¿La falta de sueño puede causar acné?

Aunque todavía no parece haber una confirmación médica fuerte de que el acné se puede crear a partir del falta de sueño, por todos los medios existe una fuerte asociación entre los dos. El cuerpo necesita una gran cantidad de descanso y muchas más horas para recuperarse, y una deficiencia de esto puede provocar ciertos problemas.

En primer lugar, debemos comprender sobre el acné, en general, para comprender cómo la privación del sueño puede resultado en acné. El acné es causado principalmente por cambios hormonales, por ejemplo, los que ocurren en la adolescencia. Tanto en hombres como en mujeres, un ascenso en la creación de las hormonas andrógenas, la testosterona, en medio de la pubertad hace que los órganos sebáceos sean hiperactivos y emitan un exceso de aceite. Este agregado adicional de sebo promueve el desarrollo bacteriano, la irritación y las espinillas.

Por lo tanto, el acné de la piel es una afección de la piel que se manifiesta por la obstrucción e irritación en la piel de las glándulas sebáceas. Demasiada descarga de aceite provoca el bloqueo de los poros y, por lo tanto, la suciedad se obstruye en la piel. Esta piel tapada, a continuación, provoca los famosos granos y el acné que son tan frecuentes en la adolescencia.

¿Puede la falta de sueño causar acné?

Aquí está la verdad sobre cómo la falta de sueño produce acné en la piel. La investigación sobre la conexión entre el acné y la falta de sueño ha demostrado que la falta de descanso puede agravar el problema.

• El impacto subyacente de la falta de sueño es el estrés, una razón para el acné. Más estrés se suma a la incitación de las glándulas suprarrenales, que son responsables de administrar andrógenos. El desarrollo del acné se realiza cuando el cuerpo libera una mayor cantidad de andrógeno.
• La falta de sueño incesante también se manifiesta en la piel como el acné, la falta de brillo y las líneas de la piel. La falta de sueño interfiere con las capacidades de recuperación de su cuerpo, provocando menos creación de colágeno y negociando la versatilidad de su piel.
• La falta de sueño da seguimiento a diferentes sistemas hormonales que pueden agravar el acné de la piel en personas de cualquier edad. Independientemente de esto, es improbable que la ausencia de descanso por sí sola provoque el estallido de la piel en personas que no tienen otros factores de riesgo.
• La falta del sueño requerido también puede provocar irritación sistémica. Su sistema inmune perdura cuando no hay descanso y esto puede conducir a un aumento crítico de las citoquinas inflamatorias. Las citoquinas activan una afinidad hacia los estados provocativos. Como probablemente sepamos, los brotes son la inflamación de los poros obstruidos en la piel. Entonces, obviamente, esta agravación es promulgada por una cantidad expandida de citoquinas en su cuerpo.
• La resistencia a la insulina es también una de las condiciones médicas que causan el acné. Cuando el cuerpo necesita producir más insulina para controlar el nivel de glucosa en sangre. El problema puede ser provocado por la falta de sueño y finalmente agravar el acné.
• Además, cuando se interfiere la capacidad de recuperación de su cuerpo, puede crear o ver una serie de afecciones como dermatitis, psoriasis y cualquier sensibilidad relacionada con la piel .

Adoptar estos hábitos de estilo de vida previene la falta de sueño

• Duerma en la oscuridad total para obtener un sueño de mejor calidad y prevenir el acné.
• Para evitar la falta de sueño, manténgase alejado de los refrigerios antes de acostarse, especialmente azúcares y granos y líquidos antes de acostarse.
• En caso de que están acostumbrados a trabajar en la cama o sentados frente al televisor, puede resultar más difícil relajarse y flotar para dormir. Por lo tanto, abstenerse de realizar estas actividades en la cama para evitar la falta de sueño.
• Lleve ropa blanca y suelta para acelerar el tratamiento del acné, así como para prevenir futuras apariciones.