Hábitos que dañan tus dientes

Tener los dientes dañados puede ser muy embarazoso para alguien y hace que la persona afectada sonría menos y que hable menos y que afecte su confianza en sí mismo. Al mismo tiempo, ¿qué pasa con el mal aliento con los dientes dañados? ¿No es lo peor que se siente al hablar con los demás? Hay muchos hábitos, que las personas siguen a sabiendas, o sin saberlo, que arruinan su salud oral no solo en términos de estética, sino también en términos de salud a largo plazo. Entonces, necesitas saber qué hábitos están causando daño a tus dientes para rectificar esos hábitos.

Esta guía sobre salud dental habla de algunos hábitos que dañan tus dientes y lidian con estos hábitos para recuperar la apariencia y salud de tus dientes.

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13 hábitos que dañan sus dientes

1. Morderse las uñas es un gran “NO” si desea mantener la salud de sus dientes. La mordida de las uñas causa daño a los dientes al romperlos a largo plazo.
2. Evite usar sus dientes como tijeras o cuchillo para romper un paquete de papas fritas, etc. Los dientes deben usarse para el propósito que Dios preparó, es decir, para masticar. food.
3. Nunca crujir sobre cubitos de hielo con los dientes, ya que este hábito causa daños extensos a los dientes al romper el esmalte duro de los dientes.
4. Deja de chuparte los pulgares, ya que este mal hábito puede conducir a cambios permanentes, que afectan la forma de tus dientes y pueden hacer que sobresalgan. La succión del pulgar también puede afectar la forma de la mandíbula, lo que produce una desalineación de los dientes en la vejez. Uno puede incluso tener dificultad para tragar alimentos y sufrir problemas respiratorios debido a este mal hábito.
5. Demasiado contenido ácido en alimentos y bebidas puede conducir a la corrosión del esmalte de los dientes y crea una textura áspera de la superficie de los dientes, lo cual es difícil de resolver Así que uno debe evitar consumir demasiados productos alimenticios ácidos.
6. Cepillarse los dientes demasiado fuerte o con fuerza excesiva es un hábito, que creemos que es bueno, pero que en realidad conduce al deterioro del esmalte. Es mejor cepillarse los dientes de una manera suave y suave para evitar dañar el esmalte. Cepillarse fuerte no solo daña los dientes, sino que también aumenta la sensibilidad de los dientes y da como resultado la caries y la caries. Las cerdas del cepillo de dientes deben ser suaves para que el esmalte del diente esté protegido y permanezca intacto.
7. La ​​molienda de mandíbulas es un hábito que es muy dañino para los dientes. El rechinar y apretar los dientes ocurre cuando una persona sufre de depresión y / o estrés elevado. El rechinar de los dientes provoca daños en los dientes al causar microfracturas en los dientes. Cualquier trabajo dental también se daña cuando aprieta los dientes por mucho tiempo o si ha habido un nivel masivo de molienda.
8. Usar los dientes como herramienta y cortador también conduce a los dientes agrietados, que pueden convertirse en una razón importante para deteriorar los dientes régimen de cuidado. No use los dientes como un abrelatas y abra los tapones de su botella, ya que estos hábitos son bastante perjudiciales para los dientes a largo plazo. Si ha estado haciendo esto durante mucho tiempo, sus dientes probablemente no se verán bien mientras sonríe o habla.
9. Ponerse el lápiz o el bolígrafo en la boca y masticarlo es un hábito que puede provocar varios problemas dentales como abrir los dientes. Cuando tiene un objeto no comestible colocado en su boca, hay posibilidades de que sus dientes se quiebren y se desplacen. Si se realiza algún trabajo dental en la boca, poner un lápiz en la boca también puede provocar daños importantes en los dientes.
10. Los hábitos alimentarios incorrectos, como la ingesta alta de soda, provocan la corrosión de los dientes. Beber soda es como mojar los dientes en ácido, lo que conduce gradualmente a la corrosión del esmalte junto con otros problemas dentales y dolencias digestivas. No solo eso, la acidez en la soda alcanza la marca máxima que puede significar un problema mayor para usted y también puede provocar la descomposición de la línea de las encías y también perderá el esmalte.
11. Para mantener la higiene, a menudo elige limpiar su boca con palillo de dientes, pero esto tiene que hacerse de una manera muy cuidadosa. Puede dañar los tejidos de las encías, lo que puede ocasionar problemas graves y también puede ser muy dañino para sus dientes.
12. La ​​mayoría de los problemas son causados ​​por hábitos incorrectos, que incluyen no enjuagarse la boca después de las comidas. Esto es particularmente importante cuando tienes caramelos o dulces. Un error tonto como este no solo dañará sus dientes, sino que también puede hacer que sus dientes caigan. Si estás sufriendo de este hábito, entonces es muy recomendable dejar de hacerlo. Solo recuerde una cosa: tome un buen enjuague final con agua fría, agitándolo alrededor de su boca después de las comidas, para que las partículas de comida se eliminen, lo que ayuda a detener las caries.
13. Siempre debe evitar picar alimentos, que son ricos en carbohidratos y se vuelven más conscientes de lo que está comiendo. Tome alimentos con moderación e intente comer de todo, que está disponible localmente ya que será más económico y saludable para sus dientes y para su cuerpo.