¿Es bueno nadar para la espondilolistesis?

La condición que surge cuando una vértebra espinal se mueve fuera de su posición original y cae sobre las vértebras debajo de ella se llama espondilolistesis. Es muy doloroso y restringe el movimiento si se deja desatendido. Por lo tanto, debe consultar a su médico inmediatamente cuando note los síntomas y conozca los diferentes tipos de tratamientos de espondilolistesis a los que puede acceder.

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Normalmente, el tratamiento para la espondilolistesis comenzará de manera tradicional para aliviar la tensión sobre el nervio suprimido que le está causando el dolor, sin someterse a un procedimiento quirúrgico para la columna vertebral. Los métodos conservadores que se utilizan comúnmente para el tratamiento son:

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  • Analgésicos
  • Pérdida de peso
  • Inyecciones de corticosteroides
  • Extensión
  • Ejercicios de bajo impacto
  • Terapia de natacion
  • Terapia física.

Si echa un vistazo a la lista de alternativas para el tratamiento tradicional de espondilolistesis, puede que se sorprenda al descubrir la natación como una terapia sugerida por el médico. Así que la pregunta es, la natación es muy buena para la espondilolistesis.

¿Es bueno nadar para la espondilolistesis?

La natación es en realidad una muy buena terapia para muchas afecciones ortopédicas, incluida la espondilolistesis. El tratamiento incluye pasear y otras salidas de trabajo con agua, lo que alivia la tensión sobre la columna y al mismo tiempo fortalece los músculos de las áreas circundantes. Debido a la flotabilidad del agua, la columna se estira automáticamente cuando usted permanece en ella. La acción retira el peso del disco deslizado en la parte posterior y alivia la tensión en el nervio pinzado, lo que reduce el dolor, según el momento.

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Como tratamiento de la espondilolistesis, la natación fortalece los músculos centrales y también ayuda en la reducción de peso. Esto eventualmente hace bajar el peso en la columna vertebral. Evite estrictamente los ejercicios como hacer demasiados giros, y simplemente ponga su esfuerzo en los ejercicios de agua que su médico le ha sugerido.

Muchos pacientes consideran que la natación y otros métodos tradicionales de tratamiento de la espondilolistesis son recomendables porque los métodos tienden a aliviar el dolor. Sin embargo, si no se ha beneficiado con los tratamientos, incluso después de varios meses, debe ponerse en contacto con un médico de la columna vertebral para averiguar cómo aliviar el malestar.

La natación es un método excelente para fortalecer la espalda y el cuello y también ayuda a reducir las tensiones relacionadas con la espondilosis. En la espondilosis, los delicados tejidos de la columna vertebral se deterioran con el tiempo, lo que hace que los músculos de la columna se debiliten, lo que obliga al disco espinal a perder su capacidad de proteger las vértebras. Además obliga a las articulaciones a decaer continuamente. En consecuencia, la presión nerviosa y otros inconvenientes influyen en la vida cotidiana. La natación puede fortalecer los músculos de su cuello, espalda, piernas y hombros. Esto disminuye colectivamente la presión sobre su columna vertebral.

Nadar con espondilolistesis: seguir los consejos

La natación es un ejercicio increíble para luchar contra la espondilolistesis y controlar el dolor relacionado con ella. Sin embargo, hay un par de cosas que debe recordar para dejar de intensificar su condición. Seguir los siguientes consejos será beneficioso:

  • Evite el ejercicio excesivo, ya que se sumará a la tensión muscular que conduce a más dolor.
  • Evite que se doble hacia atrás y use una máscara para no tener que levantar la cabeza.
  • Si la natación está lastimando su espalda, deténgase y comience con la terapia con agua o Aichi.
  • Estira los músculos para que se aflojen y no se tensen cuando comiences a nadar.

Además de la natación, se pueden aplicar algunas técnicas de tratamiento moderado para reducir las molestias de la espondilolistesis, que incluyen analgésicos, infusiones de corticosteroides, otras salidas de ejercicios menos extenuantes, reducción de peso, ejercicios de estiramiento, etc. Su médico de la columna vertebral identificará su condición y decidirá la El mejor plan de tratamiento para mejorar tu situación.

A veces, la natación y otros planes de tratamiento no quirúrgicos son suficientes para reducir los efectos secundarios de la espondilolistesis. Sin embargo, si, incluso después de haber seguido todas estas actividades durante unas pocas semanas o meses, no es necesario que se beneficie, es posible que deba elegir una cirugía invasiva de columna. Elija un cirujano experimentado antes de ir a la cirugía.

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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