pies.
- Nunca camine descalzo sobre el suelo duro.
- Dar descanso a los pies si es susceptible al dolor de talón.
No se demore en ir al médico si se presentan los siguientes síntomas:
- Dolor severo e hinchazón en el talón.
- Fiebre junto con dolor
- Dificultad para caminar
- Entumecimiento y hormigueo en el talón.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.