Remedios caseros

Formas naturales para aumentar la producción de espermatozoides y el volumen de esperma

La reducción del conteo de espermatozoides puede afectar a un hombre de muchas maneras y el problema más común que enfrentan las personas es la incapacidad de comenzar su propia familia. También puede hacer que una persona se sienta avergonzada frente al compañero y pueda estar dispuesta a encontrar alguna solución. Aprender sobre las formas naturales de aumentar la producción de conteo de espermatozoides y el volumen de esperma puede ser útil.

También conocidos como testículos o gónadas, los testículos son las glándulas sexuales masculinas. Se encuentra en una bolsa de piel conocida como escroto y se puede encontrar justo detrás del pene. Los testículos son la principal fuente del cuerpo de testosterona que es la hormona masculina. El recuento de espermatozoides depende únicamente de la capacidad de los testículos para producir esperma y almacenarlos. Las condiciones que afectan a estos órganos deben ser estudiadas y tratadas, lo que puede ayudar a mejorar el recuento de espermatozoides.

El recuento promedio de espermatozoides oscila entre 125 y 350 millones por centímetro cúbico. Si su recuento de espermatozoides es inferior a 40 millones por centímetro cúbico, entonces se considera que es un recuento bajo de espermatozoides. Hay varios factores que pueden causar bajo recuento de espermatozoides en un hombre que pueden incluir drogas, exposición a metales pesados, productos químicos y radiación, consumo excesivo de alcohol fumar de cigarrillos y contaminación. Identificar dichos factores y abordarlos es importante para aumentar la producción de espermatozoides.

Formas naturales para aumentar la producción de esperma y el volumen de esperma

Si bien es necesario identificar la causa del conteo bajo de espermatozoides y tratar la afección para aumentar la producción de conteo de espermatozoides y el volumen de espermatozoides, también hay varias otras medidas.

Estas son algunas formas naturales de aumentar la producción de espermatozoides y volumen de esperma:

  • Reduzca el número de relaciones sexuales – Trate de limitar el número de veces que se masturba o mantiene relaciones sexuales con su pareja, ya que las relaciones sexuales frecuentes o la masturbación disminuyen la cantidad de líquido seminal que se produce en los testículos. Trate de dar una brecha de una semana entre 2 relaciones sexuales ya que esto permitirá que los testículos produzcan la cantidad adecuada de espermatozoides para la eyaculación y aumenten naturalmente la producción de espermatozoides y el volumen de espermatozoides.
  • Ducha con agua fría – Debe lavar su área del pene y el escroto todos los días con agua fría. De hecho, tomar una ducha con agua fría todos los días aumenta su conteo de esperma en gran medida ya que esto reduce la temperatura de su cuerpo y permite que los testículos produzcan más esperma. Esta es probablemente una de las maneras naturales más fáciles de aumentar la producción de conteo de esperma y el volumen de esperma.
  • Yoga y meditación – Realizar yoga y meditación junto con ejercicio regular. Esto ayudará a aumentar su libido y energía y también mantendrá los testículos lo suficientemente activos como para producir suficientes espermatozoides. La actividad regular mejora la circulación de la sangre a las partes y puede ayudar a estimular más producción de esperma de forma natural.
  • Evite los alimentos picantes o los productos de mentol – No coma alimentos picantes y amargos, ya que pueden tener un impacto negativo en el hombre habilidad sexual en general. Se cree que no es recomendable comer chicle o menta ya que contienen un ingrediente conocido como mentol que puede reducir el impulso sexual de un hombre. En su lugar, puede obtener muchas frutas frescas, vegetales, frutas secas, que pueden ayudar a mantener una buena salud y vigor.
  • Use ropa interior de ajuste holgado – Una de las formas naturales más efectivas para aumentar la producción de espermatozoides es evitar usar la ropa interior y la ropa ajustadas y elije unas pequeñas holgadas. Demasiado calor en el área de la ingle puede evitar que los testículos produzcan espermatozoides en la cantidad correcta. La ropa ajustada aumenta la temperatura de su cuerpo e inhibe la producción de esperma en gran medida. El uso de prendas interiores holgadas puede permitir la producción adecuada de esperma y puede ayudar a aumentar el volumen de esperma de forma natural.
  • Ajo – El ajo contiene un compuesto organo-azufrado llamado alicina que ha demostrado elevar el volumen de esperma de forma natural. La alicina ayuda a aumentar el flujo de sangre a los órganos sexuales de un hombre, lo que ayuda a los testículos a producir más esperma. Intente incorporar el ajo en su comida y también mastique algunos dientes de ajo crudos en la mañana. Otros alimentos estimuladores de esperma incluyen ginseng, semillas de calabaza, espárragos, plátanos y nueces . Estos remedios caseros pueden ayudarlo a aumentar la producción de conteo de esperma de forma natural.
  • Coma a la derecha – Su dieta juega un papel vital en aumentar el volumen de esperma de forma natural. Comer en forma saludable ayuda a aumentar la fertilidad y, por lo general, a mantenerte saludable, lo que ayuda a los testículos a producir más esperma. Incluya un montón de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras frescas en su dieta diaria y diga no al café, té, alcohol, alimentos refinados y procesados, tabaco y dulces. Aumente su ingesta diaria de Vitamina D y calcio. Trate de sentarse durante una hora bajo el sol todos los días y aumente el consumo de leche descremada, salmón y yogur . Beba mucha agua para eliminar las toxinas. Comer bien puede ayudarlo a aumentar su producción de esperma de forma natural mientras mantiene una buena salud.
  • Dormir bien – Es muy importante dormir bien todas las noches si desea que su volumen de esperma aumente. Debido a que su cuerpo realiza la mayor parte del trabajo de producción (incluida la producción de esperma) durante la noche mientras duerme, es importante dormir bien todas las noches. Así que asegúrese de tomar un descanso adecuado y dormir bien durante la noche para aumentar el volumen de esperma de forma natural.
  • Manténgase alejado de los lubricantes – Otra forma de aumentar la producción de esperma de forma natural es mantenerse alejado de los lubricantes cuando tenga relaciones sexuales con su pareja . Los lubricantes como las jaleas, las lociones y la saliva pueden interferir en el movimiento de los espermatozoides y también reducir el conteo de espermatozoides a largo plazo.

Conclusión

Llevando un estilo de vida saludable, comiendo el tipo correcto de alimentos y evitando los equivocados, puede aumentar fácilmente la producción de conteo de esperma en su cuerpo de forma natural. Seguir estos consejos no solo ayudará a aumentar la producción de espermatozoides y aumentar el volumen de esperma, sino también a mejorar la calidad de su esperma y a comenzar una familia pronto.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment