Kleptomania: período de recuperación, pronóstico, yoga, meditación

Todos y cada uno de los casos de cleptomanía es único. Entonces el programa de recuperación debe coincidir con la persona específicamente. Lo que es apropiado para uno, puede no funcionar para todos. El paso más importante para tratar el trastorno es aceptar el hecho de que padece el trastorno mental de la cleptomanía. La admisión del trastorno es un terreno sólido para curar, especialmente cuando estás en prisión o en una relación. No te frustres y nunca trates de esconderlo.

Superar la cleptomanía no es tan fácil, pero la recuperación es posible siempre que el tratamiento se siga estrictamente y solicitando apoyo. Dependiendo de la naturaleza de los trastornos, se sigue el programa de 12 pasos, el más importante de los cuales es decidir por un apoyo. Este patrocinador debe ser un jugador anterior que haya podido liberarse de la manía y pueda brindar un servicio muy útil a quien lo padece.

¿Cómo lidiar con los antojos de robar?

La sensación de compulsión por robar es fuerte, pero es muy difícil hacer una mejor opción. La creación de opciones más saludables que ofrezcan un mejor soporte de red puede facilitar la resistencia a la manía. Los siguientes métodos pueden ayudar a lidiar con los antojos de la cleptomanía:

  • Intente obtener ayuda: conozca a un miembro confiable de la familia, conozca a un amigo para tomar un café o visite una reunión de cleptomanía.
  • Haga otras actividades: aparte de la actividad habitual, distraiga su mente. Incluye limpieza de casas, visita a un gimnasio, ir a ver películas, etc.
  • Posponga la hora de robo incluso si es repentino: entrene a su mente que no robará y esperará durante 5 minutos, luego 15 minutos o durante una hora y más. Cuanto más tiempo puedas resistir tu impulso, el deseo de robar se debilitará y debilitará, y finalmente se podrá superar.
  • La práctica de la visualización puede ayudar mucho a los cleptómanos: visualice la condición cuando esté libre de cualquier impulso de robo. También piense que está atrapado de nuevo y su familia contaminada nuevamente por sus fechorías.
  • Evita la soledad: nunca te mantengas alejado de la sociedad. Manténgase en contacto con sus amigos, familiares y trate de hacer nuevos amigos.

Si no puede resistir la tentación de robar, nunca se sienta decepcionado, o no encuentre excusas de que es imposible renunciar a la manía. Es posible que falles una y otra vez. Lo más importante es seguir el plan básico de tratamiento y continuar con el proceso hasta la recuperación.

¿Cómo es el yoga beneficioso para la cleptomanía?

El yoga te permite entrar en un estado meditativo observando tu respiración y moviendo tu cuerpo con propósito. El yoga ayuda a aumentar la flexibilidad y la fuerza a la vez que proporciona un entorno adecuado para calmar el cuerpo y la mente.

El yoga puede mejorar la concentración y promover la paciencia, así como contribuir a una mayor sensación de control en estados más agudos al experimentar antojos de robo.

Se necesita práctica regular para experimentar completamente los beneficios del yoga.

El yoga puede ser muy útil en la recuperación de la cleptomanía. Hay algunas Asanas (poses) que son muy útiles para la recuperación de la cleptomanía:

  1. Standing Bow Pose: Esto funciona mejor para la atención y la firmeza. El enfoque y la mente firme son esenciales para superar el robo.
  2. Técnica de respiración brillante del cráneo o Kapal Bhati Pranayama: Mejora la circulación de la sangre, energiza el sistema nervioso, revitaliza las células del cerebro y calma tu mente. Esta técnica de respiración elimina canales de energía sutiles o nadis y ayuda a resistir el deseo de robar.
  3. Técnica alternativa de respiración de la fosa nasal o The Nadi Shodhan Pranayama:Libera todo el estrés acumulado para calmar tu mente y equilibrar los canales de energía sutiles con este pranayama. El pranayama Nadi Shodhan también es útil para curar muchos desórdenes respiratorios y ayuda a contrarrestar los efectos negativos de la des-adicción.
  4. La postura de la cobra o Bhujanagasana: esta postura agranda el pecho y desarrolla la circulación sanguínea, reduce el agotamiento. También es útil para personas que sufren de problemas respiratorios. Al aliviar este yoga minimiza el estrés y reduce el deseo de robo.
  5. The Bridge Pose o Setu Bandhasana: ensancha los pulmones para permitir que entre más oxígeno. Ayuda a refrescar la mente, disminuye la ansiedad, el estrés y las depresiones y estira las partes del cuerpo, y sobre todo ayuda a volverse reacio a robando.
  6. La postura del niño o Balasana: esta postura calma el sistema nervioso y relaja la mente y el cuerpo.
  7. La pose del Triángulo o Trikonasana: también reduce el estrés y la ansiedad y te ayuda a luchar mejor contra los actos impulsivos.
  8. The Tree Pose o Vrikshasana: Mantiene el equilibrio del cuerpo y hace que la mente sea estable y se centre en cualquier objetivo.

El entrenamiento de yoga debe tomarse bajo los expertos y practicarse diariamente durante al menos 20 minutos para obtener el máximo efecto.

¿Puede la meditación consciente ayudar a los pacientes de la cleptomanía?

El método de meditación atenta es único, porque no nos cambia directamente de nuestra situación actual. En cambio, este método nos ayuda a crear conciencia sobre el momento presente. Además, nos enseña cómo podemos sobrevivir en el presente, cómo podemos estar presentes con la situación o circunstancia actual. La meditación atenta / atenta también nos entrena, no es importante lo que es, pero es más importante saber lo que está sucediendo.

La meditación consciente puede ayudar en el desorden de la cleptomanía. Destacamos nuestra existencia cuando somos conscientes de ello. No queremos distraernos ni permitir que ocurra nunca, algo que nos hará diferentes. Estar atento no es una alternativa para el estado, cómo un individuo realmente está jugando un papel en su vida y cuidando las necesidades de él y de los demás también. Pero el hecho real es que seremos más eficientes en nuestras actividades compasivas cuando estemos más atentos.

¿Cuál es el pronóstico de la cleptomanía?

La cleptomanía comienza desde los primeros días, aunque la mayoría de los niños que roban en su infancia no se ven afectados con la cleptomanía.

  • El trastorno puede cambiar, pero conduce a una enfermedad crónica.
  • Se vuelve más complicado cuando la persona afectada es atrapada in fraganti.
  • Como no hay impedimento social, estas personas continúan con su vida cotidiana.
  • Las personas que toman el tratamiento adecuado pueden controlar el desorden de la cleptomanía.

El tratamiento de la cleptomanía muestra resultados alentadores. Una cantidad considerable de personas han podido administrar sus vidas después de 6 semanas de tratamiento. Podrían evitar el robo. Después de finalizar el tratamiento, algunos de ellos continúan con el tratamiento para prevenir una recaída.

¿Cómo prevenir la cleptomanía?

Como la causa de la cleptomanía aún no está clara, no hay una guía específica para prevenirla. El tratamiento desde una etapa temprana puede ayudar a controlarlo de manera efectiva o evitar que empeore.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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