Acné

12 maneras de deshacerse del período de acné

La mayoría de las mujeres experimentan acné menstrual durante su período menstrual todos los meses. Este es un tipo de ruptura especialmente obstinada que puede ser causada debido a los cambios hormonales. En general, unas 2 semanas antes del período de mensturación, su cuerpo aumenta la progesterona y las hormonas de estrógeno para preparar el útero para el embarazo. Durante este tiempo, hay un aumento en la producción de prostaglandinas o sustancias similares a las hormonas producidas por el revestimiento del útero que hacen que el útero se contraiga y se relaje. Por lo tanto, tales brotes o acné de período se produce debido a las fluctuaciones en las hormonas. Sin embargo, muchas mujeres tienen acné de período, la buena noticia es que hay varias maneras de deshacerse y prevenirlas durante su ciclo menstrual. Lea a continuación y sepa cómo deshacerse del acné menstrual.

  • Conozca bien su ciclo para deshacerse del acné de período:

    Conocer su ciclo menstrual le ayudará a cuidar su piel antes de que empiece a brotar. Una semana antes de su período de menstruación, habría un aumento en el nivel de progesterona y esto estimularía la producción de sebo. El sebo que sale de los poros de la piel, lo bloquea y estos poros grasosos provocan granos o acné de período. Además, también hay un ligero aumento en el nivel de testosterona durante este tiempo, lo que también contribuye a la producción de sebo y el período de acné.

    Lo que puedes hacer es seguir tu rutina normal de la piel para mantener tu piel limpia y también hacer uso de un tónico o un lavado facial con ácido salicílico o peróxido de benzoilo; que desengrasaría y desatascaría los poros y así ayudaría a reducir los acidos perid.

  • Pruebe las píldoras anticonceptivas para tratar el acné de período:

    Las píldoras anticonceptivas ayudan a frenar el exceso de producción de aceite de la piel, bloqueando el aumento normal de estrógeno y progesterona que ocurre 1 o 2 semanas antes de la menstruación. Esto puede anular los brotes causados ​​por esta fluctuación regular. Debe notarse que es muy importante saber que dado que cada mujer es diferente; las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a reducir el período de acné en algunos, pero no en otros.

  • Lávese la piel suavemente con un limpiador:

    Para deshacerse del acné menstrual, es esencial que lave su piel todas las mañanas y todas las noches usando un limpiador suave. Asegúrese de no utilizar un producto de lavado áspero para lavarse la cara o lavarse más de 2 veces al día; de lo contrario, podría empeorar el período de acné. El Centro médico de la Universidad de Maryland también recomienda el uso de productos faciales y maquillaje que no sean comedogénicos (no obstruirán los poros) y que no contengan aceite.

  • Deshacerse del acné de período limpiando sus teléfonos celulares:

    Personas no se dan cuenta de cuántos gérmenes y bacterias residen en las pantallas de sus teléfonos celulares, lo que puede provocar brotes en las mejillas y las mandíbulas al hablar con el teléfono. Por lo tanto, siempre es esencial limpiar la pantalla de su teléfono celular mientras lo usa.

  • Evite tocar su rostro:

    La mayoría de las mujeres tienen la costumbre de tocarse la cara en su mayoría. Al hacer esto, sin su previo aviso, arrastraría la suciedad y las bacterias de sus manos a la piel, lo que podría causar granos. Por lo tanto, mantenga sus dedos fuera de su cara, de lo contrario lávese las manos antes de tocar su piel.

  • La ​​aplicación de cremas de Retinol puede ayudar a deshacerse del acné de período:

    Puede usar cremas de retinol para eliminar el acné de período. Ya sea que se trate de retinol en la farmacia o una receta como Retin-A, el derivado de la vitamina A, ayuda a mantener los poros libres de las células de la piel que obstruyen. Asegúrese de administrar retinol al menos 8 semanas de uso regular antes de buscar los resultados. Cabe señalar que habría un requisito de una crema recetada para el acné difícil.

  • Comer muchas verduras puede ayudar:

    Una forma más de deshacerse del acné del período es comiendo más vegetales. Las verduras no solo lo ayudan a mantenerse saludable, sino que también ayudan a prevenir el acné de período.

  • Tome suplementos nutricionales:

    También necesita tomar suplementos nutricionales de manera regular para ayudar a prevenir el acné de período. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma: “El mineral de zinc puede reducir el acné, mientras que el aminoácido L-carnitina puede mejorar los efectos secundarios que a veces ocurren con los medicamentos para el acné retinoide. Cuando tome estos suplementos en las dosis recomendadas por su médico, puede Mejora la apariencia general de tu piel, junto con la limpieza del período de acné durante tu ciclo menstrual.

  • Ducha después de los entrenamientos:

    Si planeas tus entrenamientos, también búscate una ducha poco después de que termines con tus entrenamientos. , la acumulación de sudor, las bacterias y el aceite se producen durante esa clase de barril se puede mezclar para destellar el período de acné muy rápidamente. Las áreas propensas incluyen no solo su cara, sino también su pecho y espalda.

  • Considere Accutane Para deshacerse del acné de período:

    En caso de que su acné de período sea severamente quístico y no haya respondido a ningún tratamiento, busque una receta de Accutane. Querrá hablar con un dermatólogo experto sobre esta opción. , ya que puede haber algunos efectos secundarios y también debe tenerse en cuenta su historial médico antes de usarlo.

  • Las sesiones de hidroterapia colónica pueden ser beneficiosas:

    Hay otra forma de deshacerse del acné menstrual. Puede considerar obtener una serie de sesiones de hidroterapia de colon. En estas sesiones, se permite que el agua gotee hacia el colon, lo que provoca que el colon libere su contenido. Todo esto sucede en un entorno muy controlado, por lo que no tiene que preocuparse por ningún gran desastre. La materia fecal se recolecta directamente en un tubo que fluye por la tubería, muchas mujeres, especialmente las que tienen síntomas del síndrome premenstrual, están muy estreñidas y tener una sesión así antes del período no es solo una forma de deshacerse del período. acné, pero también una forma de eliminar muchos otros síntomas del síndrome premenstrual.

  • Remedios herbales para deshacerse del acné de período:

    Las hierbas son fuentes maravillosas que ayudarían a eliminar el acné de la época. Tienen agentes antimicrobianos que actúan sobre la superficie de su piel o dentro de su cuerpo. Puedes preparar una pasta de una hierba efectiva y aplicarla directamente sobre la piel para eliminar el acné de la época. Ahora, ¿qué hierba puedes usar realmente? Echinacea, Comfrey y Alfalfa son tres de las hierbas más beneficiosas con las que puedes empezar. Simplemente mezcle 1/4 teapsoons de cada uno de ellos juntos y luego agregue agua para formar una pasta que se aplicará sobre la piel y se dejará encendida durante unas horas antes de enjuagarla.

En resumen, se puede decir que el período de acné es causado por un aumento en las hormonas y sería difícil prevenirlo por completo. Sin embargo, con la ayuda de algunos de los pasos simples, uno puede mantener su piel relativamente limpia y despejada y deshacerse del acné de la época cuando es el momento del ciclo menstrual.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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