Ejercicios y rehabilitación para la luxación de la rodilla o la luxación de la rodilla
El tratamiento conservador permite el inicio inmediato de la rehabilitación limitada para la luxación de la rodilla o la dislocación de la rodilla. La condición cardiovascular se mantiene con una bicicleta estacionaria que tiene una sola pierna cuando se inicia el ejercicio del cuerpo medio. A lo largo del proceso de rehabilitación para luxación de rodilla o luxación de rodilla, se enfatiza la prevención de problemas femororrotulianos mediante el fortalecimiento del cuádriceps.
Flexión de rodilla de 90 grados a 45 grados debe ser el límite del rango de movimiento extendido por un aparato ortopédico al comienzo del ejercicio para disminuir el estiramiento de los ligamentos de la rodilla que están cicatrizando. Se toleran las actuaciones de ejercicio para la dislocación de la rodilla o la rodilla dislocada que no son manualmente pesadas en este rango. La velocidad y resistencia moderadas son la condición para realizar estos ejercicios mientras disminuye el dolor. La velocidad de la resistencia debe aumentar.
Ocho semanas después de una dislocación de la rodilla o dislocación de la rodilla, la protección que la rodilla exige es mínima y el uso de la prensa de piernas la máquina puede ser iniciada. En este momento se puede iniciar el ciclismo con ambas piernas y la natación, también ejercicios que están destinados a aumentar la resistencia, como tres series de cien cuartos de sentadilla. El ejercicio de alta velocidad debe seguir estas actividades con resistencia a la luz, como flexiones de rodilla o extensiones con tubos de resistencia.
Durante este período, ejercicios suplementarios como papelería moderada andar en bicicleta y trotar son extremadamente beneficiosos durante el proceso de rehabilitación de dislocación de rodilla o dislocación de rodilla. Tiempo de recuperación para la luxación de la rodilla o la rodilla dislocada
Los ligamentos que están específicamente lesionados dictan la rehabilitación y el tratamiento para la luxación de la rodilla o la rodilla dislocada. De 9 a 12 meses es la duración del regreso a la actividad completa después de la dislocación de la rodilla o la dislocación de la rodilla a pesar de enfrentar un programa de rehabilitación que es largo y arduo.
Pronóstico de luxación de rodilla o luxación de rodilla
La dislocación de rodilla o la luxación de rodilla es muy grave en general. La posibilidad de una recuperación completa después de la luxación de la rodilla o la luxación de la rodilla es alta, pero la capacidad previa de adsorción de estrés no se puede recuperar por completo. Los médicos recomiendan los dispositivos de soporte o envolturas para la protección de las rodillas y la reducción del estrés en la rodilla durante actividades como jugar fútbol y esquiar especialmente. Ciertas actividades deben evitarse, como lo sugieren los médicos, en total, si el daño en la rodilla ha causado demasiado daño.
- La reconstrucción es obligatoria para todas las dislocaciones de rodilla o dislocación de la rodilla debido a una lesión importante que ocurre en la arteria cuando una rodilla ha sido dislocada y debido a una lesión del ligamento que es grave.
- Se obtuvieron buenos resultados después de la cirugía y el tratamiento apropiado. En la mayoría de los casos, la rodilla vuelve a casi su posición anterior. El dolor crónico es un problema que es común. Un programa de rehabilitación que es óptimo es mejor con pronóstico.
Cambios en el estilo de vida para luxación de rodilla o rodilla dislocada
Se pueden aliviar las molestias después de la luxación de rodilla o el tratamiento dislocado de rodilla mediante los siguientes pasos:
- Use analgésicos . Ibuprofeno (Advil, Motrin IB otros), acetaminofeno (Tylenol otros) y naproxeno (Aleve) son ejemplos de medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar el dolor.
- Se debe mantener el rango de movimiento en la articulación. Con la indicación del fisioterapeuta o el médico, asegúrese de que después de dos semanas haga un poco de ejercicio para ayudar a mantener el rango de movimiento en la articulación lesionada. Todavía pueden producirse articulaciones debido a la inactividad total.
- Descanse la articulación dislocada. Evite movimientos que sean dolorosos y no haga la misma actividad que provocó la lesión en primer lugar.
- Aplique calor y hielo. El dolor y la inflamación de la articulación lesionada se pueden reducir poniendo hielo. Una compresa fría debe durar de 15 a 20 minutos cada una. Aplique este procedimiento por un par de horas en los primeros dos días. Los músculos doloridos y apretados se pueden calentar después de 2 a 3 días cuando la inflamación ha mejorado. Cada aplicación de calor debe limitarse a 20 minutos en un momento dado.
Prevención de la luxación de la rodilla o la luxación de la rodilla
Para prevenir la dislocación de la rodilla o la dislocación de la rodilla:
- Evite las caídas tomando las precauciones adecuadas. Vaya a la prueba de la vista con regularidad, y si está bajo medicación para tratar la luxación de la rodilla o la dislocación de la rodilla, solicite la opinión del médico sobre la posibilidad de que su efecto cause mareos. Elimine todo lo que pueda causar un disparo peligroso en su camino y asegúrese de que su hogar esté bien iluminado.
- Cuando juegue con un deporte de contacto, asegúrese de usar equipo de protección.
- Evite la recurrencia. La susceptibilidad a la dislocación futura es alta cuando uno ha tenido una luxación conjunta. La mejora del soporte de la articulación según lo recomendado por el médico es mediante el fortalecimiento y la estabilización para evitar la recurrencia.
- Trate de evitar los accidentes que son importantes. Evite las actividades que son riesgosas, como montar en motocicleta, esquiar o saltar desde lugares altos. Si ha decidido participar en estas actividades riesgosas, los expertos deben obtener instrucciones adecuadas sobre cómo disminuir los riesgos.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.