¿Existen ejercicios para la parafimosis?

1. Tire del cierre final contra el glande Pene: si una persona tiene parafimosis con un cierre extremo, significa que el anillo de prepucio del tejido es extremadamente pequeño y prensado. Por lo general, este es el caso en el que no puede poner sus dedos dentro del prepucio. Tendrás que estirar el agujero para que sea ancho. Para ello, tire del prepucio sobre la cabeza del pene tanto como lo permita la comodidad. Mantener es por aproximadamente un minuto y repetir aproximadamente 5 veces.

   -Trate de no tirar del anillo prepucio parafimosis más allá de la punta del pene o use una fuerza extrema, ya que esto puede causar lesiones. Si el anillo se desliza detrás de la punta, puede quedar atrapado.

   -si intenta tirar del anillo con un pene erecto, puede estirar más el prepucio.

   -Para obtener mejores resultados, intente los ejercicios de estiramiento mientras se ducha, ya que el agua actuará como lubricante y el estiramiento será fácil.

2. Sostenga los bordes para estirar: si hay un anillo abierto pero la tensión debida a la parafimosis no permite que los dedos pasen, intente estirar la piel sosteniéndola en los bordes. Use el pulgar y el índice para sostener el borde del prepucio. Aplicar una presión moderada para extender el prepucio. Deje que el prepucio se estire durante aproximadamente un minuto y luego repita el proceso. Intenta hacerlo 2-3 veces al día.
3. Uso de Dos Dedos para Expandir: Una vez que puedas colocar los dedos dentro del prepucio, estarás muy cerca de que el prepucio sea lo suficientemente normal. Para continuar estirando el anillo prepucio, ahora puede usar dos dedos para estirarlo. Ahora puede usar ambas manos para colocar los dedos con la punta de los dedos en cada lado dentro del prepucio. Ahora tire del prepucio en direcciones opuestas para estirarlo. Relaja el prepucio y repite el proceso. Asegúrese de tener los dedos limpios para evitar infecciones. Si es posible, use los dedos más pequeños.
4. Doling Frenulum Stretches: En caso de que el prepucio sea pequeño, estirar el frenillo puede ser útil. Usando el índice y el pulgar, sostenga el prepucio parafimosis en la parte donde se une al frenillo justo debajo de la punta del pene. Tire suavemente del prepucio hacia abajo. Mantenerlo durante aproximadamente un minuto. Puede realizar este ejercicio cada vez que pase la orina, pero se puede hacer en cualquier momento del día.
5. Trate de estirarse mientras toma una ducha: en la mayoría de los casos, estirar el prepucio parafimosis es bastante doloroso y difícil. Puede ser fácil estirar el prepucio si se humedece con agua tibia para que actúe como lubricante. Puede bañarse en una bañera con agua tibia o tomar una ducha caliente. Este ejercicio de estiramiento no solo es bueno para ayudarle a relajarse, sino que el agua tibia y la humedad pueden ayudar a aflojar y estirar la piel.Use un poco de jabón para actuar como lubricante en la piel y evite cualquier tipo de corte o abrasión de los dedos en el prepucio; Cuando termine de estirar el ejercicio, enjuague bien para eliminar todo el jabón.
6. Pruebe el túnel de carne: en los casos en que no pueda estirar el prepucio lo suficiente, puede usar el túnel de carne. Es un dispositivo de silicona que se puede colocar en el prepucio. Permitirá que el prepucio se estire mientras esté colocado allí. Se puede usar el dispositivo si puede insertar al menos un dedo dentro del prepucio.
7. Evite retraer forzosamente el prepucio : si el prepucio no se coloca detrás de la punta del pene por sí solo, trate de no forzarlo. Esto puede hacer que el prepucio quede atrapado detrás de la punta del pene. Si ocurre, entonces se requiere tratamiento inmediato.

La parafimosis puede ser dolorosa, causar irritación en el pene y también problemas sexuales. La mayoría de los casos de parafimosis son tratables y en un plazo de seis meses a un año, el prepucio puede ser más flexible y cómodo. Puede ser realmente útil realizar los estiramientos antes mencionados para parafimosis en el prepucio diariamente.