Acné

¿Cómo puedo prevenir el acné?

La prevención del acné se trata de identificar las causas comunes del acné y evitarlas. Hay algunas cosas simples que usted puede hacer para prevenir el acné y también mantener su piel sana.

¿Cómo puedo prevenir el acné?

Lávese la cara regularmente para prevenir el acné

Una de las principales causas del acné es la obstrucción de los poros o folículos de la piel. La obstrucción ocurre debido a la deposición de exceso de aceite o células muertas en la piel. Lavarse la cara dos veces al día ayudaría a eliminar el exceso de aceite y limpiar las células muertas, evitando así la causa principal del acné. También ayuda a limpiar las partículas de suciedad que se pueden acumular en los poros de la piel. Para mejores resultados, debe usar agua tibia para limpiar su cara. También puede usar un limpiador facial suave para eliminar fácilmente el aceite y las partículas de suciedad.

Limpiar su cara más de dos veces puede no ser una buena idea

Puede resecar la piel y causar irritación debido al frotamiento y fricción excesivos. . Siempre use un paño de algodón suave para limpiarse la cara después del lavado. Evite usar toallas sucias que puedan contener bacterias dañinas y partículas de suciedad. La aplicación de limpiadores o productos para el acné a menudo puede resecar la piel y causar irritación en la piel. Por lo tanto, es una buena idea aplicar un buen humectante marcado como “no comedogénico”. Hay cremas hidratantes por separado para diferentes tipos de piel. Elija el que se adapte a su tipo de piel.

Elija maquillaje y cosméticos de buena calidad para prevenir el acné

Los diferentes productos que se usan en el maquillaje, como base, rubor, etc. pueden dañar su piel. Por lo tanto, es importante tener cuidado al elegir sus cosméticos y productos de maquillaje. Busque cosas como “no comedogénico” y “sin aceite” en la etiqueta de los productos para la piel. Noncomedogenic se usa para especificar que un producto no causa acné y se puede usar de forma segura.

Tenga cuidado cuando aplique gel y fragancias en el cabello

Cuando aplique geles, aceites, fragancias, pomadas, etc. en su cabello, pueden ponerse fácilmente en su cara junto con el sudor. Por lo tanto, es importante que elija estos productos cuidadosamente. También lávese el pelo regularmente para evitar la suciedad y los productos químicos que fluyen en su cara. Esto es especialmente útil si eres propenso al acné.

No toques la cara con frecuencia para prevenir el acné

Cuando te tocas la cara o las mejillas, permites que la bacteria se disemine y cause acné. Además, sus manos pueden transportar bacterias de sitios infecciosos a su cara. Evite recoger las espinillas con los dedos, ya que puede extender el acné en toda su cara. En su lugar, use productos de venta libre para el acné en su piel si observa signos de acné o infecciones en su rostro.

Evite la exposición directa a la luz solar durante la tarde para prevenir el acné

Los rayos ultravioleta del sol son dañinos para la piel. Exponer su piel a la luz solar directa por mucho tiempo puede causar inflamación y enrojecimiento de la piel, lo que aumenta las posibilidades de tener acné. Evite la exposición a la luz solar directa, especialmente entre las horas pico entre las 10 a.m. y las 2 p.m. Use camisas de manga completa y pantalones largos que puedan cubrir bien su piel mientras está bajo el sol. Hay numerosos protectores solares disponibles en el mercado con SPF variable.

Otra forma de prevenir el acné es hacer ejercicio regularmente

Hacer ejercicio con regularidad no solo te mantiene en forma sino que también mejora tu salud al aumentar el flujo de sangre. Las personas que hacen ejercicio regularmente suelen tener una buena piel y son menos propensas al acné. También ayuda a estallar su estrés que también puede hacerlo más propenso al acné. El yoga en particular es muy útil para controlar los niveles de estrés en la vida diaria. Comer comida sana. En general, un estilo de vida saludable es útil para prevenir el acné.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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