Problemas de conducta en adolescentes – Consejos para padres para ayudar a los adolescentes

Ser padre o madre del adolescente no es una tarea fácil, especialmente cuando está deprimido, es violento, abusa de las drogas o el alcohol o está involucrado en un comportamiento imprudente. Es posible que esté agotado tratando de descubrir cómo se comporta su hijo y en qué compañía debe estar durante la noche. Usted puede estar angustiado por sus intentos fallidos de comunicarse con el niño, el desafío abierto y las peleas interminables. También puede estar viviendo con miedo acerca de los cambios de humor de su adolescente y su comportamiento violento junto con la ira explosiva. Aunque criar a un adolescente con problemas puede parecer una tarea difícil, hay pasos que se pueden tomar para que se sienta feliz y se convierta en un adulto joven que tiene éxito.

Problemas de conducta en adolescentes – Tratando con adolescentes enojados

La ira puede ser una emoción exigente para la mayoría de los adolescentes, ya que enmascara todas las emociones como la vergüenza, el dolor, la tristeza, la vergüenza, la frustración, la vulnerabilidad o el miedo. Cuando los adolescentes no son capaces de hacer frente a todos esos sentimientos, a menudo pueden atacar. Esto finalmente pondrá a todos los demás en mayor riesgo. La mayoría de los niños, que están golpeando a sus hijos adolescentes, les resulta difícil expresar sus emociones e incluso reconocerlas. A pesar de estos problemas, nunca parecen buscar ayuda o pedir ayuda. El reto para los padres es ayudar al adolescente a hacer frente a todos estos problemas de conducta y manejar su ira de una manera productiva:

  • Establece reglas y consecuencias para romper reglas para tratar con adolescentes enojados. A veces, cuando usted y su hijo adolescente están en paz, intente explicarle que estar enojado no está mal, pero expresarlos de manera inaceptable tiene sus propias consecuencias. Si su hijo adolescente ataca, explíquele los resultados o los efectos negativos que se derivan de ello. Los adolescentes deben cumplir con ciertas reglas en todo momento.
  • Intentar encontrar la razón detrás de su enojo es la mejor manera de lidiar con un adolescente enojado. ¿Su hijo está pasando por depresión o tristeza? ¿Su hijo siente que hay algún tipo de insuficiencia en relación con las cosas que le proporciona? ¿Necesitas a alguien que pueda escucharlo sin emitir ningún juicio?
  • Sé consciente de todas las señales y de los factores desencadenantes de la ira para que puedas obtener una comprensión profunda y tratar con adolescentes enojados. ¿Su hijo adolescente tiene dolores de cabeza o comienza a ponerse nervioso antes de estar furioso? ¿Las clases que se llevan a cabo en la escuela desencadenan los sentimientos de ira en su adolescente? Cuando los adolescentes son responsables de identificar todas estas señales de advertencia acerca de que su temperamento alcanza la cima, les permite tomar algunas medidas necesarias para controlar la ira antes de que pierda el control.
  • Ayude al adolescente a encontrar formas más saludables de deshacerse de él enfado. Los deportes de equipo, el ejercicio o incluso golpear un saco de boxeo pueden ayudar a aliviar el enojo y la tensión en mayor medida. La mayoría de los adolescentes usan la escritura o las artes para expresar su enojo de una manera creativa. Jugar o bailar con una música alta puede ofrecer alivio a los niños de una manera inusual.
  • Puedes lidiar con un adolescente enojado permitiéndoles tomar algo de espacio para retroceder. Cuando su hijo adolescente esté enojado por algo, permita retirarse en un lugar donde pueda enfriar el enojo. No exija disculpas ni siga a su hijo adolescente en esos momentos o puede descubrir que el enojo es escandaloso. Cuando la ira se intensifica, puede provocar que realicen algunas acciones físicas.
  • Intenta controlar la ira por tu cuenta. Si tienes que tomar el control de tu hijo mientras él o ella lo pierde por completo, tienes que aprender a manejar tu ira también. Cuando se encuentra en un estado equilibrado, puede ser fácil reducir el temperamento de los adolescentes.

Problemas de conducta en adolescentes: indicadores rojos de comportamiento destructivo

Las señales de advertencia cuando un adolescente puede ser golpeado con violencia implican:

  • Jugueteando con armas de cualquier tipo
  • jugando celosamente juegos de video que son violentos, viendo películas agresivas o estar en contacto con esos sitios web que promueven la violencia.
  • intimidación o amenazas a otros
  • Imaginando sobre todos los actos que él o ella le gustaría cometer cuando es violento
  • Ser cruel o violento con las mascotas.

Consejos para padres para ayudar a los adolescentes Consejo # 1: Conectarse con su adolescente

Independientemente de los problemas que experimente su adolescente, eso no significa que ha fallado en realizar sus deberes como padre. En lugar de tratar de culpar a la situación actual, concéntrese en satisfacer las necesidades de su hijo. El primer intento de hacer esto es hacer una manera de conectarse con su hijo adolescente.

Puede que le resulte difícil de creer después de ver la ira y las indiferencias que su hijo tiene hacia usted, pero anhelan la aceptación, el amor y la aprobación de su hijo. pares. Esto significa que tienes influencia sobre tu hijo, mucho más de lo que imaginaste. Intente comenzar a comunicarse de la siguiente manera:

  1. Ser consciente de sus propios puntos de estrés es el primer paso antes de comenzar a conectarse con su adolescente. Si está molesto o enojado por algo, entonces no es el momento adecuado para comenzar a comunicarse con su hijo. Deberá estar tranquilo y sentirse lleno de energía mientras intenta hacer un comentario o comenzar una conversación. Necesitará mucha energía positiva y paciencia.
  2. Estar presente para su hijo cuando lo requieren es la parte más importante para que los padres se conecten con su hijo adolescente. Ofrecer a chatear con usted adolescente en la mesa de café será recibido con un gesto desdeñoso. Sin embargo, es importante hacerles saber que usted está ahí para ellos en todo momento. Insístalos a compartir una comida juntos sin distracciones de la televisión y trata de hablar con tu adolescente sobre cualquier tema. Trate de no frustrarse si sus esfuerzos simplemente responden con encogimientos de hombros o gruñidos que son monosilábicos. Puede que tenga que sufrir con el silencio durante la mayoría de las comidas, pero cuando su hijo quiera abrirse, él o ella eventualmente se abrirán ante usted.
  3. Encontrar un terreno común para hablar es una de las cosas más importantes que un padre debe hacer para conectarse con un adolescente. Trate de discutir sobre el sentido de vestirse de su adolescente, seguramente dará lugar a una bola de fuego de ira y puede terminar como una discusión acalorada. Aún puede encontrar un terreno común para resolver los problemas. Hijos y padres pueden hablar colectivamente sobre deportes y otros asuntos, hijas y madres sobre películas o chismes. La clave es encontrar un interés común y compartir una agradable conversación entre ustedes. Una vez que hable abiertamente con su hijo, él o ella se sentirá cómodo discutiendo cualquier asunto con usted.
  4. Escuchar a los adolescentes sin emitir juicios o consejos es esencial para que los padres se conecten con sus hijos adolescentes. Cuando su adolescente trata de hablar, es importante que lo escuche sin interrumpir, burlarse, aconsejar, criticar o juzgar en cierta medida. Su adolescente espera que usted entienda y valore sus palabras, así que trate de enfocarse y mantener un contacto visual mientras habla. Si estás ocupado haciendo las tareas domésticas mientras tu adolescente te habla, él o ella puede sentir que son menos importantes para ti.
  5. Espera una respuesta negativa cuando tratas de conectarte con tu adolescente. A menudo puede encontrar que sus intentos de conectarse con el niño son respondidos con respuestas negativas o irritación. Permita que su hijo adolescente se deshaga de la ira manteniéndose relajado. Intenta hablar con tu adolescente cuando ambos estén en paz. Hará esfuerzo y tiempo para conectarse con su hijo. Sin embargo, no sienta angustia, ya que todos sus esfuerzos serán fructíferos.

Consejos para padres para ayudar a los adolescentes Consejo # 2: Haga cambios de estilo de vida saludables

Los siguientes consejos pueden ayudar a crear un equilibrio en la vida de su adolescente, incluso después de que se diagnostican sus problemas:

  1. Construir una estructura disciplinada es el primer paso hacia la creación de un estilo de vida saludable para los adolescentes. Los adolescentes tienden a discutir, gritar o rebelarse contra la estructura disciplinada, pero eso no significa que no tengan que seguir. Una estructura como comer comidas regulares y acostarse a tiempo puede ayudar a un adolescente a sentirse seguro y seguro. Sentarse a comer juntos, puede ser una excelente manera de conectarse con el niño y controlar su trabajo diario.
  2. Al reducir el tiempo de pantalla asignado, sus padres podrán iniciar un estilo de vida positivo y no adictivo para sus hijos adolescentes. Los programas de televisión, los videos musicales, las películas, los contenidos en Internet y los videojuegos tienen un impacto directo en el comportamiento violento de los adolescentes. Incluso si su hijo no se siente atraído por los contenidos que son violentos, puede tener un impacto en el desarrollo del cerebro. Limite el tiempo asignado para que sus hijos vean la televisión y accedan a los teléfonos móviles. Restrinja el uso de teléfonos celulares por la noche para que su hijo pueda dormir bien.
  3. Los padres pueden alentar a sus hijos adolescentes a hacer ejercicio regularmente y eso traerá un gran cambio en el estilo de vida. Incluso cuando su adolescente tiende a hacer ejercicio por un tiempo, puede ayudar a aumentar la energía, aliviar la depresión y el estrés, así como a regular los patrones de sueño. Puede alentar a sus hijos a jugar juegos que impulsarán la mente de una manera excepcional. Una vez que involucrarse en una actividad física se convierte en un hábito, puede pedirle a su adolescente que se una al club deportivo.
  4. Los padres pueden crear un estilo de vida saludable preparando comidas saludables para sus hijos. Una alimentación saludable puede ayudar a estabilizar la energía y agudizar la mente de los adolescentes. Incluso cuando el estado de ánimo no es el correcto, comer comidas saludables puede ser de gran ayuda. Conviértase en un modelo a seguir. Cocine comidas frescas hechas con frutas y verduras frescas para que su adolescente pueda comer sano.
  5. Los padres deben asegurarse de que el adolescente duerma lo suficiente. Cuando un adolescente está privado de sueño, puede hacer que se sienta malhumorado, estresado, letárgico e irritable a veces. También puede conducir a varios problemas con el control de peso, la concentración, la memoria y afectar las habilidades de toma de decisiones también. Es posible que pueda funcionar bien incluso si duerme durante seis horas, pero es posible que su hijo adolescente no lo haga. Por lo tanto, anime a su adolescente a dormir adecuadamente para que la mente se mantenga alerta. Establezca horarios de cama uniformes y elimine aparatos electrónicos, televisores y computadoras de la habitación de sus hijos. Los rayos de luz de la pantalla de televisión suprimen la producción de melatonina y despiertan la mente en lugar de relajarla. Sugiérale a tu hijo que escuche audiolibros y música mientras duerme.

A pesar del dolor y el sufrimiento que su adolescente está experimentando en este momento, asegúrese de recordarle que terminará con su apoyo y amor. Esto ayudará a su hijo a superar los problemas de la adolescencia y convertirse en un joven maduro, exitoso y feliz.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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